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Insonnia in bambini

L'insonnia è una perturbazione nel sonno - può comprendere la difficoltà che cade o che resta addormentata e può pregiudicare la gente di tutte le età, compreso i bambini. Sebbene i bambini più anziani possano sintomi di auto-rapporto di insonnia, per i bambini più in giovane età i genitori o i badante del bambino notano solitamente i sintomi della circostanza.

Ragazza in camera da letto che ha notte di insonnia - immagine Copyright: Andrey_Popov/Shutterstock
Immagine Copyright: Andrey_Popov/Shutterstock

Sintomi

La caratteristica di definizione di insonnia in bambini è caduta della difficoltà addormentata, restare addormentata, o svegliare molto nelle prime ore del mattino. Come conseguenza del sonno difficile che completamente non ripara la loro mente, i bambini commoventi possono avvertire la stanchezza di giorno. Ciò può causare i sintomi come:

  • Memoria e prestazione diminuite
  • Problemi disciplinari
  • Problemi di iperattività e di attenzione
  • Irritabilità e/o aggressione

Tipi

L'insonnia a breve termine dura alcuni giorni o settimane ed è causata dai fattori temporanei quali la malattia o i farmaci. Al contrario, l'insonnia a lungo termine accade parecchie volte un la settimana per almeno un mese ed è causata dai fattori in corso quali dolore, ansia, la depressione o altre condizioni mediche di fondo.

In alcuni bambini che soffrono da insonnia, la causa della circostanza non può essere stabilita - questi sono casi di insonnia idiopatica.

I bambini che incontrano difficoltà andare a letto o dipendono da un genitore per convincerli per dormire possono anche essere classificati come soffrendo dall'insonnia. In questi casi, le abitudini comportamentistiche sono probabilmente la causa principale del problema.

Cause

Lo sforzo è una causa significativa di insonnia sia in bambini che in adulti. È importante che i bambini ritengono che abbiano qualcuno di che possano fidarsi per parlare di tutte le emissioni o preoccupazioni che possono avere. Molti bambini con insonnia stanno incontrando difficoltà al banco o con concernenti altri bambini la loro età. I problemi a casa, compreso le difficoltà coniugali o finanziarie, la rilocazione, o la morte di un membro della famiglia possono anche avere un impatto significativo.

Sostanze che possono pregiudicare la vigilanza o stimolano il sistema nervoso possono tenere i bambini piccoli svegli alla notte, specialmente se sono poco prima ora di andare a letto consumata. Ciò può includere le sode, le bevande di energia e la caramella, che hanno la caffeina o tenore di zucchero elevata. Facendo uso degli schermi prima che l'ora di andare a letto possa anche stimolare l'attività di cervello e promuovere l'insonnia.

Una condizione medica o una malattia di fondo può anche causare l'insonnia in bambini. Per esempio, la rinite può causare l'insonnia in bambini mentre il loro radiatore anteriore semiliquido o soffocante interferisce con la loro respirazione e capacità per dormire bene alla notte. Itching dall'eczema o altri stati di interfaccia può anche porre un problema per il bambino nell'ottenere abbastanza sonno. Altre condizioni mediche che possono causare l'insonnia in bambini comprendono le grappe del muscolo, il bruciore di stomaco, le anomalie della tiroide ed i disordini di neurodevelopment.

Per concludere, a volte l'ambiente di sonno può essere responsabile del causare l'insonnia nei bambini. Ciò può comprendere i fattori quali disturbo, la temperatura e illuminazione nella camera da letto come pure la comodità del letto.

Buone abitudini dell'igiene di sonno

Per i bambini che soffrono da insonnia, il primo punto a gestire la circostanza è di assicurarsi che le buone abitudini dell'igiene di sonno stiano incoraggiande. Ciò può comprendere:

  • Usi il letto soltanto per il sonno (eviti leggere, giochi ed altre attività)
  • Va a letto allo stesso tempo ogni notte
  • Eviti le attività sovra-eccitanti e schermi l'uso per 1-2 ore prima del letto
  • Limiti lo zucchero e le sostanze stimolatori nel pomeriggio e prima del letto

È egualmente importante assicurarsi che l'ambiente di sonno promuova il sonno. Una temperatura comoda con indicatore luminoso ed il suono limitati è ottimale. Può anche essere utile eliminare tutti gli orologi dalla camera da letto.

Gestione

In alcuni casi, la terapia comportamentistica e conoscitiva può essere utile da gestire l'insonnia in bambini. Ciò contribuisce a diminuire i sintomi della circostanza con l'uso dei metodi psicologici, piuttosto che facendo uso delle droghe per indurre il sonno. Ciò è probabilmente sicura e migliore per la salubrità globale del bambino, particolarmente a lungo termine.

Sebbene gli interventi farmacologici non siano raccomandati solitamente per i bambini con insonnia dovuto l'effetto a lungo termine, possono essere raccomandati in alcuni casi da uno specialista.

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Last Updated: Feb 26, 2019

Yolanda Smith

Written by

Yolanda Smith

Yolanda graduated with a Bachelor of Pharmacy at the University of South Australia and has experience working in both Australia and Italy. She is passionate about how medicine, diet and lifestyle affect our health and enjoys helping people understand this. In her spare time she loves to explore the world and learn about new cultures and languages.

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