El embarazo es una época en que muchos cambios espectaculares se saben para ocurrir en la carrocería de una mujer, en cuanto a la anatomía y a su función.
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El embarazo es también una época en que una nueva vida se está alimentando dentro de la carrocería de la mujer, que incluye el revelado normal de órganos fetales. En todos los casos, los alimentos para este gasto enorme de la energía y para la formación de uno o más nuevos individuos a partir de cero vienen solamente del molde-madre.
Aportación calórica
Por estas razones, las mujeres embarazadas deben ser enseñadas y ser animadas a tener una dieta equilibrada y aceptable, con la suplementación necesaria de cualesquiera alimentos son probables faltar.
El número total de calorías requeridas por aumento del día por 340-450 calorías, en los segundos y terceros trimestres respectivamente, dado que la mujer es ya de peso normal y no es subalimentada. Esto se asocia a un avance de peso maternal de cerca de 12 kilogramos (kg) a 16 kilogramos.
Si esto es más inferior que preveída, hay un riesgo más alto del peso de nacimiento y de la precocidad inferiores, con una subida de la morbosidad fetal. Sin embargo, el avance de peso excesivo es también aventurado, pues se asocia a macrosomia fetal, a las secciones cesarianas, y a la obesidad maternal que persiste postparto.
Suplementos recomendados
Es establecido que la suplementación del ácido fólico en el período del periconceptional, que es entre cuatro semanas y 12 semanas después del concepto, previene defectos de tubo de los nervios. Esto está en una dosificación recomendada de 0,4 magnesios por día, aunque 10 veces este periodo se recomienda para la prevención secundaria, determinado en los que han tenido un niño anterior con tal defecto.
Los suplementos prenatales del hierro también a menudo se recomiendan aproximadamente 27-30 millagrams (mg) por día, pues la mayoría de las mujeres en países en vías de desarrollo no tienen suficientes reservas del hierro para llevarlas con el embarazo sin el agotamiento del hierro. La suplementación del hierro es también importante como resultados de la deficiencia de hierro en anemia, así como riesgo creciente de complicaciones maternales y fetales.
La vitamina C que contiene las comidas tales como bróculi, fresas, o zumo de naranja puede también ayudar en la amortiguación cada vez mayor del hierro convirtiendo la forma férrica a la forma ferrosa más digestible.
Comidas inadecuadas
Listeriosis
Ciertas comidas son inadecuadas en embarazo porque se asocian a los agentes infecciosos. Éstos incluyen la leche unpasteurized y los productos lácteos, los quesos blandos, los pescados ahumados, y las carnes de la charcutería.
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Las carnes ahumadas de los pescados y de la charcutería, por ejemplo, se deben calentar al ºC 74 (ºF 165) antes del consumo. Esto es debido a la implicación potencial de estos productos alimenticios en brotes de la listeriosis. De hecho, la listeriosis es cerca de 20 veces más frecuente entre mujeres embarazadas.
La listeriosis en las mujeres embarazadas es a menudo subclínica pero puede presentar con fiebre, el dolor de la carrocería, la náusea, vomitar, o la diarrea, que son síntomas comunes de la gripe. El peligro primario, por lo tanto, está al feto, en el cual la infección puede ser severa y puede causar muerte.
El embarazo puede terminar así en aborto involuntario espontáneo, partos muertos, trabajo prematuro, y sepsia neonatal, aunque el riesgo puede ser reducido tratando al molde-madre con un antibiótico del amplio-espectro.
Salmonela
Los huevos sin procesar y unpasteurized son de uso frecuente en la hornada, aliños de ensaladas, helado, y otros postres dulces. Sin embargo, los huevos sin procesar son una ruta importante de la transmisión de las salmonelas, que puede causar la intoxicación alimentaria.
Los síntomas del envenenamiento de salmonelas pueden incluir la fiebre, náusea, obstaculizando dolor, y diarrea. El Bacteremia se sabe para ocurrir en cerca de 4 en 100 casos, que tiene el potencial de causar sepsia intrauterina. Por este motivo, solamente los huevos pasterizados deben ser consumidos.
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Otras infecciones
Los mariscos contienen a menudo noroviruses, vibrionaceae, especie de algunas salmonelas, y algunos protozoos. La mayoría de las infecciones con estos virus uno mismo-están limitando; sin embargo, las infecciones severas pueden requerir a veces el tratamiento antibiótico.
Todos los mariscos deben ser llamarada-congelados o cocinados a conciencia. El alto contenido del mercurio se encuentra en especie tal como atún y crustáceos; por lo tanto, las opciones tales como salmones, camarón, y ángulo de deriva se pueden elegir para el consumo regular en mujeres embarazadas.
Suplementos
Los suplementos dietéticos con excepción de las vitaminas prenatales se deben evitar, en general. La dosis tomada debe también ser qué es recomendada por el proveedor de asistencia sanitaria, como altas dosis de las vitaminas solubles en la grasa A, D, E, y K podría ser tóxica al molde-madre y al feto. Los suplementos herbarios son no regulados, significando que sus prácticas del contenido y de fabricación no están sabidas. Algunos pueden contener el cafeína, que se evita mejor.
Alcohol
El alcohol se debe también evitar estrictamente en embarazo incluso durante un acompañamiento a las comidas, por miedo a síndrome alcohólico fetal y a otras debilitaciones cognoscitivas y del comportamiento.
Referencias
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