Gingembre : Effets salutaires

Le gingembre (officinale de Zingiber) est une plante tropicale avec des lames de long vert et une cheminée ou un rhizome souterraine épaisse. Il a un parfum et une saveur épicés efficaces et est très utilisé pour ajouter un contact piquant à corroie, des soupes et des boissons. Il contient une oléorésine, qui est riche en 115 composantes bioactives, telles que [6] - le gingerol, [4] - gingerol, [8] - gingerol, [10] - gingerol, [6] - paradol, plusieurs shogaol (sous la forme déshydratée), les gingerdiones, le hexahydrocurcumin, le tetrahydrocurcumin, et le gingerenone A. Son utilisation est généralement considérée sûre.

Sans compter que ces applications culinaires, du gingembre a été exporté comme herbe médicinale d'Inde à l'empire romain, il y a plus de 2000 ans. Il a été associé à une foule d'effets sains sur le fuselage, tel que la demande de règlement du mal d'estomac, la diarrhée, la nausée du renversement gastrique, la grossesse, le mal des transports ou la chimiothérapie, et les états inflammatoires, tels que l'arthrite rhumatoïde et l'ostéoarthrite.  Il est employé comme supplément diététique en forme de fond, pilules, capsules, ou extraits frais ou secs de liquide. Certaines des utilisations les plus courantes du gingembre comprennent la demande de règlement de la dyspepsie, de la nausée de réglage, et du relief des sympt40mes grippaux dans le rhume.

Gingembre (officinale de Zingiber) - crédit d
Gingembre (officinale de Zingiber) - crédit d'image : Par P-fotography/Shuttertock

Effets salutaires

Ce qui suit sont certaines des utilisations mieux connues du gingembre :

Digestif et carminatif

La preuve est intense que le gingembre aide à détendre la nausée en chimiothérapie anticancéreuse, comme complément au médicament normal, ainsi que dans la grossesse. D'autres applications sont supportées par une plus faible preuve.

Le gingembre contient plusieurs composés phénoliques (gingerols), qui apaisent une muqueuse gastro-intestinale irritée, augmentent la sécrétion salivaire, stimulent la production de bile, augmentent la motilité d'intestin, et réduisent des spasmes gastriques. Il augmente la sécrétion de la trypsine protéolytique et lipolytique puissante d'enzymes et de la lipase pancréatique et peut avoir une conséquence positive dans la constipation et en évitant le cancer du côlon.

Anti-Nausée

Le thé de gingembre ou le gingembre glacé, ou même la mastication du gingembre frais, sont toutes les voies de combattre la nausée chimiothérapie-induite, et aident à réduire la nausée pendant la course, bien que l'incidence réelle du vomissement ne soit pas réduite.

Il est également utile dans la nausée grossesse grossesse. En tout de ces situations, une partie de l'effet est due à son action carminative, que les aides pour briser le gaz ont enfermée dans les intestins et l'estomac et pilotent la vers le bas par le rectum.

Une autre partie est contribuée par l'effet central des composés de gingembre sur les récepteurs à la sérotonine dans le cerveau ainsi que de l'action directe sur les muqueuses gastro-intestinales.

Dans la nausée pendant la grossesse, elle a été rapportée pour être aussi efficace que le dimenhydrinate ou la pyridoxine (vitamine B6), avec moins effets inverses. De façon générale, il peut prescrire pour réduire la nausée dans un grand choix de situations.

Rhume et grippe de combat

Par le temps froid, le thé chaud de gingembre réchauffe le fuselage.

Gingembre pour un exercice

Du gingembre peut être compris dans l'alimentation quotidienne et réduit la douleur des muscles suivant l'exercice rigoureux environ d'un quatrième, ainsi qu'étant utiles en détendant les crampes utérines de la dysménorrhée.

Anti-Arthrite

Comme agent anti-inflammatoire, le gingembre est parmi les composés les plus anciens en service. Il est également utile dans l'ostéoarthrite. Ceci peut être dû à son inhibition de la synthèse de prostaglandine et de leukotriene.

Action antioxydante

Le gingembre a des actions antioxydantes efficaces, puisqu'il contient un des niveaux les plus élevés des antioxydants dans le monde naturel. Il neutralise ainsi la tension oxydante, comme cela provoqué par le TPA, qui est une molécule oxydante puissante. Comme antioxydant, il empêche la production des peroxydes de superoxyde et de lipide, empêche l'activité d'iNOS, et met à jour les niveaux réduits de glutathion.

Mesure préventive de cancer

Quelques études de cancer montrent un risque de cancer colo-rectal réduit avec l'utilisation des suppléments de gingembre. Ceci peut être dû à son activité antioxydante, ainsi qu'à sa capacité de régler plusieurs protéines, qui sont impliquées dans le cycle cellulaire, tel que N-F-κB, STAT3, MAPK, PI3K et une foule d'autres.

Protection de coeur

Le gingembre est également utile en réduisant des niveaux de lipides de sang et l'activité de facteur de coagulation. Il aide également à maintenir des taux de glucose sanguin normaux. Ainsi, il a le potentiel d'aider à introduire des santés cardiovasculaires et à éviter le diabète. Il peut aider à stimuler la perte de poids. Dans la grossesse, il peut aider à augmenter la sécrétion de lait.

Effets inverses

Le gingembre peut être utile dans les états cliniques une fois pris comme supplément ou comme aromatisant pour la nourriture, ou sous forme de boisson plante. Cependant, dans quelques patients, il peut entraîner une chute dans la pression sanguine et hypoglycémie, ainsi qu'irritation d'estomac, ulcération de l'intestin grêle, brûlure d'estomac et sympt40mes d'un côlon irritable dans les patients susceptibles. Il peut rarement précipiter un battement du coeur irrégulier ou une allergie.

Ceci peut être concerné dans la grossesse, particulièrement si la femme est déjà sur des antiarythmisants ou remarquer d'autres complications.

La preuve expérimentale propose un effet de radioprotection aussi bien, de nouveau dû en grande partie à sa capacité de contrecarrer la tension oxydante. Elle peut empêcher la bronchoconstriction dans l'asthme en bloquant des canaux calciques, et réduit l'hypersensibilité des voies aériennes.

Conclusion

En conclusion, les avantages prouvés du gingembre sont on et significatifs, et le manque de la connaissance au sujet des mécanismes biologiques qui sont à la base de ces effets ne devrait pas décourager un d'effectuer une utilisation au courant et sage de cette épice utile.

Last Updated: Feb 27, 2019

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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