Come fa il sonno del cingolo di Wearables?

Che cosa è un inseguitore portabile di forma fisica?

Un inseguitore di forma fisica è un aggeggio indossato intorno alla vita o sulla manopola che si tiene al corrente di determinati parametri dell'organismo quali moto e la frequenza cardiaca. Una serie di nuovi inseguitori di forma fisica che si collegano fino ad uno smartphone o ad un computer portatile sono oggi disponibili nel servizio. La maggioranza di loro ha accelerometri giroscopici che li permettono di riflettere appena quanto velocemente una persona si muove in tutta la direzione. Questi dati poi sono elaborati con gli algoritmi per avere più significato dei movimenti.

Come un inseguitore di forma fisica lavora?

La maggior parte dei inseguitori moderni di forma fisica sono indossati dalla persona sulla manopola invece di un orologio o intorno alla vita. I sensori sull'inseguitore tengono il conto di tutto l'input che ricevono. Questi dati poi sono trasferiti allo smartphone o al computer portatile a cui l'inseguitore di forma fisica è collegato. Ciò accade quando l'aggeggio synced allo smartphone o al computer portatile.

Il software usa gli algoritmi complessi per ordinare i dati che ha ricevuto in informazioni utili che avranno significato all'utente. Ciò è come la persona può tenere la carreggiata l'esercizio del giorno, le frequenze cardiache e perfino i reticoli di sonno. Le tendenze possono essere stabilite in base alla cronologia dei dati della persona disponibili. Questi informazioni poi sono redatte come output affinchè la persona osservino e per prendere le decisioni più informate circa il loro regime di forma fisica.

Come un inseguitore portabile di forma fisica sa quando siete addormentato?

La maggior parte dei inseguitori portabili di forma fisica vengono fornito di una funzione conosciuta come “lo sleep mode.„ L'utente deve attivare questo modo sull'aggeggio affinchè i dati sia compilato esattamente per il tempo che sono addormentate. A meno che questo sia fatto i dati raccolti saranno misurati normalmente come se la persona sia sveglia e muoventesi intorno.

Facendo uso dell'accelerometro per tenere la carreggiata la velocità e la direzione di moto una volta addormentato a qualità di sonno della misura è conosciuto come actigraphy. L'accademia americana della medicina di sonno ha stabilito il actigraphy come strumento utile della ricerca nel 1995, ma ha mantenuto che la sua utilizzabilità clinica fosse incerta. Per quelli che soffrono dai disordini di sonno, il actigraphy è un modo semplice di tenersi al corrente dei loro tempi di sonno e insonni durante la notte.

Come Actigraphy funziona?

Actigraphy permette che l'accelerometro giroscopico sull'inseguitore portabile di forma fisica registri tutti i movimenti, grande e piccolo, fatti dalla persona. Ci possono essere dati supplementari forniti da un giroscopio se fa parte dell'inseguitore di forma fisica. I parametri di sonno sono stabiliti dagli esperti e gli algoritmi allora specializzati sono programmati per avere significato dei movimenti registrati dall'inseguitore basato sui parametri di sonno.

Actigraphy è usato per documentare le prove multiple della latenza di sonno. È utilizzato nella valutazione dei disordini di sonno del ritmo circadiano, della depressione e della demenza. Può fornire i dati apprezzati circa sonno nell'ambiente naturale rispetto agli studi intrapresi nei laboratori di sonno. Indipendentemente da questo, non è ancora la prima scelta per la raccolta di dati nella ricerca scientifica seria a causa della sua vasta gamma degli errori.

Possono gli inseguitori portabili di forma fisica misurare quanto esattamente la qualità di sonno?

Gli inseguitori portabili di forma fisica dipendono molto dal actigraphy per determinare la qualità di sonno. Actigraphy non è il modo più affidabile tenere la carreggiata la qualità di sonno o persino il tempo una persona è realmente addormentata. La maggior parte dei inseguitori portabili di forma fisica che usano il actigraphy hanno un alto margine di errore. Possono registrare la persona che è sveglia e trovantesi a letto come ancora addormentata, o non possono rend contoere che la persona è attiva e mobile se non hanno risistemato il bottone di sleep mode dopo essere uscito del letto.

Non c'è egualmente modo affinchè l'inseguitore distingua fra un sonno regolare e uno sleep mode sensibile. Ciò significa che l'inseguitore di forma fisica può essere imbrogliato nel credere che la persona stia ottenendo il resto di una buona notte quando la persona può essere ben sveglio e non mobile. Ulteriormente, l'errore dell'utente può accadere se la persona dimentica di collocare l'inseguitore allo sleep mode.

Come la qualità di sonno è determinata nelle ricerche di laboratorio?

Ci sono molti metodi per valutare i reclami del sonno di una persona. Questi includono le interviste cliniche, i diari di sonno e il polysomnography. I ricercatori di sonno preferiscono l'uso del polysomnography o di PSG studiare i reticoli di sonno in un laboratorio. Ciò comprende collocare gli elettrodi sul cuoio capelluto per misurare le onde cerebrali. Può comprendere la rasatura delle parti del cranio per fissare correttamente gli elettrodi.

Poiché le onde cerebrali stanno registrande direttamente, possono distinguere facilmente fra l'alfa, beta, il teta e le onde di delta. Non è il metodo più conveniente per misurare la qualità di sonno, ma è corrente il metodo più accurato disponibile ai ricercatori scientifici. Un inseguitore portabile di forma fisica è in nessun posto vicino accurato come polysomnography. Tuttavia nel caso dei bambini e degli infanti sono veduti come uno strumento meno intrusivo e possono essere usati.

Riferimenti

[Ulteriore lettura: Esercizio]

Last Updated: Feb 26, 2019

Cashmere Lashkari

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Cashmere Lashkari

Cashmere graduated from Nowrosjee Wadia College, Pune with distinction in English Honours with Psychology. She went on to gain two post graduations in Public Relations and Human Resource Training and Development. She has worked as a content writer for nearly two decades. Occasionally she conducts workshops for students and adults on persona enhancement, stress management, and law of attraction.

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