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Vida com a dor do cotovelo

Muitos indivíduos que sofrem da dor do cotovelo devem esforçar-se para lidar com as mudanças a seu estilo de vida que precisam de ocorrer em conseqüência da circunstância. O plano de gestão da dor envolve geralmente uma combinação de drogas e de fisioterapia, que devem ser aderidas pelo paciente em cada ambiente vivo do dia. Este artigo inclui o conselho sobre a gestão médica, cuidado familiar, e as actividades para pacientes com cotovelo causam dor.

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Gestão médica

É geralmente o melhor para pacientes com dor do cotovelo tomar analgésicos, ou dor-aliviar a medicamentação, antes da dor torna-se mais severo. Mais ruim a dor, mais duro é tratar. Por este motivo, o plano de gestão da dor para a maioria de pacientes com dor severa do cotovelo inclui os analgésicos da linha de base a ser tomados numa base regular, além do que doses como-necessários para quando a dor é mais ruim. Contudo, os pacientes com o suave para moderar a dor não podem exigir alívio das dores em curso.

Os pacientes devem igualmente ser informado sobre os efeitos secundários possíveis associados com as medicamentações que tomam de modo que possam as reconhecer se ocorrem. Por exemplo, as drogas anti-inflamatórios não-steroidal (NSAIDs) são associadas com um risco aumentado de úlceras estomacais e o agravamento de sintomas da asma. Se os pacientes podem reconhecer os sinais destas complicações, a acção apropriada pode ser recolhida uma maneira mais oportuna.

Em casa cuidado

Há diversas maneiras que a dor do cotovelo pode ser controlada mais eficazmente no ambiente familiar. Por exemplo, um calor ou um bloco de gelo podem ser aplicados à área à dor da facilidade ou reduzir a inflamação.

A maioria de pacientes com dor do cotovelo devem ser mostrados e ensinado fazer estiramentos e exercícios do cotovelo e armar-se quais promovem curar, da flexibilidade, e da força dos tecidos conjuntivos na área. É importante que estes exercícios estão realizados regularmente para impedir o endurecimento ou o enfraquecimento dos músculos. Na maioria dos casos, os exercícios devem ser repetidos diversas vezes cada dia durante o período da recuperação.

Actividades

É importante para pacientes com dor do cotovelo identificar as determinados actividades ou movimentos que podem ser associados com a causa ou o agravamento da dor. Os pacientes podem encontrá-lo útil manter um diário da dor para gravar a severidade de seus disparadores da dor e do potencial. A eficácia de medicamentações dealívio deve igualmente ser gravada, porque esta pode ajudar médicos médicos a fazer decisões apropriadas sobre o plano de gestão da dor.

Os pacientes com dor crônica do cotovelo podem encontrá-la difícil ir as tarefas aproximadamente diárias que envolvem movimentos do braço, tais como a obtenção vestidas, fazendo a base, ou a condução.

Idealmente, a dor apropriada da gestão da dor deve aliviar a dor e permitir que o paciente vá aproximadamente suas actividades diariamente de vida da rotina. Contudo, na maioria dos casos, há alguns actividades ou movimentos que devem ser evitados quando a área curar, assim como impedir o retorno da dor do cotovelo.

Um terapeuta ocupacional pode poder ajudar fornecendo soluções alternativas a terminar tarefas diárias. Os vários dispositivos, tais como alcances, auxílios do zíper, e escovas com um punho prolongado, podem ser úteis para alguns indivíduos.

As cintas ou as talas podem igualmente ser usadas para reforçar e apoiar os músculos no braço durante determinadas actividades. Por exemplo, um fecho do epicondilite é um tipo de tala que possa ser usado para reduzir a tensão no cotovelo durante as actividades que podem agravar a dor.

Referências

  1. http://www.arthritis.org/about-arthritis/where-it-hurts/elbow-pain/elbow-care/prevent-elbow-pain.php
  2. http://emedicine.medscape.com/article/96638-treatment
  3. http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/conditions/elbow-pain/what-can-i-do-to-help-myself.aspx
  4. http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/conditions/elbow-pain/tennis-elbow-exercises.aspx
  5. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/elbow-pain

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Last Updated: Feb 26, 2019

Yolanda Smith

Written by

Yolanda Smith

Yolanda graduated with a Bachelor of Pharmacy at the University of South Australia and has experience working in both Australia and Italy. She is passionate about how medicine, diet and lifestyle affect our health and enjoys helping people understand this. In her spare time she loves to explore the world and learn about new cultures and languages.

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