Síntomas del jet lag

El jet lag es una sensación desagradable generalmente de perder su ritmo, y aserrando al hilo cansado o confundido. Viene en cuando las hojas de ruta (traveler) cruzan varias zonas horarias, especialmente del oeste al este. Es más frecuente en gente durante 60 años, y con vuelos muy largos. Sus síntomas varían, pero son debido a la desorganización de las configuraciones naturales de la carrocería de la actividad.

Los ritmos biológicos o circadianos son configuraciones de 24 horas de la actividad corporal. Regulan funciones vitales, incluyendo la digestión, el sueño, la memoria, el ritmo cardíaco y la presión arterial. Éstos dependen de las fijaciones del reloj biológico, que está situado en el núcleo suprachiasmatic del hipotálamo, profundas en el cerebro.

Esta parte del cerebro es también la parte que recibe señales livianas de la retina, en los aros. Así regula la variación diurnal en la secreción del melatonin y de otras substancias químicas del cerebro. Éstos a su vez fijan el ritmo para las configuraciones diarias del estímulo del nervio y de la secreción de la endocrina, que finalmente controlan el resto de procesos de carrocería.

Síntomas del jet lag

Cuando usted tiene jet lag, usted puede:

  • Encuentre difícil conseguir dormir
  • Experimente mismo la luz o el sueño incierto, con awakenings frecuentes
  • Asierre al hilo soñoliento durante el día
  • Esté menos alerta que usual, y encontrarlo duro concentrar
  • Realice las tareas normales menos bien que usual
  • Asierre al hilo cansado e irritable
  • Experimente los lapsos de la memoria
  • Muestre el juicio pobre
  • Asierre al hilo apático o deprimido, con la baja del interés en cosas rutinarias
  • Tenga un malestar estomacal
  • Han perturbado rutinas del diafragma y del intestino

¿El jet lag importa realmente?

Con los aviadores frecuentes que viajan las millas largas por el aire, las perturbaciones pueden llegar a ser permanentes. Las secuelas del jet lag incluyen:

  • Cambios en ciclos menstruales
  • Memoria y cognición alterada, o tramitación mental
  • Atrofia del lóbulo temporal
  • Enfermedad cardiovascular, incluyendo recorrido y enfermedad cardíaca, diabetes, y enfermedades metabólicas similares, resultando de la consumición a veces que no igualan los ritmos digestivos de la carrocería del ` del tiempo del hogar'
  • Infertilidad
  • Ocasiones más altas del cáncer y, en la investigación del ratón, de la supervivencia reducida períodos después de la diagnosis del cáncer

Factores que afectan al acontecimiento del jet lag

No todo el jet lag de la experiencia de la gente al mismo grado o para la misma duración. Los factores que determinan la severidad del jet lag pueden incluir:

  • Constitución individual, que determina la capacidad del reloj circadiano de avance o de demorar su fase de acuerdo con el ambiente externo.
  • Número de zonas horarias cruzadas - cuando se cruzan más de dos zonas horarias, los síntomas ocurren generalmente.
  • Edad - la capacidad del reloj biológico de cambio rápidamente disminuciones con edad, de modo que ésos durante 60 años, duren generalmente para vencer el jet lag.
  • Dirección del vuelo - el avance de fase del reloj biológico dura que retraso de la fase re-para embarcar en tren a la época de la zona horaria del destino, de modo que los síntomas duren para resolver si una persona vuela al este bastante que del oeste.

Significación del jet lag

Puesto que los síntomas del jet lag afectan a funcionamiento mental de una persona, físico y emocional máximo, puede causar los efectos indeseables que reducen aptitud física atlética y funcionamiento negativo del pico de la influencia. Semejantemente, el jet lag puede dar lugar al juicio empeorado, llevando a la toma de decisión pobre y a las habilidades estratégicas durante el período de la recuperación, que podría afectar a relaciones internacionales. Lo mismo se aplica en el mundo financiero y del asunto. Así los síntomas del jet lag están lejos de ser un asunto trivial.

Referencias

[Lectura adicional: Jet lag]

Last Updated: Aug 23, 2018

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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