La grossesse est un moment où beaucoup de changements spectaculaires sont connus pour se produire dans le fuselage d'une femme, en ce qui concerne l'anatomie et son fonctionnement.
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La grossesse est également un moment où une durée neuve est nourrie dans le fuselage de la femme, qui inclut le développement normal des organes foetaux. Dans tous les cas, les éléments nutritifs pour cette énorme dépense d'énergie et pour la formation d'un ou plusieurs personnes neuves à partir de zéro viennent seulement de la mère.
Apport calorique
Pour ces raisons, des femmes enceintes doivent être enseignées et encouragées à avoir un régime équilibré et agréable au goût, avec la supplémentation nécessaire de n'importe quels éléments nutritifs elles sont susceptibles de manquer.
Tout le nombre de calories requises par augmentation de jour par 340-450 calories, des deuxièmes et troisième trimestres respectivement, reconnaissant que la femme est déjà de grammage normal et n'est pas sous-alimentée. Ceci est associé à un gain de poids maternel d'environ 12 kilogrammes (kg) à 16 kilogrammes.
Si c'est inférieur à prévoir, il y a un plus gros risque de poids à la naissance et de prématurité inférieurs, avec une augmentation dans la morbidité foetale. Cependant, le gain de poids excessive est également risqué, car il est associé à la macrosomie foetale, aux césariennes, et à l'obésité maternelle qui persiste puerpéral.
Suppléments recommandés
Il est bien établi que la supplémentation d'acide folique pendant la période de periconceptional, qui a lieu entre quatre semaines et 12 semaines après conception, évite des anomalies du tube neural. C'est à un dosage recommandé de 0,4 mg par jour, bien que 10 fois cette valeur soit recommandée pour la prévention secondaire, en particulier dans ceux qui ont eu un enfant antérieur avec une telle défectuosité.
Des suppléments en fer prénatals sont également souvent recommandés à environ 27-30 millagrams (mg) par jour, car la plupart des femmes dans les pays en développement n'ont pas les réserves suffisantes de fer pour les transporter par la grossesse sans épuisement de fer. La supplémentation de fer est également importante comme résultats de carence en fer dans l'anémie, ainsi que risque accru des complications maternelles et foetales.
La vitamine C contenant des nourritures telles que le brocoli, les fraises, ou le jus d'orange peut également faciliter l'absorption du fer croissante en convertissant la forme ferrique en forme ferreuse plus digestible.
Nourritures inappropriées
Listériose
Certaines nourritures sont inappropriées dans la grossesse parce qu'elles sont associées aux agents infectieux. Celles-ci comprennent le lait non pasteurisé et des produits laitiers, des fromages à pâte molle, des poissons fumés, et des viandes d'épicerie fine.
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Les viandes fumées de poissons et d'épicerie fine, par exemple, devraient être passionnées au ºC 74 (ºF 165) avant consommation. C'est dû à la participation potentielle de ces produits alimentaires dans des manifestations de listeria. En fait, la listériose est environ 20 fois plus répandue parmi les femmes enceintes.
La listériose dans les femmes enceintes est souvent infraclinique mais peut présenter avec la fièvre, le mal de fuselage, la nausée, le vomissement, ou la diarrhée, qui sont des symptômes communs de la grippe. Le danger primaire est, pour cette raison, au foetus, dans qui l'infection peut être sévère et peut entraîner la mort.
La grossesse peut mettre fin ainsi en fausse-couche spontanée, morts foetales, travail avant terme, et sepsie néonatale, bien que le risque puisse être réduit en traitant la mère avec de l'antibiotique à large spectre.
Salmonellose
Les oeufs crus et non pasteurisés sont employés souvent dans la cuisson, assaisonnements de salades, crême glacé, et d'autres desserts doux. Cependant, les oeufs crus sont une route importante de boîte de vitesses de salmonelle, qui peut entraîner l'intoxication alimentaire.
Les sympt40mes de l'empoisonnement par la salmonelle peuvent comprendre la fièvre, nausée, restreignant la douleur, et la diarrhée. La bactériémie est connue pour se produire dans environ 4 dans 100 cas, qui a le potentiel d'entraîner la sepsie intra-utérine. Pour cette raison, seulement des oeufs pasteurisés devraient être absorbés.
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D'autres infections
Les fruits de mer contiennent souvent des noroviruses, des vibrionaceae, quelques espèces de salmonelle, et quelques protozoaires. La plupart des infections avec ces virus auto-limitent ; cependant, les infections sévères peuvent parfois exiger le traitement antibiotique.
Tous les fruits de mer devraient être bavure-gelés ou cuits complètement. Le teneur élevé de mercure est trouvé dans la substance telle que le thon et les fruits de mer ; pour cette raison, des solutions de rechange telles que les saumons, la crevette, et le crabe peuvent être choisies pour la consommation régulière dans les femmes enceintes.
Suppléments
Des suppléments diététiques autres que les vitamines prénatales devraient être évités, dans l'ensemble. La dose prise devrait également être ce qui est recommandé par le fournisseur de santé, en tant que doses élevées des vitamines liposolubles A, D, E, et K pourrait être toxique à la mère et au foetus. Les suppléments plante sont non réglementés, signifiant que leurs pratiques en matière de teneur et de fabrication ne sont pas connues. Certains peuvent contenir la caféine, qui mieux est évitée.
Alcool
L'alcool devrait également être strictement évité dans la grossesse même pendant qu'un accompagnement aux repas, par crainte du syndrome d'alcoolisme foetal et d'autres handicaps cognitifs et comportementaux.
Références
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