¿Cómo hace el sueño del carril de Wearables?

¿Cuál es un perseguidor usable de la aptitud física?

Un perseguidor de la aptitud física es un aparato desgastado alrededor del combés o en la muñeca que no pierde de vista ciertos parámetros de la carrocería tales como movimiento y ritmo cardíaco. Varios nuevos perseguidores de la aptitud física que conectan hasta un smartphone o una computadora portátil están disponibles en el mercado hoy. La mayoría de ellos tiene acelerómetros de tres ejes que permitan que vigilen apenas cómo rápidamente un individuo se mueve en cualquier dirección. Estos datos entonces se tramitan con algoritmos para tener más sentido de los movimientos.

¿Cómo un perseguidor de la aptitud física trabaja?

Al individuo en la muñeca desgastan a la mayoría de los perseguidores modernos de la aptitud física en lugar de un reloj o alrededor del combés. Los sensores en el perseguidor guardan cuenta de toda la entrada que reciben. Estos datos entonces se transfieren al smartphone o a la computadora portátil a los cuales conectan al perseguidor de la aptitud física. Esto suceso cuando el aparato synced al smartphone o a la computadora portátil.

El software utiliza algoritmos complejos para clasificación los datos que ha recibido en la información útil que tendrá sentido al utilizador. Éste es cómo el individuo puede rastrear el ejercicio del día, los ritmos cardíacos, e incluso las configuraciones de sueño. Las tendencias se pueden establecer sobre la base de la historia de los datos del individuo disponibles. Esta información entonces se presenta como hecho salir para que al individuo vea y tome decisiones más informadas sobre su régimen de la aptitud física.

¿Cómo un perseguidor usable de la aptitud física sabe cuándo usted está dormido?

La mayoría de los perseguidores usables de la aptitud física vienen equipado de una función conocida como “manera de sueño.” El utilizador debe activar esta manera en el aparato para que los datos sean compilados exacto por el tiempo que están dormida. A menos que se haga esto los datos cerco serán medidos normalmente como si el individuo es despierto y de mudanza alrededor.

Usando el acelerómetro para rastrear la velocidad y la dirección del movimiento cuando está dormido a la calidad del sueño de la dimensión se conoce como actigraphy. La academia americana de remedio del sueño estableció actigraphy como herramienta útil de la investigación en 1995, pero mantuvo que su utilidad clínica era incierta. Para ésos que sufren de trastornos del sueño, el actigraphy es una manera fácil de no perder de vista sus tiempos despiertos y de sueño durante una noche.

¿Cómo Actigraphy trabaja?

Actigraphy permite que el acelerómetro de tres ejes en el perseguidor usable de la aptitud física registre todos los movimientos, grande y pequeño, hechos por el individuo. Puede haber datos adicionales ofrecidos por un giroscopio si es parte del perseguidor de la aptitud física. Los parámetros del sueño son establecidos por los expertos y los algoritmos entonces especializados se programan para tener sentido de los movimientos registrados por el perseguidor basado en los parámetros del sueño.

Actigraphy se utiliza para documentar pruebas múltiples del tiempo de espera del sueño. Se utiliza en la evaluación de los trastornos del sueño, de la depresión, y de la demencia del ritmo circadiano. Puede ofrecer datos valiosos sobre sueño en el ambiente natural con respecto a los estudios conducto en laboratorios del sueño. Sin importar esto, todavía no es la primera opción para la colección de datos en la investigación científica seria debido a su amplia gama de desvíos.

¿Pueden los perseguidores usables de la aptitud física medir cómo exacto calidad del sueño?

Los perseguidores usables de la aptitud física dependen pesado de actigraphy para determinar la calidad del sueño. Actigraphy no es la manera más segura de rastrear calidad del sueño o aún el tiempo una persona está real dormida. La mayoría de los perseguidores usables de la aptitud física que utilizan actigraphy tienen una alta margen de error. Pueden registrar el individuo que es despierto y todavía de mentira en base como dormido, o pueden no realizar que el individuo es activo y móvil si no han reajustado el botón de la manera de sueño después de salir de la base.

No hay tampoco manera para que el perseguidor distinga entre un sueño regular y una manera de sueño sensible. Esto significa que el perseguidor de la aptitud física puede ser engañado en creer que el individuo está consiguiendo el descanso de las buenas noches cuando la persona puede ser completamente despierta y no móvil. Además, el desvío del utilizador puede ocurrir si el individuo olvida fijar al perseguidor a la manera de sueño.

¿Cómo la calidad del sueño se determina en estudios de laboratorio?

Hay muchos métodos para evaluar las denuncias del sueño de una persona. Éstos incluyen entrevistas clínicas, los diarios del sueño y polysomnography. Los investigadores del sueño prefieren el uso del polysomnography o de PSG de estudiar configuraciones de sueño en un laboratorio. Esto implica el colocar de los electrodos en el cuero cabelludo para medir ondas cerebrales. Puede incluir afeitar las piezas del cráneo para sujetar los electrodos correctamente.

Puesto que las ondas cerebrales se están registrando directamente, pueden distinguir fácilmente entre el alfa, beta, la theta y las ondas de delta. No es el método más conveniente para medir calidad del sueño, sino es actualmente el método más exacto disponible para los investigadores científicos. Un perseguidor usable de la aptitud física es en ninguna parte cerca tan exacto como un polysomnography. Sin embargo en caso de niños y de niños se ven como una herramienta menos intrusa y pueden ser utilizados.

Referencias

[Lectura adicional: Ejercicio]

Last Updated: Feb 26, 2019

Cashmere Lashkari

Written by

Cashmere Lashkari

Cashmere graduated from Nowrosjee Wadia College, Pune with distinction in English Honours with Psychology. She went on to gain two post graduations in Public Relations and Human Resource Training and Development. She has worked as a content writer for nearly two decades. Occasionally she conducts workshops for students and adults on persona enhancement, stress management, and law of attraction.

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