¿Es una dieta Instalación-Basada buena para el tipo - diabetes 2?

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Los estudios múltiples soportan el consumo de una dieta instalación-basada para manejar niveles y el peso de la glucosa en el tipo - la diabetes 2, que afecta cerca de 422 millones de personas de por todo el mundo.

Verificación del nivel de azúcar de sangre. Haber de imagen: Dependencia/Shutterstock de Digitaces de la malta
Verificación del nivel de azúcar de sangre. Haber de imagen: Dependencia/Shutterstock de Digitaces de la malta

¿Cuál es tipo - diabetes 2?

Tipo - la diabetes 2 es la forma más común de la diabetes, y se diagnostica generalmente en adultos. Explica el cerca de 90% de todas las incidencias de la diabetes. Debido a la incidencia cada vez mayor de la obesidad, los pobres adietan, y la forma de vida sedentaria, el número de casos de la diabetes está subiendo entre niños, adolescentes, y adultos jovenes. Según la federación internacional de la diabetes (IDF), el número de pacientes de la diabetes alcanzará 642 millones en 2040.

La causa primaria del tipo - la diabetes 2 es resistencia a la insulina, en donde las células de carrocería paran el responder a la insulina, llevando a la elevación del nivel de la glucosa en sangre y la secreción de más insulina del páncreas. Debido a la producción excesiva de insulina, el páncreas consigue eventual agotado, causando una reducción gradual en la producción y la secreción de la insulina y un aumento simultáneo en nivel de la glucosa en sangre.

Las estrategias más efectivas para el tipo de manejo - la diabetes 2 está adoptando una forma de vida sana, incluyendo hábitos alimentarios sanos, ejercicio regular, y la buena administración del peso corporal.

¿Es una dieta instalación-basada buena para el tipo - administración de la diabetes 2?

Los hábitos dietéticos desempeñan un papel importante en resistencia a la insulina, especialmente para la gente que está físicamente inactiva. Demasiado consumo de comidas altas en calorías, tales como alimentos de preparación rápida, las carnes grasas, los granos refinados, las comidas fritas, y las comidas/las bebidas azucaradas se cree para ser la causa más considerable de la incidencia cada vez mayor de la diabetes por todo el mundo.

Según la literatura científica, una dieta instalación-basada comprendida sobre todo de verduras, las frutas, las legumbres, las semillas, las tuercas, y los granos enteros es muy efectivos en el tipo de manejo - diabetes 2, así como reduce comorbidities, tales como obesidad, hipertensión, problemas cardiovasculares, desordenes del riñón, e hiperlipidemia.

El consumo de productos animales se asocia a la deposición gorda en células de carrocería, que interfiere con la función normal de la insulina de transportar la glucosa de la sangre en las células. Esto aumenta posteriormente el nivel de la glucosa en la sangre, llevando al revelado de la hiperglucemia y del tipo - diabetes 2. Porque una dieta instalación-basada contiene la grasa saturada muy pequeña, se reduce la deposición gorda y la función de la insulina puede ser mantenida. Se ha encontrado que la incidencia del tipo - la diabetes 2 es 2,9% entre gente del vegano, mientras que la incidencia es 7,8% entre la gente que come sobre todo los productos animales.

Haber de imagen: Losangela/Shutterstock
Haber de imagen: Losangela/Shutterstock

Las hormonas liberadas del intestino delgado (hormonas del incretin), por ejemplo glucagón-como el péptido -1 y el péptido inhibitorio gástrico, desempeñan un papel importante en el manejo de metabolismo total de la glucosa y mantener homeostasis de la glucosa. Las ayudas instalación-basadas de una dieta aumentan la secreción de las hormonas del incretin y perfeccionan la función de la célula, la baja de la insulina, y la sensibilidad beta pancreáticas de la insulina.

Aparte de la diabetes de manejo bien, una dieta de la instalación-base puede reducir el riesgo de desarrollar el tipo - diabetes 2 mientras que contiene altas cantidades de antioxidantes, de microalimentos, de fibras, y de ácidos grasos no saturados, que se saben para tener efectos protectores contra la diabetes. Se ha encontrado que el nivel de la hemoglobina glycated (HbA1C), que es un biomarker para definir metabolismo empeorado de la glucosa, sigue siendo estable en los pacientes diabéticos que siguen una dieta del vegetariano estricto. Además, una dieta instalación-basada tiene efectos positivos sobre muchos factores secundarios relacionados con la diabetes, incluyendo la comprobación/la angustia emocional, la calidad de vida, el peso corporal, el colesterol total, y el colesterol de la lipoproteína (LDL) de baja densidad.

Una dieta instalación-basada así como ejercicio físico regular no sólo perfecciona la condición diabética pero también reduce la necesidad del remedio. Con respecto a la dieta diabética convencional, que restringe solamente caloría y la admisión del hidrato de carbono, una dieta instalación-basada es tres veces más efectiva en nivel de la glucosa en sangre que controla.

Interesante, el comprender instalación-basado de la dieta alto en carbohidratos y de alto contenido de fibra también causa una mejor administración del estado glycemic, así como la reducción en los niveles totales del colesterol y del triacilglicerol, llevando a la mejoría en condiciones diabéticas. Estos efectos son principal debido a la presencia de comidas inferior-glycemic del índice (granos, frutas, tuercas, y legumbres enteros) en dietas instalación-basadas. Los hidratos de carbono presentes en comidas inferior-glycemic se digieren, se absorben, y se metabolizan a un régimen lento; de tal modo, causando un aumento comparativamente más inferior en nivel de la glucosa en sangre. Otra ventaja de tales comidas es que permite que la admisión de la alta cantidad de hidrato de carbono reemplace los productos animales, sin el miedo de aumentar estado glycemic.  

Las personas con diabetes deben hablar a su médico o a un dietético sobre cómo diseñar una dieta individualizada para maximizar subsidios por enfermedad alimenticias. Aunque no todo el mundo desee consumir una dieta instalación-basada, los pequeños cambios para aumentar la proporción de instalaciones y para disminuir la proporción de productos animales en la dieta pueden beneficiar a mando de la glucosa y al riesgo de enfermedad cardíaca.

Fuentes

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Last Updated: Nov 10, 2019

Dr. Sanchari Sinha Dutta

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Dr. Sanchari Sinha Dutta

Dr. Sanchari Sinha Dutta is a science communicator who believes in spreading the power of science in every corner of the world. She has a Bachelor of Science (B.Sc.) degree and a Master's of Science (M.Sc.) in biology and human physiology. Following her Master's degree, Sanchari went on to study a Ph.D. in human physiology. She has authored more than 10 original research articles, all of which have been published in world renowned international journals.

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