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Prévention des piles (hémorroïdes)

Des piles ou les hémorroïdes sont entraînés en raison de la pression accrue ou de la tension tout en réussissant des tabourets ou en raison de faibles muscles autour de l'anus. Ceci mène à renfler et à vaisseaux sanguins gonflés qui dépassent souvent et des morceaux tout en réussissant va à la selle. Ceux-ci peuvent saigner ou peuvent mener au malaise, à la douleur et à démanger autour de l'anus.

Il y a plusieurs modifications de mode de vie qui peuvent être adoptées pour réduire les sympt40mes des piles et pour réduire des épisodes des piles aggravées dans les personnes susceptibles. Celles-ci comprennent la fibre de utilisation dans votre régime, pratiquant de bonnes habitudes d'entrailles et ainsi de suite. 1-5

Fibre dans le régime et la prévention des piles

Inclusion d'au moins 25 à 30 grammes de fibres insolubles dans le régime par jour : ceci peut être régime normal rentré sous la forme des nourritures élevées de fibre comme des fruits, des légumes, des grains entiers, des céréales, etc.

Ces fibres entraînent l'absorption de l'eau dans les tabourets dans le côlon. Ceci rend les tabourets plus mous et augmente le volume. Ceci réduit la tension et la pression sur les vaisseaux sanguins anaux.

Les gens avec le risque de hémorroïdes devraient choisir les céréales du petit déjeuner élevées de fibre. Des produits avec cinq grammes de fibre selon la portion devraient être choisis. Il y a également au-dessus des contre- suppléments de haut-fibre qui sont procurables pour ces personnes à risque.

Le régime devrait être inférieur en grosse et rouge viande puisque ceux-ci prédisposent à la constipation. D'autres nourritures aiment des becs d'ancre, haricots et les lentilles devraient être incluses.

Bonnes habitudes d'entrailles et prévention des piles

De bonnes habitudes d'entrailles devraient être pratiquées. Toutes les personnes à risque sont informées aller à la salle de bains dès qu'elles ressentiront le recommander. L'attente peut durcir des tabourets.

Ils sont informés pour ne pas se reposer sur la toilette pendant plus de cinq mn et pour ne pas éviter la tension. S'il n'y a pas de recommander la personne est invitée à se lever.

D'autres voies d'éviter des piles

D'autres modifications qui peuvent réduire les sympt40mes des piles comprennent :

  • Tous les gens qui sont le besoin en danger de prendre au moins six à huit glaces de l'eau quotidiennes pour maintenir les tabourets lubrifiés.
  • L'alcool et les boissons contenant de la caféine (thé, café et indemnités de vie chère) devraient être évités en tant que ces derniers prédisposent à la constipation.
  • L'essuyage vigoureux particulièrement avec un papier de toilette sec devrait être évité en tant que lui irrite la peau autour de l'anus.
  • Le grammage devrait être réduit puisque l'obésité et être de poids excessif est un facteur de risque pour des piles.
  • L'exercice matériel régulier est important depuis ceci aide dans la réduction du poids et aussi aide dans les défécations régulières et évite la constipation.
  • Les adoucissants de selles sont des médicaments qui peuvent être employés dans les gens avec la constipation pour rectifier la constipation avant qu'elle puisse prédisposer aux piles.
  • Quelques médicaments peuvent mener au risque de constipation. Ceux-ci devraient être évités. Ceux-ci comprennent des sirops de toux avec de la codéine.
  • D'autres conditions qui prédisposent aux piles comprennent la toux chronique, l'ascitis et l'affection hépatique. Ces conditions ont besoin de demande de règlement.

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Last Updated: Apr 30, 2019

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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