Aviso: Esta página é uma tradução automática da página original em inglês. Por favor note uma vez que as traduções são geradas por máquinas, não tradução tudo será perfeita. Este site e suas páginas da Web destinam-se a ler em inglês. Qualquer tradução deste site e suas páginas da Web pode ser imprecisas e imprecisos no todo ou em parte. Esta tradução é fornecida como uma conveniência.

Desordens da saúde mental, ganho de peso, e exercício

Os estudos mostraram que os povos que vivem com as doenças mentais sérias tais como a esquizofrenia, a doença bipolar, e a desordem depressiva principal têm uma saúde física mais deficiente e abaixam a esperança de vida quando comparados com a população geral.

saúde mental de ganho de pesoCrédito de imagem: Tero Vesalainen/Shutterstock.com

Contudo, a pesquisa nas relações entre a saúde e peso mental, e seu efeito conseqüente no amor-próprio, na confiança, e na capacidade melhorar a saúde total está faltando.

Os pacientes relataram que seus problemas de saúde mentais, efeitos secundários da medicamentação psiquiátrica, falta do apoio, finanças, e estigma todas as barreiras actuais a melhorar sua saúde. Frequentemente, estes elementos são ligados um com o outro, mais adicional complicando a relação entre a saúde mental e o ganho de peso.

Adicionalmente, a ansiedade e o esforço crônico, assim como a depressão, podem fazer com que alguns comam demais, usar o alimento como um mecanismo lidando, e conduzir um estilo de vida mais sedentariamente. Estes comportamentos todos conduzem ao ganho de peso. A ansiedade e a depressão podem igualmente afectar a qualidade do sono de uma pessoa e para induzir os testes padrões de sono desorganizado, que outra vez, podem conduzir ao ganho de peso com retardar o metabolismo e do aumento do apetite.

Há um número de factores que conduzem à esperança de vida reduzida nos povos que vivem com os problemas de saúde mentais sérios, mas o ganho de peso e a obesidade são provavelmente contribuinte principal significativos.

Pesquisa existente sobre a saúde mental e o ganho de peso

Os centros para o controlo e prevenção de enfermidades (CDC) relataram que 43 por cento dos adultos que vivem com a depressão eram obesos, com as mulheres de toda a idade que vivem com a depressão que é mais provável ser obesos do que homens ou mulheres sem depressão.

Adicionalmente, os adultos que tomam antidepressivos à depressão do deleite eram mais prováveis ser obesos do que aqueles que não estavam na medicamentação.

Contudo, é importante notar que este estudo particular não sugeriu um relacionamento causal entre a medicamentação e o ganho de peso, significando que a obesidade não proveio directamente da depressão ou que depressão desenvolvida em conseqüência da obesidade. Mas, um relacionamento bidireccional foi sugerido, propor que a obesidade aumentasse o risco de depressão, e a depressão igualmente aumenta o risco de obesidade.

Tem igualmente estado uns estudos que olham na relação entre a saúde do intestino e a saúde mental, embora nenhuma relação contínua entre os dois seja feita até à data de ainda.

Ganho e antidepressivos de peso

O ganho de peso foi ligado igualmente a um número de medicamentações de antidepressivo, que são usadas para tratar a depressão, a perturbação da ansiedade generalizada (GAD), a desordem obsessionante (OCD), e a desordem cargo-traumático do esforço (PTSD), entre outras circunstâncias.

O ganho de peso como um efeito secundário da medicamentação de antidepressivo pode ser um factor no nonadherence também. Alguns pacientes não tomarão medicamentações se são referidos sobre o ganho de peso possível relativo ao uso da medicamentação.

Abruptamente parar a medicamentação pode induzir efeitos secundários negativos significativos. Além disso, tomar a medicamentação de antidepressivo pode às vezes ajudar pacientes a começar a falar terapias tais como a assistência e a terapia comportável cognitiva (CBT), que podem encontrar mais úteis do que a medicamentação psiquiátrica.

Umas medicamentações de antidepressivo mais velhas (neste caso, antidepressivos tetracíclicos desenvolvidos primeiramente nos anos 70) têm sido implicadas recentemente nos casos do ganho de peso, mas nas estas medicamentações foram substituídas pela maior parte com os antidepressivos mais modernos que apresentam menos efeitos secundários.

A dose da medicamentação de antidepressivo pode igualmente influenciar o efeito no ganho de peso, embora haja uma relação não definitiva, causal feita entre o uso do antidepressivo e o ganho de peso.

Um interesse é que como o uso dos antidepressivos se torna mais difundido, o ganho de peso entre os povos que vivem com as normas sanitárias mentais casos igualmente aumentará, potencial do aumento do diabetes e doença cardiovascular pela extensão.

Como tal, sugeriu-se que o tratamento ou o apoio para problemas de saúde físicos tais como o ganho de peso devessem ser integrados com o tratamento e o apoio que estão sendo dados para normas sanitárias mentais. Quando os antidepressivos são prescritos, os efeitos potenciais no peso devem ser considerados.

Dieta, exercício e saúde mental

Mudanças do estilo de vida não somente significativamente para melhorar demasiado a saúde física mas a saúde mental.

Um estudo 2014, incluindo sobre 13.000 adultos no Reino Unido, encontrado que a entrada do álcool e a obesidade estiveram associadas com o baixo bem estar mental, com o consumo de frutas e legumes que estão sendo ligadas com o bem estar mental alto. Um estudo separado encontrou que uma dieta alta no fruto, vegetais, leguminosa, porcas, feijões, cereais, grões, e peixes, reduziu níveis de depressão.

Contudo, a nutrição deficiente é uma edição complexa e pode ser associada com a mais baixa renda, os níveis inferiores da educação, a influência cultural na dieta, ou uma falta da disponibilidade local de opções frescas ou saudáveis do alimento, que pode tudo igualmente influenciar o bem estar mental de um indivíduo e pode, em alguns casos, para ser as causas origem da saúde mental deficiente.

O raciocínio atrás da saúde mental de melhoramento comer saudável não é claro, mas sugeriu-se que comer bem pudesse aumentar determinada espécie de bactérias do intestino que podem produzir os neurotransmissor (serotonina e dopamina) necessários para melhorar a saúde mental.

Exercite, como um saudável e a dieta equilibrada, é ligada igualmente pròxima à saúde mental melhorada. Todo o exercício que levantar a frequência cardíaca (tal como ser executado, nadar, saltar, ou dar um ciclo) é considerado exercício; a definição não exige o gym ou as sociedades da classe do exercício. As actividades diárias tais como o passeio a e do trabalho, a escolha de crianças acima da escola, a jardinagem, ou a limpeza, podem igualmente contar para as recomendações semanais para o exercício.

A actividade física regular foi encontrada para levantar o amor-próprio, precaução mental, e reduz a ansiedade e força-a como ela provoca a produção de endorphins, que melhoram humores e actuam como apaziguadores de dor. O exercício regular pode igualmente ser eficaz em tratar desordens de sono, que faz frequentemente a depressão e a ansiedade mais ruins.

As perspectivas do pessoa em mudança em torno do exercício de algo devem fazer ou têm que fazer pode ajudar a aliviar sentimentos de culpa e a inspirar mais povos tornar-se activos nas maneiras que apreciam e por sua vez, melhore sua saúde mental.

Considerar como a medicamentação, o estilo de vida, e a doença mental própria estão influenciando o peso no ponto do tratamento é uma consideração futura importante, com os tratamentos que consideram mentais e a saúde física em tandem melhor alivia os sintomas de doenças mentais.

Fontes

Further Reading

Last Updated: Dec 10, 2019

Lois Zoppi

Written by

Lois Zoppi

Lois is a freelance copywriter based in the UK. She graduated from the University of Sussex with a BA in Media Practice, having specialized in screenwriting. She maintains a focus on anxiety disorders and depression and aims to explore other areas of mental health including dissociative disorders such as maladaptive daydreaming.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Zoppi, Lois. (2019, December 10). Desordens da saúde mental, ganho de peso, e exercício. News-Medical. Retrieved on September 17, 2021 from https://www.news-medical.net/health/Mental-Health-Disorders-Weight-Gain-and-Exercise.aspx.

  • MLA

    Zoppi, Lois. "Desordens da saúde mental, ganho de peso, e exercício". News-Medical. 17 September 2021. <https://www.news-medical.net/health/Mental-Health-Disorders-Weight-Gain-and-Exercise.aspx>.

  • Chicago

    Zoppi, Lois. "Desordens da saúde mental, ganho de peso, e exercício". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/Mental-Health-Disorders-Weight-Gain-and-Exercise.aspx. (accessed September 17, 2021).

  • Harvard

    Zoppi, Lois. 2019. Desordens da saúde mental, ganho de peso, e exercício. News-Medical, viewed 17 September 2021, https://www.news-medical.net/health/Mental-Health-Disorders-Weight-Gain-and-Exercise.aspx.

Comments

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News Medical.