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Insomnio en niños

El insomnio es una perturbación en sueño - puede implicar la dificultad que baja o tirante dormida y puede afectar a la gente de todas las edades, incluyendo niños. Aunque puedan más viejos niños los síntomas del uno mismo-parte del insomnio, para niños más jovenes los padres o los cuidadores del niño notan generalmente los síntomas de la condición.

Muchacha en el dormitorio que tiene noche del insomnio - derechos de autor de la imagen: Andrey_Popov/Shutterstock
Derechos de autor de la imagen: Andrey_Popov/Shutterstock

Síntomas

La característica de definición del insomnio en niños es el caer de la dificultad dormido, tirante dormida, o el despertar muy temprano por la mañana. Como resultado del sueño pobre que no restablece completo su mente, los niños afectados pueden experimentar cansancio diurno. Esto puede causar síntomas por ejemplo:

  • Memoria y funcionamiento reducidos
  • Problemas disciplinarios
  • Problemas de la atención y de la hiperactividad
  • Irritabilidad y/o agresión

Tipos

El insomnio a corto plazo dura por unos días o las semanas y es causado por factores temporales tales como enfermedad o medicaciones. En cambio, el insomnio a largo plazo ocurre varias veces a la semana por lo menos un mes y es causado por factores en curso tales como dolor, ansiedad, depresión u otras dolencias subyacentes.

En algunos niños que sufran de insomnio, la causa de la condición no puede ser establecida - éstos son casos del insomnio idiopático.

Los niños que tienen dificultad el irse a la cama o dependen de un padre para conseguirlos para dormir pueden también ser clasificados como sufriendo de insomnio. En estos casos, los hábitos del comportamiento son probablemente la causa principal del problema.

Causas

La tensión es una causa importante del insomnio en niños y adultos. Es importante que los niños asierran al hilo que tienen alguien que pueden confiar en para hablar de cualesquiera entregas o preocupación que puedan tener. Muchos niños con insomnio están teniendo dificultad en la escuela o con referentes a otros niños su edad. Los problemas en casa, incluyendo dificultad marital o financiera, cambio de posición, o la muerte de un miembro de la familia pueden también tener un impacto importante.

Substancias que pueden afectar a vigilancia o estimulan el sistema nervioso pueden mantener a niños jovenes despiertos en la noche, determinado si son poco antes hora de acostarse consumida. Esto puede incluir las sodas, las bebidas de la energía y el caramelo, que tienen alto contenido del cafeína o del azúcar. Usando las pantallas antes de que la hora de acostarse pueda también estimular actividad cerebral y ascender insomnio.

Una dolencia o una enfermedad subyacente puede también causar insomnio en niños. Por ejemplo, la rinitis puede causar insomnio en niños mientras que su nariz que moquea o sofocante interfiere con su respiración y capacidad para dormir bien en la noche. El picar de eczema u otras enfermedades de la piel puede también plantear un problema para el niño en conseguir suficiente sueño. Otras dolencias que pueden causar insomnio en niños incluyen las grapas del músculo, ardor de estómago, anormalidades de la tiroides y desordenes del neurodevelopment.

Finalmente, a veces el ambiente el dormir puede ser responsable de causar insomnio en niños. Esto puede incluir factores tales como ruido, temperatura y alumbrado en el dormitorio, así como la comodidad de la base.

Buenos hábitos de la higiene del sueño

Para los niños que sufren de insomnio, el primer paso a manejar la condición es asegurarse que se están animando los buenos hábitos de la higiene del sueño. Esto puede implicar:

  • Utilice la base solamente para dormir (evite leer, los juegos y otras actividades)
  • Se va a la cama al mismo tiempo cada noche
  • Evite las actividades sobre-excitadoras y revise el uso por 1-2 horas antes de base
  • Limite el azúcar y las substancias estimulantes por la tarde y antes de la base

Es también importante asegurarse de que el ambiente el dormir asciende sueño. Una temperatura cómoda con la luz y el sonido limitados es óptima. Puede también ser útil quitar cualquier reloj del dormitorio.

Administración

En algunos casos, la terapia del comportamiento y cognoscitiva puede ser beneficiosa manejar insomnio en niños. Esto ayuda a reducir los síntomas de la condición con el uso de métodos psicológicos, bastante que usando las drogas para inducir sueño. Esto es probablemente seguro y mejor para la salud total del niño, determinado al largo plazo.

Aunque las intervenciones farmacológicas no se recomienden generalmente para los niños con el insomnio debido al efecto a largo plazo, pueden ser recomendadas por un especialista en algunos casos.

Referencias

Further Reading

Last Updated: Feb 26, 2019

Yolanda Smith

Written by

Yolanda Smith

Yolanda graduated with a Bachelor of Pharmacy at the University of South Australia and has experience working in both Australia and Italy. She is passionate about how medicine, diet and lifestyle affect our health and enjoys helping people understand this. In her spare time she loves to explore the world and learn about new cultures and languages.

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