Aviso: Esta página é uma tradução automática da página original em inglês. Por favor note uma vez que as traduções são geradas por máquinas, não tradução tudo será perfeita. Este site e suas páginas da Web destinam-se a ler em inglês. Qualquer tradução deste site e suas páginas da Web pode ser imprecisas e imprecisos no todo ou em parte. Esta tradução é fornecida como uma conveniência.

Alternativas (HRT) da terapêutica hormonal de substituição

A terapêutica hormonal de substituição (HRT) é de uso geral tratar sintomas menopáusicos tais como a noite sua, resplendores quentes, insónia, e seca vaginal. Os riscos de HRT são altos, contudo, e a pesquisa mostrou que esta aproximação terapêutica pode aumentar o risco de peito e de cancro do ovário.

Alternativas naturais de HRT

Há diversas alternativas naturais do tratamento a HRT que pode ajudar a controlar eficazmente sintomas menopáusicos. Embora as alternativas abaixo não devam ser uma substituição para a intervenção médica convencional, podem complementar tratamentos actuais da menopausa.

Mudanças do estilo de vida

As ajudas do exercício regular tratam os resplendores quentes e aumentam o sono; igualmente ajuda a melhorar a densidade do osso e o esforço do combate, a ansiedade, e a depressão. O passeio, a dança, a ginástica aeróbica, e ser executado são ideais.

A roupa fraca vestindo e ficar frescas podiam ajudar a aliviar a noite suam e melhoram a qualidade do sono. Também, ioga da tentativa ou outras actividades de relaxamento para reduzir o esforço. A cessação de fumo é um outro factor importante porque fumar pode ser uma causa de resplendores quentes.

Colhido perto acima da fêmea madura na pose de Lotus da ioga dentro. Imagem Copyright: Raia/Shutterstock de Elena
Imagem Copyright: Raia/Shutterstock de Elena

Dieta

Evite o alimento picante, o álcool, e a cafeína como podem provocar resplendores quentes. Adicionalmente, uma dieta saudável que contem o cálcio e alimentos D-ricos da vitamina é essencial lutar a osteoporose, um sintoma comum da menopausa.

Os alimentos altos no cálcio e na vitamina D incluem o leite, o queijo, o iogurte, e as sardinhas. Outros componentes dietéticos que podem ajudar em aliviar sintomas menopáusicos incluem:

  • Vitaminas complexas de B: As vitaminas de B foram mostradas para ser eficazes em aliviar o esforço, a ansiedade, os ataques de pânico, e a depressão apoiando as glândulas ad-renais durante épocas do esforço. Suplementa a contenção de B1, B6, B12, e o ácido fólico pode ser útil se uma dieta falta vitaminas de B. Os alimentos ricos em vitaminas de B incluem:
    • Carne
    • Ovo
    • Peixes
    • Verdes
    • Leiteria
  • Ômega 3 ácidos gordos: A ômega 3 gorduras promove o balanço da hormona e fornece a lubrificação, daqui porque são usados frequentemente tratar a seca vaginal. As boas fontes de ômega 3 ácidos gordos são peixes, porcas, verdes, e sementes oleosos.
  • Vitamina E: Tomando aproximadamente 400 IU da vitamina E pelo dia foi encontrado para ser benéfico em controlar resplendores quentes e a seca vaginal em mulheres menopáusicas. As fontes do alimento da vitamina E incluem:
    • Petróleos de semente
    • Abacates
    • Verdes frondosos
    • Porcas
    • Germe de trigo
    • Grões inteiras
  • Tibolone: Esta hormona sintética contem uma combinação de hormona estrogénica e de progestogen. É usada para aliviar sintomas cargo-menopáusicos nas mulheres com um ventre. Não é eficaz em aliviar sintomas perimenopausal.
  • Alimentos de Phytoestrogenic: os alimentos Phytoestrogen-ricos ajudam sintomas do controle da menopausa enquanto equilibram a função dos receptors da hormona estrogénica na membrana de pilha. Tais alimentos incluem:
    • Lentilhas
    • Alimentos da soja tais como o tofu e o miso
    • Linhaças
    • Alho
    • Feijões de Mung
    • Erva-doce
    • Aipo
    • Salsa

Antidepressivos

As medicamentações de antidepressivo podem ajudar a facilidade depressão-como os sintomas experimentados durante a menopausa. Os inibidores selectivos do reuptake da serotonina (SSRIs) tais como o paroxetine, o fluoxetine, e o citalopram pode ajudar alguns pacientes, e os inibidores do reuptake da serotonina e do noradrenaline (SNRIs) como o venlafaxine seriam eficazes em controlar sintomas menopáusicos.

Os benefícios dos antidepressivos são actuação tipicamente curto e não são considerados uma solução a longo prazo para edições psicológicas reais. Também, SSRIs e SNRIs podem causar efeitos secundários tais como a vertigem, a náusea, a ansiedade, e o sleeplessness.

Gabapentin

Uma medicina usada para tratar a dor epilético e as apreensões, Gabapentin foi mostrada aos sintomas menopáusicos da facilidade, embora não é licenciada para o uso na menopausa. Os efeitos secundários incluem a fadiga e a vertigem.

Lubrificantes e cremes hidratantes

Disponível nas farmácias, lubrificantes ajude a reduzir a seca vaginal. A hormona estrogénica desnata o trabalho em uma maneira similar a HRT aos sintomas vaginal da facilidade da menopausa e é menos arriscada do que tabuletas de HRT.

Clonidine

Tornado originalmente para controlar a pressão sanguínea, clonidine é mostrado para ser eficaz em reduzir resplendores quentes e a noite sua. Os efeitos secundários incluem a sonolência, a boca seca, a depressão, e a retenção fluida.

Remédios alternativos

A aromaterapia e o reflexology foram encontrados para ser benéficos em algumas mulheres para controlar sintomas menopáusicos. A terapia comportável cognitiva foi mostrada para melhorar balanços e ansiedade de humor nas mulheres que atravessam a menopausa.

Os produtos ervais tais como o cohosh preto, o trevo vermelho, a soja, o quai do dong, a angélica, e o petróleo da prímula de noite seriam eficazes em tratar sintomas menopáusicos, embora a qualidade destes produtos não regulados disponíveis em lojas da saúde é uma matéria de interesse. Estes produtos podem igualmente interferir com outros tratamentos e causar uma miríade dos efeitos secundários.

Referências

Further Reading

Last Updated: Feb 26, 2019

Susha Cheriyedath

Written by

Susha Cheriyedath

Susha has a Bachelor of Science (B.Sc.) degree in Chemistry and Master of Science (M.Sc) degree in Biochemistry from the University of Calicut, India. She always had a keen interest in medical and health science. As part of her masters degree, she specialized in Biochemistry, with an emphasis on Microbiology, Physiology, Biotechnology, and Nutrition. In her spare time, she loves to cook up a storm in the kitchen with her super-messy baking experiments.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Cheriyedath, Susha. (2019, February 26). Alternativas (HRT) da terapêutica hormonal de substituição. News-Medical. Retrieved on July 11, 2020 from https://www.news-medical.net/health/Hormone-Replacement-Therapy-(HRT)-Alternatives.aspx.

  • MLA

    Cheriyedath, Susha. "Alternativas (HRT) da terapêutica hormonal de substituição". News-Medical. 11 July 2020. <https://www.news-medical.net/health/Hormone-Replacement-Therapy-(HRT)-Alternatives.aspx>.

  • Chicago

    Cheriyedath, Susha. "Alternativas (HRT) da terapêutica hormonal de substituição". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/Hormone-Replacement-Therapy-(HRT)-Alternatives.aspx. (accessed July 11, 2020).

  • Harvard

    Cheriyedath, Susha. 2019. Alternativas (HRT) da terapêutica hormonal de substituição. News-Medical, viewed 11 July 2020, https://www.news-medical.net/health/Hormone-Replacement-Therapy-(HRT)-Alternatives.aspx.

Comments

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News Medical.