Un régime Centrale Centrale est-il bon pour le diabète de type 2 ?

Saut à :

Les études multiples supportent la consommation d'un régime centrale centrale pour manager les taux de glucose et le grammage en diabète de type 2, qui affecte environ 422 millions de personnes mondiaux.

Vérifier le taux de sucre sanguin. Crédit d
Vérifier le taux de sucre sanguin. Crédit d'image : Agence/Shutterstock de Digitals de malt

Quel est diabète de type 2 ?

Le diabète de type 2 est le type de diabète le plus courant, et on le diagnostique habituellement dans les adultes. Il représente environ 90% de toutes les incidences du diabète. À cause de la prévalence accrue de l'obésité, les pauvres suivent un régime, et le mode de vie sédentaire, le nombre de cas de diabète monte parmi des enfants, des adolescents, et des jeunes adultes. Selon la fédération internationale de diabète (IDF), le nombre de patients de diabète atteindra 642 millions d'ici 2040.

La cause primaire du diabète de type 2 est résistance à l'insuline, où les cellules de fuselage cessent de répondre à l'insuline, menant à l'élévation du taux de glucose sanguin et la sécrétion de plus d'insuline à partir du pancréas. En raison de la production finie de l'insuline, le pancréas obtient éventuellement épuisé, entraînant une réduction graduelle de production et de sécrétion d'insuline et une augmentation simultanée de taux de glucose sanguin.

Les stratégies les plus efficaces pour le diabète de type 2 de management adoptent un mode de vie sain, y compris des habitudes d'alimentation saine, l'exercice physique régulier, et le bon management de poids corporel.

Un régime centrale centrale bon pour le diabète de type 2 est-il management ?

Les habitudes alimentaires jouent un rôle important dans la résistance à l'insuline, particulièrement pour les gens qui sont matériel inactifs. On pense qu'excessive consommation des nourritures énergétiques, telles que les aliments de préparation rapide, les viandes grasses, les textures de raffinage, les nourritures frites, et les nourritures/boissons adoucies est la cause la plus considérable de la prévalence accrue du diabète mondial.

Selon la littérature scientifique, un régime centrale centrale consisté principalement en les légumes, les fruits, les légumineuses, les graines, les noix, et les grains entiers est très efficace en diabète de type 2 de management, ainsi que réduit des comorbidités, telles que l'obésité, l'hypertension, les problèmes cardiovasculaires, les troubles de rein, et la hyperlipidémie.

La consommation des produits animaux est associée au gros dépôt en cellules de fuselage, qui nuit le fonctionnement de l'insuline normale de transporter le glucose du sang dans les cellules. Ceci augmente par la suite le taux de glucose dans le sang, menant au développement de l'hyperglycémie et du diabète de type 2. Puisqu'un régime centrale centrale contient la graisse saturée très petite, le gros dépôt est réduit et le fonctionnement d'insuline peut être mis à jour. On l'a constaté que la prévalence du diabète de type 2 est 2,9% parmi des gens de végétalien, alors que la prévalence est 7,8% parmi les gens qui mangent en grande partie des produits animaux.

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Crédit d'image : Losangela/Shutterstock

Les hormones relâchées de l'intestin grêle (hormones d'incretin), comme le peptide comme un glucagon -1 et le peptide inhibiteur gastrique, jouent un rôle majeur en manageant le métabolisme du glucose général et en mettant à jour l'homéostasie de glucose. Les aides centrale centrale d'un régime augmentent la sécrétion des hormones d'incretin et améliorent le fonctionnement de cellule bêta, le desserrage d'insuline, et la sensibilité à l'insuline pancréatiques.

Indépendamment du diabète de management bien, un régime de centrale-base peut réduire le risque de développer le diabète de type 2 pendant qu'il contient des montants élevés d'antioxydants, d'oligo-éléments, de fibres, et d'acides gras insaturés, qui sont connus pour avoir des actions protectrices contre le diabète. On l'a constaté que le niveau de l'hémoglobine glycated (HbA1C), qui est un biomarqueur pour définir le métabolisme du glucose nui, demeure stable dans les diabétiques qui suivent un régime végétarien strict. De plus, un régime centrale centrale exerce des conséquences positives sur beaucoup de facteurs secondaires liés au diabète, y compris l'examen médical/détresse émotionnelle, la qualité de vie, le poids corporel, le cholestérol total, et le cholestérol de lipoprotéine (LDL) à basse densité.

Un régime centrale centrale avec l'exercice matériel régulier améliore non seulement l'état diabétique mais réduit également le besoin de médicaments. Par rapport au régime diabétique conventionnel, qui limite seulement l'admission de calorie et d'hydrate de carbone, un régime centrale centrale est trois fois plus efficace dans le taux de glucose sanguin de réglage.

Intéressant, un régime centrale centrale comportant le haut-hydrate de carbone et la haut-fibre entraîne également un meilleur management d'état glycémique, ainsi qu'une réduction des niveaux de cholestérol total et de triacylglycérol, menant à l'amélioration dans des conditions diabétiques. Ces effets sont principalement dus à la présence des nourritures d'index d'inférieur-glycémique (grains entiers, fruits, noix, et légumineuses) dans des régimes centrale centrale. Les hydrates de carbone actuels en nourritures d'inférieur-glycémique sont assimilés, absorbés, et métabolisés à un régime lent ; ainsi, entraînant une augmentation comparativement inférieure de taux de glucose sanguin. Un autre avantage de telles nourritures est qu'il permet à l'admission du montant élevé de l'hydrate de carbone de remonter des produits animaux, sans crainte d'augmenter l'état glycémique.  

Les personnes avec du diabète devraient parler à leur médecin ou à un diététicien au sujet de la façon concevoir un régime personnalisé pour maximiser les effets salutaires nutritionnels. Bien que pas chacun souhaite absorber un régime centrale centrale, les petits changements pour augmenter la proportion de centrales et pour diminuer la proportion de produits animaux dans le régime peuvent bénéficier le contrôle et le risque de maladie cardiaque de glucose.

Sources

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Last Updated: Nov 10, 2019

Dr. Sanchari Sinha Dutta

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Dr. Sanchari Sinha Dutta

Dr. Sanchari Sinha Dutta is a science communicator who believes in spreading the power of science in every corner of the world. She has a Bachelor of Science (B.Sc.) degree and a Master's of Science (M.Sc.) in biology and human physiology. Following her Master's degree, Sanchari went on to study a Ph.D. in human physiology. She has authored more than 10 original research articles, all of which have been published in world renowned international journals.

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