La gravidanza è un periodo in cui molti cambi spettacolari sono conosciuti per accadere nell'organismo di una donna, sia riguardo all'anatomia che alla sua funzione. è egualmente un periodo in cui una nuova vita sta nutrenda all'interno dell'organismo della donna che comprende lo sviluppo normale degli organi fetali. In ogni caso, le sostanze nutrienti per questa spesa enorme di energia e per la formazione di una o più nuove persone da zero vengono solamente dalla madre.
Per queste ragioni, le donne incinte devono essere insegnate a ed incoraggiate ad avere una dieta equilibrata e gradevole al palato, con il completamento necessario di qualsiasi sostanze nutrienti sono probabili mancare di.
Il numero totale delle calorie richieste per aumento del giorno di 340-450 calorie, nei secondi e terzi acetonidi rispettivamente, ha accordato sempre la donna è già di peso normale e non è senza alimenti. Ciò è associata con un'obesità materna circa di 12kg a 16 chilogrammi.
Se questo è più basso di quanto preveduto, c'è un elevato rischio di basso peso alla nascita, la prematurità, con un aumento nella morbosità fetale. Tuttavia, l'eccessiva obesità è egualmente rischiosa, essendo associando con il macrosomia fetale, i tagli cesarei e l'obesità materna che persiste successivo al parto.
Supplementi raccomandati
È affermato che il completamento dell'acido folico nel periodo di periconceptional (a partire da quattro settimane prima a 12 settimane dopo la concezione) impedisce i difetti di tubo neurale. Ciò è ad un dosaggio raccomandato di 0,4 mg al giorno, sebbene 10 volte questo importo sia raccomandato per la prevenzione secondaria, in coloro che ha avuto un bambino priore con un tal difetto.
I supplementi prenatali del ferro egualmente sono raccomandati spesso circa a 27-30mg al giorno poichè la maggior parte delle donne in paesi in via di sviluppo non hanno riserve sufficienti del ferro per portarle con la gravidanza senza svuotamento del ferro e perché la carenza di ferro provoca l'anemia e rischi materni e fetali aumentati.
Colleen Fitzpatrick che contengono gli alimenti quali i broccoli, le fragole o il succo di arancia fanno un buon processo di assorbimento aumentante del ferro mediante la conversione del modulo ferrico in modulo ferroso più digeribile.
Alimenti inadatti
Alimenti che possono causare la listeriosi
Tuttavia, determinati alimenti sono inadatti nella gravidanza perché sono associati con gli agenti infettante. Questi includono il latte e prodotti lattier-caseario non pastorizzati come pure formaggi a pasta morbida.
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Le carni affumicate delle specialità gastronomiche e del pesce egualmente caratterizzano su questa lista. Tali alimenti dovrebbero essere riscaldati a 74 0 C o a 165 F prima di consumo. Ciò è dovuto la partecipazione di tali alimenti negli scoppi di listeria. La listeriosi è circa 20 volte più prevalente fra le donne incinte.
La listeriosi in donne incinte è spesso infraclinica, ma può presentare con febbre, dolore dell'organismo, nausea e vomitare, o diarrea, piuttosto come l'influenza. Il pericolo primario quindi, è al feto, in cui l'infezione può essere severa e può causare la morte.
La gravidanza può terminare così in aborto spontaneo, in feti nati morti, in lavoro prematuro ed in sepsi neonatale, sebbene il rischio possa essere diminuito curando la madre con un antibiotico di vasto-spettro.
Alimenti che possono causare la salmonellosi
Le uova crude e non pastorizzate sono usate spesso nella cottura ed in condimenti dell'insalata, gelato ed altri dessert dolci. Tuttavia, le uova crude sono un itinerario importante della trasmissione della salmonella, che può causare l'intossicazione alimentare. Ciò può presentare con febbre, nausea, limitando il dolore e la diarrea, mentre la batteriemia è conosciuta per accadere in circa 4 in 100 casi. Ciò può cessare nella sepsi intrauterina. Per questo motivo, soltanto le uova pastorizzate dovrebbero essere consumate.
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Cultura dei batteri della salmonella. illustrazione 3D. Credito di immagine: Tatiana Shepeleva/Shutterstock
Alimenti che possono causare altre infezioni
I frutti di mare contengono spesso i noroviruses, i vibrionaceae, alcune specie della salmonella ed alcuni protozoi. La maggior parte delle infezioni auto-stanno limitando. Tuttavia, l'infezione a volte severa può richiedere il trattamento antibiotico. Tutti i frutti di mare dovrebbero essere flash congelato completamente o cucinato. Il contenuto elevato del mercurio è trovato in specie quali lo sgombro ed i crostacei e quindi le alternative quali il salmone, il gamberetto ed il granchio possono essere scelte per consumo corrente.
Supplementi
I supplementi dietetici all'infuori delle vitamine prenatali dovrebbero essere evitati, nel complesso. La dose catturata dovrebbe anche essere che cosa è raccomandato dal fornitore di cure mediche, perché le dosi elevate delle vitamine liposolubili A, D, E e K potrebbero essere tossiche sia alla madre che al feto. I supplementi di erbe sono non regolati, significando che le loro pratiche di fabbricazione e del contenuto non sono conosciute. Alcuni possono contenere la caffeina, che è evitata meglio.
Alcool
L'alcool dovrebbe anche essere evitato rigorosamente nella gravidanza proprio mentre un accompagnamento ai pasti, per paura della sindrome alcolica fetale e di altri danni conoscitivi e comportamentistici, a meno che importi minimi contenuti. Gli importi bassi in questo contesto significherebbero meno di 1 unità una o due volte a settimana, con la lager di basso resistenza che contenente 2 unità dell'alcool per pinta, del vino di 12% a 1,5 unità e di uno scatto degli alcoolici a 1 unità.
Esaminato da Gillian D'Souza, MSc
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