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Prevenzione delle malattie Glycemic di indice analitico

L'indice analitico Glycemic è stato di grande interesse ai ricercatori ed ai medici di pratica da qualche anno mentre un modo dell'aiuto della gente con tolleranza alterata del glucosio o i diabeti melliti pianificazione le loro diete.

I numerosi studi hanno indicato che quella gente che mangiano una dieta con un indice analitico glycemic basso sia ad un rischio significativamente diminuito di sviluppare il diabete di tipo 2 e finalmente la coronaropatia confrontati a coloro che non fa.

Prevenzione glycemic bassa degli alimenti e del diabete di indice analitico

Gli alimenti con un alto indice analitico glycemic quali riso bianco o le patate piombo ad un impulso immediato nella glicemia perché il glucosio è assorbito così facilmente dall'alimento alimentare. Ciò è pensata per aumentare il rischio di malattie quali il diabete di tipo 2 e la coronaropatia.

Le frequenti “punte„ nel glucosio di sangue sono pensate per promuovere queste circostanze direttamente sollevando i livelli dell'insulina, aumentando lo sforzo glycative ed aumentando lo sforzo ossidativo nei vasi sanguigni.

Gli alimenti con un indice analitico glycemic basso scaricano lentamente lo zucchero nella circolazione sanguigna, quindi impedendo gli aumenti importanti in glucosio e quindi insulina. A lungo termine, questo è pensato per impedire l'insulino-resistenza, una circostanza dove le celle nell'organismo più non rispondono correttamente alla presenza di insulina. Ciò può finalmente piombo al diabete di tipo 2.

Prevenzione glycemic bassa degli alimenti e della coronaropatia di indice analitico

Precedentemente, alte glicemie dopo che un pasto pricipalmente è stato considerato un fattore di rischio fra la popolazione diabetica. Tuttavia, gli studi più recenti hanno indicato che l'iperglicemia postprandiale può anche aumentare il rischio di aterosclerosi nella popolazione nondiabetic.

Sorgenti

  1. http://ajcn.nutrition.org/content/76/1/266S.long
  2. http://ajcn.nutrition.org/content/87/3/627.full
  3. http://www.nhs.uk/chq/Pages/1862.aspx?categoryid=51&subcategoryid=164
  4. http://www.herringtonmc.nhs.uk/wp-content/uploads/2012/11/Low-GI-diet.pdf
  5. http://www.lnds.nhs.uk/Library/GlycaemicIndexupdatedNov2011.pdf
  6. http://archive.diabetes.ca/files/GlycemicIndex_08.pdf
  7. http://www.has.uwo.ca/hospitality/ibean/resources_glycemic_index.pdf
  8. http://www.amsa.org/healingthehealer/GlycemicIndex.pdf
  9. http://fullplateliving.org/sites/default/files/glycemic_index_table_latest.pdf

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Last Updated: Feb 26, 2019

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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