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Obésité et tension

On l'a longtemps théorisé qu'une association existe entre la tension et l'obésité à long terme. La tension continuelle peut mener au « confort mangeant, » qui concerne souvent manger trop des nourritures qui sont élevées dans la graisse, le sucre et des calories, qui, consécutivement, peut mener au gain de poids.

Tandis que la tension à court terme peut faire détruire une personne leur appétit, la tension continuelle peut avoir l'effet opposé.

La tension fait à court terme produire le cerveau une hormone de corticotrophin-relâchement appelée de appétit-suppression d'hormone. Des signes sont également envoyés aux glandes surrénales qui déclenchent leur production de l'adrénaline, qui supprime temporairement n'importe quel recommander de manger en tant qu'élément de la réaction de le combat ou la fuite. La tension actuelle, d'autre part, entraîne le desserrage d'un cortisol appelé d'hormone. Cette hormone augmente l'appétit et si la tension ne réussit pas, le cortisol d'une personne et les niveaux d'appétit demeurent accrus.

Une étude par des chercheurs de Londres de centre d'enseignement supérieur (UCL) a regardé s'il y avait une association entre les niveaux du cortisol actuels dans le cheveu et la circonférence d'indice de masse corporelle et de taille. La caractéristique a été enregistrée sur quatre ans, pour plus de 2.500 hommes et femmes. Les 2 pièces de cm de cheveu analysées ont représenté environ 2 mois' de valeur d'accroissement et des niveaux de cortisol qui s'était accumulée avec ce temps.

Étudiez le Chef Sarah Jackson et l'équipe a constaté que des niveaux plus élevés de cortisol dans le cheveu ont été associés à des circonférences plus grandes de taille et à des indices de masse corporelle plus élevés. Les gens qui ont fait un indice de masse corporelle de 30 ou plus et pour cette raison les classifier comme obèse ont eu particulièrement le cortisol élevé de cheveu nivellent. En outre, l'analyse rétrospective au cours de la période de quatre ans a montré une association positive entre les niveaux de cortisol de cheveu et la persistance de l'obésité au fil du temps.

Dans une étude britannique, les chercheurs ont constaté que les gens qui ont eu le cortisol élevé nivellent en réponse à la tension ont eu une tendance plus grande de manger des casse-croûte en rencontrant des problèmes de jour en jour que les gens qui ont eu un niveau bas de cortisol en réponse à la tension.

Dans une autre étude de l'université hébreue de Jérusalem, les chercheurs ont regardé les mécanismes moléculaires qui peuvent joindre l'inquiétude et le métabolisme. Particulièrement, ils ont regardé la tige entre l'expression d'un certain type de microRNA (ARNm) et les procédés ont associé au syndrome métabolique. Hermona Soreq et équipe avait déjà réalisé des études montrant l'expression accrue des régulateurs d'inflammation de microRNA dans le cerveau et l'intestin en réponse à la tension et à l'inquiétude, mais les chercheurs ont voulu explorer n'importe quelle influence que ceci a eue sur l'obésité. Ils ont constaté que l'ARNm exprimé en raison de l'inquiétude pourrait augmenter les effets des procédés liés au syndrome métabolique. Ils ont également constaté que le niveau d'expression d'ARNm a varié entre différents cellules et tissus, selon si des sujets avaient été exposés à la tension.

Beaucoup d'études des animaux ont également proposé que la tension influence des préférences de nourriture, avec des nourritures riches en graisse et sucre étant préférés quand les sujets sont matériel ou ont avec émotion chargé. Ces nourritures semblent empêcher l'activité cérébrale qui est impliquée dans le traitement de la tension et de l'inquiétude, qui a l'effet de contrecarrer ces émotions. Hormis manger trop, la tension peut également mener aux problèmes de sommeil, à la motivation diminuée à exercer et à la consommation accrue d'alcool, tous les facteurs qui augmentent la probabilité du gain de poids.

Opposition de la tension

La mesure principale qu'une personne peut prendre s'ils trouvent que la tension a augmenté leurs niveaux de faim et pour cette raison la taille, est d'éliminer les nourritures dans le régime qui sont élevées en graisse et sucre. Quelques autres recommandations sont décrites ci-dessous :

Exercice : Quand une personne s'exerce vigoureusement, le niveau de cortisol monte, bien que seulement à court terme. L'exercice doux, d'autre part, tend à abaisser le cortisol.

Méditation : Beaucoup d'études ont expliqué que la méditation peut diminuer la tension. Elle peut également motiver des gens pour être plus d'alerte au sujet de quelles nourritures elles choisissent d'acheter.

Support : Étant supporté par les amis et la famille semble être avantageux dans l'opposition de la tension et la recherche a prouvé que les personnes travaillant dans les environnements en général stressants tels que des services d'A&E sont sensiblement moins pour avoir des problèmes de santé mentale si elles ressentent supportées par ceux autour de elles.

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Last Updated: Aug 23, 2018

Sally Robertson

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Sally Robertson

Sally first developed an interest in medical communications when she took on the role of Journal Development Editor for BioMed Central (BMC), after having graduated with a degree in biomedical science from Greenwich University.

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