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Prevenção da insolação

As normas sanitárias relativas calor podem progredir rapidamente em situações risco de vida. Estes são assim melhores identificados mais cedo e tratados prontamente.

A prevenção da exposição de calor especialmente nos grupos vulneráveis é vital. Os médicos devem recomendar pacientes:

  • proteja-se evitando a exposição de calor excessivo
  • mantenha a hidratação adequada
  • vista a roupa apropriada do verão
  • regule níveis do esforço no que diz respeito à hidratação.

Este conselho é especialmente verdadeiro durante ondas de calor e ao viajar aos países quentes e húmidos no exterior.

A exaustão de calor e a insolação podem ser impedidas ficando fora do calor, mantendo-se oneself fresco, mantendo os arredores esfriam e assim por diante.

Ficar fora do calor

Isto envolve ficar dentro e fora do sol durante as partes as mais quentes do dia entre 11am e 3pm. Contudo, a insolação pode ocorrer devido à exposição do sol antes e depois deste tempo também.

Caso que um tem que sair no sol durante as horas onde quentes a protecção deve ser procurada. Isto inclui o passeio na máscara, usando um guarda-chuva ou um chapéu ou um lenço brimmed largo, e aplica a protecção solar.

Mantendo-se oneself fresco

Isto é feito tendo a abundância de bebidas frescas. As bebidas com cafeína ou álcool contudo devem ser evitadas enquanto causam a desidratação. Molhe, sucos de fruto assim como os frutos e as saladas que contêm líquidos são incentivados.

Se puder igualmente ficar fresco tendo uns banhos mais freqüentes, pulverizando a pele com água ou mantendo um pano molhado e úmido sobre a cabeça e o pescoço quando para fora no calor.

Mantendo-se os arredores esfriam

A área habitável, particularmente as salas de sono, deve estar fresca. Um termômetro pode ser colocado para manter a temperatura na verificação.

Windows que é expor ao sol directo durante a necessidade do dia de ser fechado e shuttered com cortinas e as cortinas escuras. Windows deve ser aberto na noite em que a temperatura deixou cair.

A casa deve ser isolada contra o calor externo. O equipamento que gera o calor deve ser mantido comutado fora de quando não no uso e deve haver árvores e plantas frondosas perto dos indicadores refrigerar o ar em torno da casa e fornecer a máscara.

Mantendo o relógio sobre o vulnerável

Os indivíduos e os bebês e os infantes velhos, fracos, debilitados devem ser olhados sobre para sinais da exaustão de calor. Não devem ser deixados sozinhos em carros estacionados no sol.

As mulheres idosas são mais em risco principalmente porque têm menos glândulas de suor e também porque tendem a viver apenas. Os vizinhos devem manter um relógio nestas mulheres e contactar serviços sociais se necessários.

Aqueles com determinadas doenças são em risco das normas sanitárias relativas calor e precisam a atenção extra para refrigerar. Estes incluem povos com:

  • Doença de Alzheimer
  • Anorexia
  • fibrose cística
  • epilepsia
  • insipidus do diabetes
  • gastroenterite e diarreia
  • A doença de Parkinson
  • tiróide sobre a actividade e o thyrotoxicosis

Os transtornos mentais, a demência, a perda de memória, a depressão etc. igualmente predispor ao vagueamento e ao risco de exaustão de calor e de insolação.

Os indivíduos obesos que concedem no exercício repentino, diabéticos e aqueles com deficiência orgânica da glândula de suor igualmente precisam o cuidado especial.

Aqueles em determinadas medicamentações precisam de ser pagados a atenção especial a demasiado. Estes incluem a tomada dos povos:

  • benzodiazepinas (calmantes)
  • betablocantes e construtores do cálcio-canal e diuréticos ou comprimidos da água (para o tratamento da hipertensão)
  • antipsicóticos (nos transtornos mentais)
  • alfa-adrenérgicoss (usados na hipertensão)
  • antistamínicos (usados nas alergias)
  • antidepressivos tricyclic, inibidores selectivos do reuptake da serotonina (SSRIs) (ambos usados em desordens depressivas)
  • aspirin,
  • lítio (agente de estabilização do humor)

Estes povos podem vestir braceletes médicos especiais para indicar sua entrada da medicamentação.

Os abusadores de droga que usam anfetaminas (velocidade e meth do cristal), cocaína, diethylamide de ácido lysergic (LSD), o phencyclidine (PCP), a êxtase etc. são igualmente em risco da insolação e precisam de olhar para fora para.

Aclimatação para vibrar países

Ao viajar a uns países mais quentes é importante dar ao corpo pelo menos uma semana a 10 dias para habituar-se à diferença da temperatura.

O conselho principal é manter-se oneself fresco e hidratado e vestir a roupa fraca e leve apropriada e evitar demasiado álcool.

Os atletas devem aclimatar por três a quatro dias antes de começar no exercício árduo em um país mais quente. Podem acumular níveis de actividade sobre uns dois ao período de três semanas.

Fontes

  1. https://secure.muhealth.org/~ed/students/articles/AmFamPhy_71_p2133.pdf
  2. http://www.nhs.uk/Conditions/Heat-exhaustion-and-heatstroke/Pages/Prevention.aspx
  3. http://www.patient.co.uk/doctor/Heat-Related-Illness.htm
  4. http://www.med.navy.mil/sites/nhoki/Patients/CommunityHealth/PopHealth/Documents/HeatStroke.pdf

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Last Updated: Apr 19, 2019

Dr. Ananya Mandal

Written by

Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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