Advertencia: Esta página es una traducción de esta página originalmente en inglés. Tenga en cuenta ya que las traducciones son generadas por máquinas, no que todos traducción será perfecto. Este sitio Web y sus páginas están destinadas a leerse en inglés. Cualquier traducción de este sitio Web y su páginas Web puede ser imprecisa e inexacta en su totalidad o en parte. Esta traducción se proporciona como una conveniencia.

Fibromyalgia y dieta

Alrededor 3 al 5% de la población de mundo sufre de un desorden doloroso disperso llamado fibromyalgia. Afectan a las hembras más a menudo que varones.

Hay puntos blandos múltiples y otros síntomas como las perturbaciones del sueño, el síndrome de intestino irritable, los dolores de cabeza y la fatiga que pueden incapacitar seriamente al paciente e interferir con el diario que funciona afectando a calidad de vida.

Para cada uno individual los síntomas y el curso del tiempo son variables y pueden encerar y disminuir con el tiempo, saliendo nunca realmente.

La mayoría de las recomendaciones no sugieren una dieta terapéutica especial para esta enfermedad. Sin embargo, se sabe que todos los pacientes con enfermedades reumatoides pueden tener deficiencias alimenticias. La dieta para el fibromyalgia enfoca así conectado: -

  • Prevención de deficiencias alimenticias
  • Incluyendo componentes de una dieta sana y equilibrada para mantener un peso corporal sano
  • Actividad física regular a ayudar a mantener una toma y un descanso apropiados de comida.

Hay varias fuentes de información que prescriben y que proscriben ciertas dietas entre víctimas del fibromyalgia. Esto puede confundir a pacientes.

No hay prueba científica a que cualquier dieta especial ayuda. Sin embargo, porque la mayoría de los pacientes hay ciertas comidas que se saben para accionar dolor del fibromyalgia.

Así la dieta ideal para cada paciente es individualizada y diferente para diversa gente. Esto está debido a las condiciones coexistentes con fibromyalgia incluye síndrome de la intolerancia, de la gota y de intestino irritable del gluten.

¿Qué comidas deben los pacientes del fibromyalgia evitar?

Algunas de las comidas que los pacientes del fibromyalgia deben evitar definitivamente incluyen: -

  • Aspartamo - esto aumenta la opinión de dolor aumentando un receptor del dolor del sistema nervioso llamado el NMDA. Como los giros del dolor de agudo a crónico los receptores de NMDA se activan. Los receptores de NMDA son activados por el aspartamo. La gente con fibromyalgia tiene ya receptores excesivamente activados de un NMDA y el aspartamo empeora así la condición. El aspartamo está presente en edulcorantes artificiales.
  • Aditivos alimenticios como los MSG y los nitratos - el MSG tiene los mismos efectos que el aspartamo sobre fibromyalgia. Éstos se encuentran en comidas orientales.
  • Hidratos de carbono simples como la fructosa y los azúcares - los hidratos de carbono complejos de fuentes de la instalación son los mejores para los pacientes del fibromyalgia. Éstos liberan los azúcares despacio en sangre. Azucare las comidas ricas debe ser evitado para mantener baja de peso y para reducir fatiga como se asimila más rápidamente que los hidratos de carbono complejos.
  • Cafeína - muchos pacientes del fibromyalgia pueden llevar el cafeína en bebidas, colas y café de la energía el combate con fatiga. Estos agentes, sin embargo, pueden dar un alza rápida a la energía después de lo cual a los retronos de la fatiga.
  • Levadura y gluten - el gluten presente en trigo se debe evitar por los pacientes con intolerancia del gluten
  • Productos lácteos - algunos pacientes del fibromyalgia no pueden tolerar los productos lácteos y la lactosa. Estos pacientes deben evitar la leche y productos asociados.
  • Algunas verduras pueden accionar para abocardar hacia arriba de síntomas en pacientes del fibromyalgia. Éstos incluyen los tomates, el chile, la berenjena y el paprika. Esto también varía entre los individuos.

Fuentes

  1. http://www.eatrightcolorado.org/repository/Annual_Meeting/2006/Jan_Patenaude_slides.pdf
  2. http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-1-59745-403-2_11#page-1
  3. http://www.vitalenergytherapy.com/pdf/fibro_paper_672010_fsg.pdf
  4. http://fcs.tamu.edu/health/healthhints/2011/apr/index.php
  5. http://welltacc.org/attachments/article/320/Fibromyalgia.pdf

Further Reading

Last Updated: Feb 26, 2019

Dr. Ananya Mandal

Written by

Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Mandal, Ananya. (2019, February 26). Fibromyalgia y dieta. News-Medical. Retrieved on December 04, 2020 from https://www.news-medical.net/health/Fibromyalgia-and-Diet.aspx.

  • MLA

    Mandal, Ananya. "Fibromyalgia y dieta". News-Medical. 04 December 2020. <https://www.news-medical.net/health/Fibromyalgia-and-Diet.aspx>.

  • Chicago

    Mandal, Ananya. "Fibromyalgia y dieta". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/Fibromyalgia-and-Diet.aspx. (accessed December 04, 2020).

  • Harvard

    Mandal, Ananya. 2019. Fibromyalgia y dieta. News-Medical, viewed 04 December 2020, https://www.news-medical.net/health/Fibromyalgia-and-Diet.aspx.

Comments

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News Medical.