Tratamento da osteoporose

Teriparatide é aprovado para tratar a osteoporose nos homens e as mulheres que estão no risco aumentado de fractura e de tratamento são igualmente prováveis incluir a nutrição, o exercício, e as directrizes do estilo de vida para impedir a perda do osso.

Se a perda do osso é devido ao uso glucocorticoid, o doutor pode prescrever um bisphosphonate (por exemplo, alendronate ou risedronate), monitorar níveis da densidade do osso e da testosterona, e sugeri-los usar a dose eficaz mínima de glucocorticoid - o doutor pode igualmente sugerir interromper a droga quando prático, e/ou administrá-la tòpica (através da pele).

Outras aproximações possíveis da prevenção ou do tratamento incluem suplementos ao cálcio e/ou à vitamina D e a actividade física regular.

Se a osteoporose é o resultado de uma outra circunstância (tal como a deficiência da testosterona) ou de uma exposição a determinadas outras medicamentações, o doutor pode projectar um plano do tratamento endereçar a causa subjacente.

Os peritos sugerem que a osteoporose possa ser impedida e saúde do osso preservada perto: - não fumar, reduzindo níveis da entrada do álcool, do aumento de actividade física, assegurando uma entrada diária do cálcio e da vitamina D adequada para sua idade (normalmente, o corpo faz a bastante vitamina D da exposição ao tão pouco quanto 10 minutos da luz solar um o dia) se a exposição à luz solar é entrada inadequada, dietética da vitamina D deve estar entre 200 e 600 IU (unidades internacionais) pelo dia - a quantidade da vitamina D encontrou em 1 quarto do leite fortificado e a maioria de multivitamínicos são 400 IU.

Empreendendo um regime regular do peso-rolamento exercita em que ossos e músculos funcionam contra a gravidade que pôde incluir o passeio, se movimentar, os esportes da raquete, escadas de escalada, esportes de equipe, treinamento do peso, e usar máquinas da resistência.

Um doutor deve avaliar o programa do exercício de qualquer um já diagnosticado com osteoporose para determinar se torcendo movimentos e actividades do impacto, tais como aqueles usados no golfe, no tênis, ou no basquetebol, necessidade de ser reduzido.

O exercício contudo aumentará somente a força do osso se aumenta a carga acima dos níveis normais e exercício do peso-rolamento tal como se movimentar pode ajudar a manter e aumentar a densidade do osso na espinha e nos quadris, quando os exercícios da carga do braço tais como o treinamento do peso puderem aumentar a densidade no pulso - meios do osso do exercício do peso-rolamento todo o exercício onde você está apoiando o peso de seu próprio corpo.

Um da maioria de modos eficazes de carregar seus ossos é fazendo breves ataques do exercício de alto impacto tais como movimentar-se ou executando acima um vôo de escadas médio - este fornece 10 sacudidas cada vez que você vai acima e 10 sacudidas cada vez você vêm para baixo - as meias horas que movimentam-se fornecem aproximadamente 2.000 sacudidas.

O exercício prolongado não é necessário a fim estimular o osso e um exercício tal como executar acima um vôo de escadas deve somente ser tentado se uma pessoa sente o ajuste bastante para poder fazer assim.

Movimentar-se intermitente é igualmente bom, especialmente para os povos que encontram contínuo movimentando demasiado árduo e mesmo uma caminhada muito viva pode ser boa para seus ossos.

O levantamento lento, controlado dos pesos, melhor feito em um gym apropriado aumentará a densidade do osso e fará os músculos mais fortes se você treina três vezes um a semana em dias não-consecutivos.

O tênis é um outro esporte de alto impacto que construa a densidade do osso e o exercício às classes de canção, como a ginástica aeróbica, treinamento do circuito e boxercise ajude a impulsionar os ossos e o coração.

Para aqueles que foram diagnosticadas com osteoporose uma referência a um fisioterapeuta pode ser útil especialmente se uma fractura da fragilidade ocorreu e o cuidado precisa de ser tomado com exercício de alto impacto.

O risco de fractura deverá sempre ser equilibrado contra o benefício do exercício de alto impacto que constrói os ossos fortes o mais eficazmente.

O estilo de vida muda e o tratamento médico é parte de um programa total para impedir as fracturas futuras. Os ricos de uma dieta no cálcio, no exercício diário, e no farmacoterapia são opções do tratamento. A boas postura e prevenção das quedas podem abaixar suas possibilidades do ferimento.

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Last Updated: Feb 27, 2019

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