Aviso: Esta página é uma tradução automática da página original em inglês. Por favor note uma vez que as traduções são geradas por máquinas, não tradução tudo será perfeita. Este site e suas páginas da Web destinam-se a ler em inglês. Qualquer tradução deste site e suas páginas da Web pode ser imprecisas e imprecisos no todo ou em parte. Esta tradução é fornecida como uma conveniência.

Como evitar uma manutenção

Uma manutenção refere um grupo de sintomas que ocorrem em seguida bebendo demasiado álcool e os efeitos do álcool se desvaneceram. Geralmente, mais álcool que uma pessoa bebe, mais prováveis são experimentar uma manutenção o seguinte dia. Contudo, alguns povos podem beber pesadamente sem sofrer nenhuns sintomas da manutenção, quando outro desenvolverem os sintomas em seguida que consomem somente uma pequena quantidade de bebida alcoólica.

Crédito de imagem: HQuality/Shutterstock
Crédito de imagem: HQuality/Shutterstock

Os sintomas de uma manutenção começam geralmente uma vez que o nível de álcool do sangue cai baixo bastante para que os efeitos intoxicando já não sejam feltro. Segundo quanto álcool uma pessoa beba, alguns dos sintomas que podem experimentar incluem o seguinte:

  • Fraqueza e cansaço
  • Dores de cabeça
  • Dores do músculo
  • Sede
  • Instabilidade
  • Dor de estômago
  • Náusea e/ou vômito
  • Sono interrompido
  • Sensibilidade à luz e ao ruído
  • Atordoamento, vertigem
  • Concentração deficiente
  • Sentimentos da depressão, da ansiedade ou da irritabilidade
  • Pulsação do coração rápida

Das manutenção passagem geralmente após 24 horas, embora possam durar mais por muito tempo. Se planear beber o álcool, fazendo tão responsàvel pode diminuir o risco de uma manutenção.

Impedindo uma manutenção

As várias drogas legais estão disponíveis que a reivindicação para impedir manutenção, mas a única determinada maneira de evitar uma manutenção é não beber o álcool. Se uma pessoa escolhe beber, devem recordar que isso entrada minimizar do álcool reduzirá a probabilidade de uma manutenção.

Outras medidas que os povos podem tomar para proteger contra uma manutenção incluem o seguinte:

  • Comer antes de beber o álcool - o estômago absorve mais álcool quando está vazio e comer antes de beber retardará esta absorção.
  • Taxa bebendo de passeio - os povos devem limitar-se a uma bebida pela hora, como esta é geralmente a taxa em que o álcool dos processos de corpo. Devem igualmente manter-se a par de que e de quanto beberam e tentam evitar comprar círculos enquanto esta pode o fazer mais difícil controlar a quantidade de álcool consumida.
  • Escolhendo bebe com cuidado - umas bebidas mais escuras tais como o uísque e o vinho tinto contêm uns produtos químicos mais tóxicos chamados os congeners, comparados com as bebidas mais claras tais como espírito claros ou o vinho branco. Congeners agrava vasos sanguíneos e tecido de cérebro, que aumenta sintomas da manutenção.
  • Água sorvendo entre bebidas alcoólicas - beber um vidro da água entre bebidas alcoólicas ajuda a reduzir a quantidade de álcool consumida, assim como de manter um nível saudável de hidratação. Não-efervescentes, os refrescos são igualmente uma boa opção. As bebidas efervescentes bebendo in-between devem ser evitadas desde que as bebidas carbonatadas aumentam a taxa em que o álcool é absorvido na circulação sanguínea.
  • Água potável antes de dormir - a abundância da água deve ser bebida antes de ir dormir e de um vidro mantido pela cabeceira para sorver durante da noite.

Fontes

Further Reading

Last Updated: Feb 26, 2019

Sally Robertson

Written by

Sally Robertson

Sally has a Bachelor's Degree in Biomedical Sciences (B.Sc.). She is a specialist in reviewing and summarising the latest findings across all areas of medicine covered in major, high-impact, world-leading international medical journals, international press conferences and bulletins from governmental agencies and regulatory bodies. At News-Medical, Sally generates daily news features, life science articles and interview coverage.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Robertson, Sally. (2019, February 26). Como evitar uma manutenção. News-Medical. Retrieved on July 11, 2020 from https://www.news-medical.net/health/How-to-Avoid-a-Hangover.aspx.

  • MLA

    Robertson, Sally. "Como evitar uma manutenção". News-Medical. 11 July 2020. <https://www.news-medical.net/health/How-to-Avoid-a-Hangover.aspx>.

  • Chicago

    Robertson, Sally. "Como evitar uma manutenção". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/How-to-Avoid-a-Hangover.aspx. (accessed July 11, 2020).

  • Harvard

    Robertson, Sally. 2019. Como evitar uma manutenção. News-Medical, viewed 11 July 2020, https://www.news-medical.net/health/How-to-Avoid-a-Hangover.aspx.

Comments

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News Medical.