Sintomi del jet lag

Il jet lag è generalmente una sensibilità sgradevole della perdita del vostro ritmo e ritenendo stanco o confuso. Viene su quando un viaggiatore attraversa parecchie fasce orarie, particolarmente dall'ovest all'est. È più frequente nella gente in 60 anni e con i voli molto lunghi. I sui sintomi variano, ma sono dovuto la rottura dei reticoli naturali dell'organismo di attività.

I ritmi biologici o circadiani sono reticoli di 24 ore di attività corporea. Regolamentano le funzioni vitali, compreso digestione, sonno, la memoria, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Questi dipendono dalle impostazioni dell'orologio biologico, che è situato nel nucleo suprachiasmatic dell'ipotalamo, profonde nel cervello.

Questa parte del cervello è egualmente la parte che riceve i segnali luminosi dalla retina, negli occhi. Così regolamenta la variazione giornaliera nella secrezione di melatonina e di altri prodotti chimici del cervello. Questi a loro volta fissano il ritmo per i reticoli quotidiani di stimolo del nervo e della secrezione della ghiandola endocrina, che definitivo gestiscono tutti i altri trattamenti di organismo.

Sintomi del jet lag

Quando avete jet lag, potete:

  • Trovilo difficile ottenere di dormire
  • Avverta molto l'indicatore luminoso o il sonno incostante, con i frequenti risvegli
  • Ritenga sonnolento durante il giorno
  • Sia meno avviso che usuale e trovilo duro concentrarsi
  • Esegua bene le mansioni normali di meno che usuale
  • Ritenga stanco e irritabile
  • Avverta gli intervalli di memoria
  • Mostri il giudizio difficile
  • Ritenga apatico o depresso, con perdita di interesse nelle cose sistematiche
  • Abbia uno stomaco turbato
  • Hanno disturbato le routine delle viscere e della vescica

Il jet lag realmente importa?

Con le frequenti alette di filatoio che viaggiano miglia lunghe da aria, le perturbazioni possono diventare permanenti. Le conseguenze del jet lag includono:

  • Alterazioni nei cicli mestruali
  • Memoria e cognizione alterata, o trattamento mentale
  • Atrofia del lobo temporale
  • Malattia cardiovascolare, compresi il colpo e malattia di cuore, diabete e simili malattie metaboliche, derivando dal cibo a volte che non abbinano i ritmi digestivi dell'organismo del ` del tempo della casa'
  • Sterilità
  • Più alte probabilità di cancro e, nella ricerca del mouse, della sopravvivenza diminuita periodi dopo la diagnosi di cancro

Fattori che pregiudicano l'avvenimento del jet lag

Non tutto il jet lag di esperienza della gente allo stesso grado o per la stessa durata. I fattori che determinano la severità del jet lag possono includere:

  • Costituzione determinata, che determina la capacità dell'orologio circadiano di avanzare o ritardare la sua fase in accordo con l'ambiente esterno.
  • Numero delle fasce orarie attraversate - quando più di due fasce orarie sono attraversate, i sintomi accadono solitamente.
  • Età - la capacità dell'orologio biologico di spostare rapido le diminuzioni con l'età, di modo che quelli in 60 anni, catturano generalmente più lungamente per sormontare il jet lag.
  • Direzione del volo - l'avanzamento di fase dell'orologio biologico cattura più lungamente della mora di fase ri-per trascinare al periodo della fascia oraria della destinazione, di modo che i sintomi catturano più lungamente per risolvere se una persona vola verso est piuttosto che ad ovest.

Significato del jet lag

Poiché i sintomi del jet lag pregiudicano la prestazione mentale di una persona, fisica ed emozionale di punta, può causare gli effetti indesiderabili che diminuiscono la forma fisica atletica e la prestazione negativa del picco di influenza. Similmente, il jet lag può provocare il giudizio alterato, piombo al processo decisionale carente ed alle abilità strategiche durante il periodo di ripristino, in grado di pregiudicare la relazioni internazionali. Lo stesso si applica nel finanziario e nel mondo degli affari. Così i sintomi del jet lag sono lontano da essere un affare irrilevante.

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Last Updated: Aug 23, 2018

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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