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Prévention des maladies glycémique d'index

L'index glycémique a été d'intérêt grand aux chercheurs et les médecins de pratique depuis quelques années comme voie d'aider des gens avec l'intolérance au glucose ou les diabetes mellitus planification leurs régimes.

Les études nombreuses ont prouvé que les gens qui mangent un régime avec un index glycémique inférieur sont à un risque sensiblement réduit de développer le diabète de type 2 et éventuellement la maladie coronarienne comparés à ceux qui ne font pas.

Prévention glycémique inférieure de nourritures et de diabète d'index

Les nourritures avec un index glycémique élevé tel que le riz blanc ou des pommes de terre mènent à un saut de pression immédiat au taux de sucre sanguin parce que le glucose est tellement facilement absorbé de la nourriture mangée. Ceci est pensé pour augmenter le risque des maladies telles que le diabète de type 2 et la maladie coronarienne.

Des « pointes » fréquentes dans le glucose sanguin sont pensées pour introduire ces conditions en élevant directement des niveaux d'insuline, en augmentant la tension glycative et en augmentant la tension oxydante dans les vaisseaux sanguins.

Les nourritures avec un index glycémique inférieur déchargent le sucre dans la circulation sanguine lentement, pour cette raison évitant des hausses fortes en glucose et pour cette raison insuline. À long terme, ceci est pensé pour éviter la résistance à l'insuline, une condition où les cellules dans le fuselage ne répondent plus correctement à la présence de l'insuline. Ceci peut éventuellement mener au diabète de type 2.

Prévention glycémique inférieure de nourritures et de maladie coronarienne d'index

Précédemment, taux de sucre sanguin élevés après qu'un repas aient été principalement considérés un facteur de risque parmi la population diabétique. Cependant, plus d'études récentes ont prouvé que l'hyperglycémie postprandiale peut également augmenter le risque d'athérosclérose dans la population nondiabetic.

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Last Updated: Feb 26, 2019

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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