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Nutritionnel/supplément diététique

La plupart des nutritionnistes exaltent les vertus d'obtenir tous les instruction-macro et oligo-éléments essentiels en mangeant une alimentation équilibrée. Cependant, il reste toujours vrai que les gens du commun sont souvent mauvais à la planification et à accomplir un tel régime sur une base courante, menant au cas des lacunes dans la disponibilité de tels éléments nutritifs.

Plan rapproché d
Plan rapproché d'une marque de supplément diététique indiquant les vitamines contenues dans chaque tablette. Crédit d'image : iofoto/Shutterstock

Les déficits nutritionnels peuvent également se produire quand, par exemple, les femmes sont enceintes, ou quand le fuselage se développe rapidement sans accès adéquat à un régime correcte. De tels déficits diététiques peuvent mener aux maladies sérieuses et à la pathologie continuelle si on leur permet de se prolonger sur un certain nombre d'années.

Pour cette raison, plus que la moitié des gens américains, par exemple, prennent des suppléments diététiques. Ceux-ci comprennent n'importe quel supplément qui comporte une version non-alimentaire d'une forme concentrée d'élément nutritif, pris pour améliorer à un santé. Le supplément le plus utilisé généralement est multivitamine et le minerai complète (MVM) qui est pris par presque quatre sur toutes les dix personnes aux USA.

Le problème est qu'il n'y a aucune norme de réglementation définie pour MVM et pour cette raison les consommateurs n'ont aucune voie de connaître exact ce que signifie leur supplément à eux. Un autre problème est la petite mais significative association des effets inverses avec l'usage de supplément.

Qui prend des suppléments ?

Aux USA, la plupart des usagers de supplément sont femelles, plus âgés, blancs, plus riches et plus instruits ; cependant, cela ne signifie pas que d'autres ne les prennent pas. La plupart des usagers jurent par seulement un supplément, habituellement un MVM. Cependant, il y a une petite partie (femmes habituellement aisées) qui prennent en moyenne 20 ou plus complète un jour.

L'utilisation des suppléments diététiques en Europe varie environ 10 fois parmi des femmes dans différents pays, et il y a bien plus de variabilité parmi les hommes. Comme aux USA, l'usage de supplément est généralement plus élevé chez les femmes.

Composition avec des capsules et des récipients de supplément diététique. Variété de pilules de médicament - crédit d
Composition avec des capsules et des récipients de supplément diététique.  Crédit d'image : monticello/Shutterstock

Avantages

En moyenne, les personnes qui emploient un supplément unique ont des concentrations en sérum plus élevé et en cellules rouges de plusieurs éléments nutritifs (spécialement vitamine C, alpha-tocophérol et rétinol) si comparées à ceux qui ne prennent pas des suppléments. Ceci peut confondre beaucoup d'essais nutritionnels qui permettent à des participants d'employer MVM en plus des nourritures examinées.

Des suppléments sont également associés à abaisser de quelques bornes de la maladie, spécialement les concentrations en homocystéine de sérum qui sont associées à la cardiopathie. Les réductions (CRP) de protéine C réactive et les augmentations d'acide ascorbique changent également avec l'augmentation de l'utilisation de supplément. Les deux ont une relation inverse en ce qui concerne des concentrations sériques.

Des concentrations du hydroxyvitamin D du sérum 25 doivent, cependant, être mises à jour dans une marge définie pour que des niveaux accrus soient avantageuses à la physiologie. Les concentrations excessivement à hauteur peuvent entraîner la hypercalcémie avec ses complications associées, et sont plus courantes dans les usagers multiples de supplément.

Des suppléments multiples sont pour être employés par des gens dans l'excellente santé, par leur propre évaluation. Ils ont une pression sanguine inférieure, en moyenne, ainsi qu'un risque réduit de diabetes mellitus, probablement dû à la tension moins oxydante. Cependant, une relation de cause à effet est d'être encore prouvée, autant de facteurs de confusion sont présents (comme l'alimentation saine et le mode de vie).

Dangers

Des effets inverses provoqués par l'utilisation non réglementée des suppléments ne devraient pas être escomptés. Par exemple, la vitamine K peut nuire l'action d'anticoagulant, mettant le patient en danger de thrombose. Les herbes telles que le ginkgo ont l'action opposée, alors que le moût de St John peut perturber le fonctionnement destiné des médicaments qui sont métabolisés dans le foie, tel que les pilules contraceptives orales et quelques antidépresseurs.

Par conséquent, les personnes sur des suppléments devraient tenir leurs fournisseurs de santé au courant de tous les courant et passé récent, afin de bénéficier de la prestation du conseil ce qui peut éviter de telles interactions nuisibles et servir à améliorer la santé générale de la personne.

Conclusion

Pour éviter des risques pour la santé et optimiser l'avantage, il est le meilleur de consulter le médecin en choisissant un MVM. Des facteurs tels que l'âge, le genre, les caprices diététiques, l'étape de la durée, les facteurs de risque familiaux et personnels, ainsi que les déficits spécifiques devraient être considérés en sélectant le produit qui fera le meilleur en termes d'amélioration de santé et manière d'éviter des déficits recensés ou potentiels.

Références

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Last Updated: Feb 27, 2019

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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