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Alimentos a evitar durante a gravidez

A gravidez é uma época em que muitas mudanças dramáticas forem sabidas para ocorrer no corpo de uma mulher, no que diz respeito à anatomia e à sua função.

Crédito de imagem: Produções de Syda/Shutterstock.com

A gravidez é igualmente uma época em que uma vida nova estiver sendo nutrida dentro do corpo da mulher, que inclui a revelação normal de órgãos fetal. Em todos os casos, os nutrientes para esta despesa enorme da energia e para a formação de uns ou vários indivíduos novos vêm a partir do zero unicamente da matriz.

Entrada calórica

Por estas razões, as mulheres gravidas devem ser ensinadas e incentivado ter uma dieta equilibrada e saborosa, com suplemento necessário de qualquer nutrientes são prováveis faltar.

O número total de calorias exigidas pelo aumento do dia por 340-450 calorias, nos segundos e terceiros trimestres respectivamente, concedeu que a mulher é já do peso normal e não é subnutrido. Isto é associado com um ganho de peso materno de aproximadamente 12 quilogramas (kg) a 16 quilogramas.

Se isto é mais baixo do que esperado, há um risco mais alto de baixos peso ao nascimento e prematuridade, com uma elevação na morbosidade fetal. Contudo, o ganho de peso excessivo é igualmente arriscado, porque é associado com o macrosomia fetal, as cesarianas, e a obesidade materna que persiste após o parto.

Suplementos recomendados

É bem conhecido que o suplemento do ácido fólico no período do periconceptional, que se realiza entre quatro semanas e 12 semanas após a concepção, impede defeitos de câmara de ar neural. Isto está em uma dosagem recomendada de 0,4 magnésio pelo dia, embora 10 vezes esta quantidade é recomendada para a prevenção secundária, particularmente naqueles que tiveram uma criança prévia com tal defeito.

Os suplementos pré-natais ao ferro são recomendados igualmente frequentemente aproximadamente 27-30 millagrams (mg) pelo dia, porque a maioria de mulheres em países em vias de desenvolvimento não têm as suficientes reservas do ferro para as levar com a gravidez sem prostração do ferro. O suplemento do ferro é igualmente importante como resultados da deficiência de ferro na anemia, assim como um risco aumentado de complicações maternas e fetal.

A vitamina C que contem alimentos tais como brócolos, morangos, ou sumo de laranja pode igualmente ajudar na absorção crescente do ferro convertendo o formulário férrico ao formulário ferroso mais digestível.

Alimentos inoportunos

Listeriose

Determinados alimentos são inoportunos na gravidez porque são associados com os agentes infecciosos. Estes incluem leite e produtos lácteos unpasteurized, queijos macios, peixes fumado, e carnes das guloseimas.

Crédito de imagem: Picturepartners/Shutterstock
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As carnes fumado dos peixes e das guloseimas, por exemplo, devem ser calorosos ao ºC 74 (ºF 165) antes do consumo. Isto é devido à participação potencial destes produtos alimentares em manifestações do listeria. De facto, a listeriose é aproximadamente 20 vezes mais predominante entre mulheres gravidas.

A listeriose nas mulheres gravidas é frequentemente subclinical mas pode apresentar com febre, dor do corpo, náusea, vômito, ou diarreia, que são sintomas comuns da gripe. O perigo preliminar, é conseqüentemente ao feto, em quem a infecção pode ser severa e pode causar a morte.

A gravidez pode assim terminar no aborto espontâneo, nas crianças nascidas mortas, no trabalho prematuro, e na sepsia neonatal, embora o risco pode ser reduzido tratando a matriz com um antibiótico do largo-espectro.

Salmonellosis

Os ovos crus e unpasteurized são usados frequentemente no cozimento, molhos de salada, gelado, e outras sobremesas doces. Contudo, os ovos crus são uma rota principal da transmissão das salmonelas, que possa causar a intoxicação alimentar.

Os sintomas do envenenamento de salmonelas podem incluir a febre, náusea, limitando a dor, e a diarreia. O Bacteremia é sabido para ocorrer em aproximadamente 4 em 100 casos, que tem o potencial causar a sepsia intra-uterino. Por este motivo, somente os ovos pasteurizados devem ser consumidos.

Cultura das bactérias das salmonelas. ilustração 3D. Crédito de imagem: Tatiana Shepeleva/Shutterstock
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Outras infecções

O marisco contem frequentemente noroviruses, vibrionaceae, espécie de algumas salmonelas, e alguns protozoa. A maioria de infecções com estes vírus auto-estão limitando; contudo, as infecções severas podem às vezes exigir o tratamento antibiótico.

Todo o marisco deve flash-ser congelado ou cozinhado completamente. O índice alto do mercúrio é encontrado na espécie tal como o atum e o marisco; conseqüentemente, as alternativas tais como salmões, camarão, e caranguejo podem ser escolhidas para o consumo regular nas mulheres gravidas.

Suplementos

Os suplementos dietéticos diferentes das vitaminas pré-natais devem ser evitados, em geral. A dose tomada deve igualmente ser o que é recomendado pelo fornecedor de serviços de saúde, como doses altas das vitaminas solúveis na gordura A, D, E, e K poderia ser tóxico à matriz e ao feto. Os suplementos ervais são não regulados, significando que suas práticas do índice e de fabricação não estão sabidas. Alguns podem conter a cafeína, que é evitada melhor.

Álcool

O álcool deve igualmente restrita ser evitado na gravidez mesmo como um acompanhamento às refeições, de medo da síndrome de álcool fetal e de outros prejuízos cognitivos e comportáveis.

Referências

Further Reading

Last Updated: Apr 16, 2021

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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