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Modi naturali facilitare dolore di osteoartrite

L'osteoartrite è uno stato degenerante delle giunzioni, causato dalla ripartizione della cartilagine.

Osteoartrite

Credito di immagine: Crevis/Shutterstock.com

Le articolazioni sinoviali sono responsabili della maggior parte del moto unito libero nell'organismo dove due o più ossa entrate in contatti.

Per minimizzare l'attrito e massimizzare il movimento scivolante, le estremità delle ossa in ogni giunzione sono coperte di cappotto brillante sdrucciolevole liscio di cartilagine. Esageri ed il deterioramento relativo all'età, cattura il suo tributo su questo, tuttavia, lasciante lo indossato e bucato.

I sintomi comprendono il dolore unito, il danneggiamento dell'osso di fondo con uso pesante continuato della giunzione e finalmente la restrizione di movimento alla giunzione commovente. Ciò può piombo ad una limitazione significativa di indipendenza e di qualità inferiore di vita.

Le giunzioni il più delle volte influenzate sono le mani e le ginocchia che catturano l'urto di duro lavoro e di peso-cuscinetto. È più comune in femmine, aumenta con l'età ed è più probabile in persone di peso eccessivo.

Rimedi naturali - una generalità

C'è una miriade di rimedi naturali all'osteoartrite, principalmente perché molti farmaci usati per questa circostanza o sono associati con gli effetti secondari significativi o inefficace. I metodi naturali il più comunemente incontrati includono:

  • Piccante ed impacchi freddi
  • Esercizio
  • Comunicazione e supporto
  • Rilassamento
  • Terapia di massaggio
  • Reflessologia
  • "chi" del Tai e gong di Qi
  • Agopuntura
  • Supplementi e nutraceuticals
  • Erbe
  • Zenzero
  • Magneti
  • Acidi grassi Omega-3

Piccante ed impacchi freddi

Le compresse del freddo con le giunzioni acutamente infiammate, seguite in seguito dalle compresse calde, possono fornire il sollievo di dolore significativo senza usando il farmaco.

Il freddo diminuisce l'infiammazione mentre il terrapieno caldo lenisce lo spasmo del muscolo. Splinting la giunzione egualmente aiuta durante il dolore acuto impedendo gli sforzi uniti di risultato e del movimento.

Esercizio

L'esercizio è tasto, tutti gli esperti acconsente, per tenere le giunzioni nocive flessibili quanto possibile ed alleviando il dolore. L'esercizio dovrebbe essere guidato da un fisico medica o da un terapista occupazionale per evitare mettere lo sforzo sulla giunzione commovente. I terapisti occupazionali possono anche contribuire ad imparare i nuovi metodi di fare le mansioni quotidiane evitare danneggiarsi più.

Comunicazione ed amicizia

Liberi e la comunicazione aperta con il medico circa il dolore è importante ed i pazienti dovrebbero anche esaminare le loro abitudini di dolore per vedere se il loro uso del farmaco di dolore, dell'alcool, o di qualunque altra sostanza sta aumentando o è eccessivo.

Parli di come il dolore sta pregiudicando la vostra qualità di vita e le vostre abitudini. Cerchi il supporto e cambi per ottenere indietro in controllo della vostra vita.

Rilassamento

Il rilassamento mentale ed essere informati dei suoi dintorni contribuiscono a portare la pace dello spirito, che profondo sta guarendo da sè, almeno in termini di riparazione del controllo.

C'è molti metodi naturali differenti, alcuni di cui sono semplici come preghiera, o meditare essenzialmente su un pensiero nobile semplice. Il sonno è una parte essenziale di guadagno dell'energia per occuparsi produttivamente del dolore e un programma regolare di sonno è utile con questo.

Massaggio e reflessologia

Il massaggio è uno stato di salute antichissimo che comprende impastare e stampare i tessuti molli abilmente. Svolge il sollievo di dolore e la migliore funzione almeno sopra l'a breve termine una volta fatto delicatamente.

"chi" del Tai e gong di Qi

Queste pratiche comprendono le posizioni attente, i movimenti delicati, il fuoco mentale, i reticoli respiranti ed il rilassamento, che avvantaggieranno la gente nel dolore dai numerosi meccanismi.

Per uno, migliorano il bilanciamento ed il coordinamento, migliorano l'umore e la qualità di vita, diminuiscono l'ansia e possono promuovere il migliore sonno. Il rischio di cadute è più basso ed il dolore alla schiena è probabile essere migliorato. Non è così sorprendente che il "chi" del Tai produce il sollievo di dolore e la migliore funzione nell'osteoartrite del ginocchio.

Agopuntura

L'agopuntura si riferisce alla pratica indolore dell'inserimento dei aghi di stampa molto fini nell'interfaccia ai punti specifici per alleviare il dolore ed infiammazione come pure altre malattie.

Un grande test clinico di fase III ha indicato che era efficace nella diminuzione del dolore e migliorando la funzione del ginocchio nell'osteoartrite del ginocchio e potrebbe essere un buon complemento alla terapia convenzionale. Tuttavia, il vantaggio è modesto e può variare dal paziente al paziente. L'effetto del placebo non può essere scontato poichè c'è una differenza molto piccola fra il vantaggio derivato da agopuntura e l'agopuntura di falsità.

Supplementi e nutraceuticals

Il solfato della condroitina e della glucosammina è sostanze naturali quella parte di trucco della cartilagine unita. Queste sostanze nutrienti si aggiungono spesso alla dieta del paziente, presunto per contribuire a ricostruire la cartilagine unita persa. Tuttavia, parecchi studi hanno indicato che questi supplementi probabilmente forniscono piccolo a nessun vantaggio alle persone l'osteoartrite.

La prova di ANDATURA era il primo grande studio clinico multicentrato per verificare questa ipotesi riguardo all'osteoartrite del ginocchio. I due supplementi sono stati provati da solo e in associazione, contro un anti-infiammatorio non steroideo (NSAID) e un placebo.

Dopo 24 settimane del trattamento, i ricercatori hanno trovato che fino a 60% dei pazienti su placebo ha avuto una riduzione di dolore di 20% o più, rispetto a 70% al NSAID. Non c'era differenza significativa nei punteggi di dolore fra il gruppo del placebo ed il gruppo condroitina/della glucosammina complessivi.

Tuttavia, quando hanno esaminato i pazienti con la maggior parte del dolore, 79% ha avuto 20% o più riduzioni di dolore con questi supplementi e soltanto 54% con placebo. Tuttavia, meno di 350 dei circa 1500 partecipanti erano in questa categoria, rendente i risultati suscettibili all'errore.

Inoltre, la perdita della cartilagine può rallentare col passare del tempo, come veduto con il gruppo del placebo su seguito a 2 anni. In generale, nessun vantaggio è stato osservato in molti altri studi. Uno studio sugli animali ha trovato il danno del rene, ma questo deve ancora essere confermato in esseri umani.

Erbe

Alcune erbe, come la branca di un capone (una vite boscosa di Amazon utilizzata nella medicina tradizionale per contraccezione e immune-amplificare), petrolio dell'enagra, il feverfew, zenzero non sono state studiate o sono sono inefficaci per l'osteoartrite.

Un impianto cinese chiamato vite del dio di tuono è utile nell'artrite reumatoide ma non ci sono dati sul suo ruolo nell'osteoartrite. Può essere tossica e può avere effetti secondari comprendere il sistema riproduttivo, le ossa e la crescita dei capelli.

Dovrebbe essere catturata soltanto nell'ambito di controllo medico, di conseguenza. La corteccia del salice è una sorgente di acido salicilico, che è un dolore-mitigatore e un prodotto chimico antinfiammatorio e può essere utilizzata con attenzione nell'osteoartrite.

Curcuminoids in curcuma può avere effetti positivi sull'osteoartrite, dagli studi preliminari, comparabili ad ibuprofene, un NSAID, in base agli studi iniziali, ma questi non sono stati seguiti dai forti studi.

È sicuro a meno che grande eccesso contenuto quando può causare l'irritazione gastrica. L'applicazione locale di capsaicina (derivata dai peperoncini) sotto forma di crema può contribuire a lenire il dolore nell'osteoartrite della mano.

Magneti

I magneti permanenti come pure gli elettromagneti, sono commercializzati per l'osteoartrite. Uno studio 2013 indica che c'è un certo miglioramento con l'uso di piccoli commputer o stuoie applicare i campi elettromagnetici alla giunzione o al corpo intero.

Lo stesso anno, un'unità magnetica transcranial di stimolo è stata approvata dagli Stati Uniti Food and Drug Administration (FDA) per il trattamento di emicrania. Tuttavia, questo può interferire con gli stimolatore cardiaci, le pompe dell'insulina ed altre unità metalliche. All'infuori di questo, nessun effetto secondario è conosciuto, sebbene questo non dovrebbe essere usato per il trattamento primario dell'osteoartrite.

Acidi grassi Omega-3

Gli acidi grassi Omega-3 sono usati come supplementi, sono trovati nell'organismo e sono ricchi di capsule dell'olio di pesce e dei frutti di mare. Non c' è molta prova che sono utili nell'osteoartrite, ma nessun effetto collaterale serio è stato stabilito e questi composti possono essere ottenuti mangiando una dieta sana.

Conclusione

C'è una grande quantità di informazioni e reclama la fluttuazione intorno su Internet circa un'ampia varietà di terapie e di supplementi e questo articolo non è esauriente con qualsiasi mezzo. Niacinamide, la vitamina C, la vitamina E, il boro, il manganese e la metionina di S-adenosyl hanno tutto avuto il loro leasing di popolarità, che ha calato rapido.

È importante setacciare con i reclami della sicurezza e di efficacia prima di utilizzare qualcuno di questi, tenere il vostro medico informato prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento e della scelta del professionista qualificato che è informato di altri farmaci che il paziente è sopra.

I rimedi naturali non dovrebbero essere la prima riga di trattamento con le circostanze cronicamente dolorose. Tuttavia, possono in alcuni casi essere complementari ad altre terapie con successo significativo.

Esaminato da Jennifer Logan, MD, MPH

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Last Updated: Mar 12, 2020

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