Prevención metabólica del síndrome

El síndrome metabólico es una condición caracterizada por una combinación de la diabetes, de la obesidad y de la tensión arterial alta. Individualmente, estas condiciones todas aumentan la probabilidad del daño vascular, pero en la combinación, son determinado peligrosas y aumentan importante el riesgo de problemas cardiovasculares tales como enfermedad cardíaca o recorrido.

La gente que está a riesgo de síndrome metabólico debe por lo tanto seguir los cambios recomendados de la forma de vida que pueden reducir su ocasión de desarrollar la condición. Algunas de estas dimensiones preventivas incluyen el siguiente:

  • El exceso de peso perdidoso y mantener un peso corporal sano pueden reducir la presión arterial, la resistencia a la insulina y el riesgo de convertirse de la diabetes.
  • Después de una dieta sana, baja en calorías que es inferior en ácidos transporte-grasos, grasas saturadas, colesterol y sal. La dieta debe ser rica en frutas, verduras, wholegrains, carnes magras y pescados.
  • Los doctores recomiendan el empeñar a ejercicio de la moderado-intensidad por lo menos 30 minutos al día.
  • Salir fumar reduce el riesgo de empeorar los efectos sobre la salud adversos asociados a síndrome metabólico.
  • La gente debe moderar su consumición porque las que abusan del alcohol pueden aumentar el riesgo de síndrome metabólico cerca tanto como el 60%.
  • La gente con los factores de riesgo para el síndrome metabólico debe adherirse a su régimen de la medicación para las condiciones que tal tiene tensión arterial rica en colesterol o alta.
    • La tensión arterial alta se puede controlar con las medicaciones del antihypertensive que más inferior y mantenga la presión arterial
    • El colesterol que baja medicaciones tales como statins y los fibrates ayudan a aumentar los niveles de buen colesterol (colesterol de HDL) y a bajar el nivel de triglicéridos y de colesterol malo (colesterol de LDL).
    • Cualquier medicación de la insulina se debe tomar como aconsejado para controlar el nivel de azúcar de sangre.
    • La gente determinada como estando a riesgo de síndrome metabólico debe tener parámetros tales como su peso, presión arterial y glucosa en sangre vigilados regularmente.

Fuentes

  1. http://www.nhs.uk/conditions/metabolic-syndrome/Pages/Introduction.aspx
  2. http://www.diabetes.co.uk/diabetes-and-metabolic-syndrome.html
  3. http://www.bbc.co.uk/radio4/science/casenotes_20080122.shtml
  4. http://www.idf.org/webdata/docs/IDF_Meta_def_final.pdf
  5. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/More/MetabolicSyndrome/Prevention-and-Treatment-of-Metabolic-Syndrome_UCM_301927_Article.jsp

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Last Updated: Feb 27, 2019

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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