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Alimentos a evitar durante a gravidez

A gravidez é uma época em que muitas mudanças dramáticas forem sabidas para ocorrer no corpo de uma mulher, no que diz respeito à anatomia e a sua função. é igualmente uma época em que uma vida nova estiver sendo nutrida dentro do corpo da mulher que inclui a revelação normal de órgãos fetal. Em todos os casos, os nutrientes para esta despesa enorme da energia e para a formação de uns ou vários indivíduos novos vêm a partir do zero unicamente da matriz.

Por estas razões, as mulheres gravidas devem ser ensinadas e incentivado ter uma dieta equilibrada e saborosa, com suplemento necessário de qualquer nutrientes são prováveis faltar.

O número total de calorias exigidas pelo aumento do dia por 340-450 calorias, nos segundos e terceiros trimestres respectivamente, concedeu sempre a mulher é já do peso normal e não é subnutrido. Isto é associado com um ganho de peso materno aproximadamente de 12kg a 16 quilogramas.

Se isto é mais baixo do que esperado, há um risco mais alto do baixo peso ao nascimento, prematuridade, com uma elevação na morbosidade fetal. Contudo, o ganho de peso excessivo é igualmente arriscado, sendo associado com o macrosomia fetal, as cesarianas, e a obesidade materna que persiste após o parto.

Suplementos recomendados

É bem conhecido que o suplemento do ácido fólico no período do periconceptional (de quatro semanas antes a 12 semanas após a concepção) impede defeitos de câmara de ar neural. Isto está em uma dosagem recomendada de 0,4 magnésio pelo dia, embora 10 vezes esta quantidade é recomendada para a prevenção secundária, naqueles que tiveram uma criança prévia com tal defeito.

Os suplementos pré-natais ao ferro são igualmente 27-30mg aproximadamente frequentemente recomendados pelo dia porque a maioria de mulheres em países em vias de desenvolvimento não têm as suficientes reservas do ferro para as levar com a gravidez sem prostração do ferro, e porque a deficiência de ferro conduz à anemia e riscos maternos e fetal aumentados.

A vitamina C que contêm alimentos tais como brócolos, as morangos ou o sumo de laranja fazem um bom trabalho da absorção crescente do ferro convertendo o formulário férrico ao formulário ferroso mais digestível.

Alimentos inoportunos

Alimentos que podem causar a listeriose

Contudo, certos alimentos são inoportunos na gravidez porque são associados com os agentes infecciosos. Estes incluem leite e produtos lácteos unpasteurized, assim como queijos macios.

Crédito de imagem: Picturepartners/Shutterstock
Crédito de imagem: Picturepartners/Shutterstock

As carnes fumado dos peixes e das guloseimas igualmente caracterizam nesta lista. Tais alimentos devem ser calorosos a 74 0 C ou a 165 F antes do consumo. Isto é devido à participação de tais alimentos em manifestações do listeria. A listeriose é aproximadamente 20 vezes mais predominante entre mulheres gravidas.

A listeriose nas mulheres gravidas é frequentemente subclinical, mas pode apresentar com febre, dor do corpo, náusea e vômito, ou diarreia, um pouco como a gripe. O perigo preliminar, é conseqüentemente ao feto, em quem a infecção pode ser severa e pode causar a morte.

A gravidez pode assim terminar no aborto espontâneo, nas crianças nascidas mortas, no trabalho prematuro, e na sepsia neonatal, embora o risco pode ser reduzido tratando a matriz com um antibiótico do largo-espectro.

Alimentos que podem causar o Salmonellosis

Os ovos crus e unpasteurized são usados frequentemente no cozimento e em molhos de salada, gelado e outras sobremesas doces. Contudo, os ovos crus são uma rota principal da transmissão das salmonelas, que possa causar a intoxicação alimentar. Isto pode apresentar com febre, náusea, limitando a dor, e a diarreia, quando o bacteremia for sabido para ocorrer em aproximadamente 4 em 100 casos. Isto pode terminar na sepsia intra-uterino. Por este motivo, somente os ovos pasteurizados devem ser consumidos.

Cultura das bactérias das salmonelas. ilustração 3D. Crédito de imagem: Tatiana Shepeleva/Shutterstock
Cultura das bactérias das salmonelas. ilustração 3D. Crédito de imagem: Tatiana Shepeleva/Shutterstock

Alimentos que podem causar outras infecções

O marisco contem frequentemente noroviruses, vibrionaceae, espécie de algumas salmonelas, e alguns protozoa. A maioria de infecções auto-estão limitando. Contudo, a infecção às vezes severa pode exigir o tratamento antibiótico. Todo o marisco deve ser flash congelado ou cozinhado completamente. O índice alto do mercúrio é encontrado na espécie tal como o atum e o marisco, e conseqüentemente as alternativas tais como salmões, camarão e caranguejo podem ser escolhidas para o consumo regular.

Suplementos

Os suplementos dietéticos diferentes das vitaminas pré-natais devem ser evitados, em geral. A dose tomada deve igualmente ser o que é recomendado pelo fornecedor de serviços de saúde, porque as doses altas das vitaminas solúveis na gordura A, D, E e K poderiam ser tóxicas à matriz e ao feto. Os suplementos ervais são não regulados, significando que suas práticas do índice e de fabricação não estão sabidas. Alguns podem conter a cafeína, que é evitada melhor.

Álcool

O álcool deve igualmente restrita ser evitado na gravidez mesmo como um acompanhamento às refeições, de medo da síndrome de álcool fetal e de outros prejuízos cognitivos e comportáveis, a menos que quantidades mínimas recolhidas. As baixas quantidades neste contexto significariam menos de 1 unidade uma ou duas vezes por semana, com a cerveja pilsen de fraco teor que contem 2 unidades de álcool pela pinta, de vinho de 12% em 1,5 unidades, e de um disparadas dos espírito em 1 unidade.

Revisto por Gillian D'Souza, CAM

Fontes

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Last Updated: Aug 23, 2018

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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