Sympt40mes de décalage horaire

Le décalage horaire est une sensation désagréable généralement de avoir détruit votre rythme, et ressentant fatigué ou confondu. Il vient sur quand un voyageur croise plusieurs fuseaux horaires, particulièrement de l'ouest à l'est. Il est plus fréquent dans les gens sur 60 ans, et avec des vols très longs. Ses sympt40mes varient, mais sont dus à la perturbation des configurations naturelles du fuselage de l'activité.

Les rythmes biologiques ou circadiens sont les configurations de 24 heures de l'activité corporelle. Ils règlent des fonctionnements indispensables, y compris la digestion, le sommeil, la mémoire, la fréquence cardiaque et la pression sanguine. Ceux-ci dépendent des réglages de l'horloge biologique, qui est située au noyau suprachiasmatic de l'hypothalamus, profonds dans le cerveau.

La présente partie du cerveau est également la partie qui reçoit les signes légers de la rétine, dans les yeux. Ainsi elle règle la variation diurne de la sécrétion de la mélatonine et d'autres produits chimiques de cerveau. Ceux-ci règlent à leur tour le rythme pour les configurations quotidiennes de la stimulation de nerf et de la sécrétion d'endocrine, qui règlent finalement tous les autres procédés de fuselage.

Sympt40mes du décalage horaire

Quand vous avez le décalage horaire, vous pouvez :

  • Trouvez-le difficile à obtenir de dormir
  • Remarquez très la lumière ou le sommeil agité, avec des éveils fréquents
  • Sentez-vous somnolent au cours de la journée
  • Soyez moins d'alerte que d'habitude, et ayez du mal à se concentrer
  • Effectuez les tâches normales moins bien que d'habitude
  • Sentez-vous fatigué et irritable
  • Remarquez les déchéances de mémoire
  • Montrez le jugement faible
  • Sentez-vous apathique ou déprimé, avec la perte d'intérêt pour des choses courantes
  • Ayez une dyspepsie
  • Ont touché à des sous-programmes de vessie et d'entrailles

Le décalage horaire importe-t-il réellement ?

Avec les voyageurs fréquents qui se déplacent de longs milles par avion, les bruits peuvent devenir permanents. La séquelle du décalage horaire comprennent :

  • Altération dans les cycles menstruels
  • Mémoire et cognition modifiée, ou traitement mental
  • Atrophie du lobe temporal
  • Maladie cardio-vasculaire, y compris la rappe et la cardiopathie, le diabète, et les maladies métaboliques assimilées, résultant de la consommation parfois qui les rythmes digestifs n'apparient pas du fuselage du ` de maison temps'
  • Infertilité
  • Des possibilités plus élevées de cancer et, dans la recherche de souris, de survie réduite périodes après le diagnostic du cancer

Facteurs affectant le cas du décalage horaire

Pas tout le décalage horaire d'expérience de gens au même degré ou pour la même durée. Les facteurs qui déterminent la gravité du décalage horaire peuvent comprendre :

  • Constitution individuelle, qui détermine la capacité de l'horloge circadienne d'avancer ou retarder sa phase en accord avec l'environnement externe.
  • Numéro des fuseaux horaires croisés - quand plus de deux fuseaux horaires sont croisés, les sympt40mes se produisent habituellement.
  • Âge - la capacité de l'horloge biologique de changer de vitesse rapidement des diminutions avec l'âge, de sorte que ceux sur 60 ans, prennent généralement plus longtemps pour surmonter le décalage horaire.
  • Sens du vol - l'avance de phase de l'horloge biologique prend plus longtemps que le délai de phase re-pour entraîner à la période du fuseau horaire de destination, de sorte que les sympt40mes prennent plus longtemps pour résoudre si une personne vole à l'est plutôt qu'occidental.

Signification du décalage horaire

Puisque les sympt40mes de décalage horaire affectent le rendement mental d'une personne, matériel et émotif maximal, il peut entraîner les effets indésirables qui réduisent la forme physique sportive et les performances de pointe négatives d'affect. De même, le décalage horaire peut avoir comme conséquence le jugement nui, menant à la prise de décision faible et aux qualifications stratégiques au cours de la période de guérison, qui pourrait affecter des rapports internationaux. Le même s'applique dans le monde financier et d'affaires. Ainsi les sympt40mes du décalage horaire sont loin d'être une affaire insignifiante.

Références

[Davantage de relevé : Décalage horaire]

Last Updated: Aug 23, 2018

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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