Tratamentos da flatulência

A flatulência é parte de um processo biológico normal e a pessoa média passa a vento ao redor quinze vezes um o dia. Contudo, a flatulência excessiva pode tornar-se embaraçoso e difícil de viver com. As mudanças da dieta e do estilo de vida podem geralmente ser feitas para ajudar a controlar o problema e diversos tratamentos legais estão igualmente disponíveis para corrigir a flatulência excessiva.

Algumas das aproximações a tratar a flatulência excessiva incluem:

Mudanças dietéticas

Muitos dos alimentos que nós comemos são os hidratos de carbono, que contêm açúcares e a celulose complexos da planta. Alguns destes hidratos de carbono não podem ser digeridos e absorvido pelo corpo e são passados conseqüentemente abaixo do intestino nos dois pontos onde formam o volume de um tamborete. Estes são chamados hidratos de carbono unabsorbable. Tais hidratos de carbono podem submeter-se à fermentação pelas bactérias no intestino, que causa os gáss que obtêm então prendidos no abdômen e passados como o vento através do ânus.

Alguns exemplos dos alimentos comuns que podem causar esta flatulência incluem brócolos, feijões, couve, couve-flor, pulsos, lentilhas, passas, ameixas secas, maçãs, cebolas e couves-de-Bruxelas. As bebidas com sorbitol (tal como produtos açúcar-livres) podem igualmente conduzir à flatulência excessiva. Estes alimentos devem ser consumidos na moderação nos casos onde a flatulência é um problema. Contudo, uma dieta saudável, equilibrada é ainda importante e deve incluir pelo menos cinco parcelas de frutas e legumes cada dia. Onde a flatulência é um problema, uns hidratos de carbono mais simples podem ser comidos como batatas, arroz, alface, uvas, citrinas, iogurte e bananas.

Os povos que sofrem da flatulência excessiva são recomendados igualmente comer seis refeições pequenas cada dia um pouco do que três refeições principais. As refeições menores são mais fáceis de digerir e podem igualmente produzir menos gás. O chá bebendo da pastilha de hortelã pode igualmente ajudar a facilitar a flatulência.

Impedindo o ar de absorção

As medidas que podem ser tomadas para reduzir a quantidade de ar engulida incluem a mastigação do alimento lentamente, não falando ao comer, ao evitar a pastilha elástica, e ao parar o fumo.

Exercício físico regular

O exercício regular pode melhorar a função do sistema digestivo e do intestino, assim como ajudá-la a expelir gáss e reduzir a inchação abdominal.

Tratamentos legais para a flatulência

  • Tabuletas do carvão vegetal - o carvão vegetal ajuda absorvendo o gás e facilitando os sintomas.
  • Simethicone é um agente antiespumante que trabalhe se juntando bolhas pequenas do gás nos grandes que podem então ser expelidos com arrotar ou passar o vento.

Suplementos dietéticos

a Alfa-galactosidase é um suplemento que possa ajudar a melhorar a digestão dos hidratos de carbono e da lactose, conseqüentemente facilitando todos os sintomas da flatulência. Similarmente, o probiotics, que contêm as bactérias benéficas, melhora sintomas da digestão e da facilidade. Probiotics é particularmente útil nos casos da síndrome do intestino irritável.

Fontes

  1. http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcpdf.nsf/ByPDF/Flatulence/$File/Flatulence.pdf
  2. http://www.shs.uconn.edu/docs/educational_handouts/flatulence.pdf
  3. http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/gas/index.aspx
  4. http://www.nhs.uk/conditions/flatulence/Pages/Introduction.aspx

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Last Updated: Feb 26, 2019

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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