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Prevenção das pilhas (hemorróides)

As pilhas ou a hemorróides são causadas devido à pressão aumentada ou ao esticão ao passar tamboretes ou devido aos músculos fracos em torno do ânus. Isto conduz a inflar e aos vasos sanguíneos inchados que se projectam frequentemente e protuberâncias ao passar evacua. Estes podem sangrar ou podem conduzir ao incómodo, à dor e a itching em torno do ânus.

Há diversas mudanças do estilo de vida que podem ser adotadas para reduzir os sintomas das pilhas e para reduzir episódios de pilhas agravadas em indivíduos suscetíveis. Estes incluem a fibra de consumo em sua dieta, praticando bons hábitos das entranhas e assim por diante. 1-5

Fibra na dieta e na prevenção das pilhas

Inclusão de pelo menos 25 a 30 relvados de fibras insolúveis na dieta pelo dia: esta pode ser dieta normal recolhida no formulário de alimentos altos da fibra como frutos, vegetais, grões inteiras, cereais, etc.

Estas fibras causam a absorção da água nos tamboretes dentro dos dois pontos. Isto faz os tamboretes mais macios e aumenta o volume. Isto reduz o esticão e a pressão nos vasos sanguíneos anais.

Os povos com risco de hemorróides devem escolher cereais de café da manhã altos da fibra. Os produtos com cinco relvados da fibra pelo serviço devem ser escolhidos. Há igualmente sobre os suplementos contrários à alto-fibra que estão disponíveis para estes em risco indivíduos.

A dieta deve ser baixa na carne gorda e vermelha desde que estas predispor à constipação. Outros alimentos gostam de ervilhas, feijões e as lentilhas devem ser incluídas.

Bons hábitos das entranhas e prevenção das pilhas

Os bons hábitos das entranhas devem ser praticados. Todos indivíduos estão recomendados em risco para ir ao banheiro assim que sentirem o impuso. Esperar pode endurecer tamboretes.

São recomendados para não se sentar no toalete por mais de cinco minutos e para não evitar esticar. Se não há um impuso a pessoa está pedida para levantar-se.

Outras maneiras de impedir pilhas

Outras mudanças que podem reduzir os sintomas das pilhas incluem:

  • Todos os povos que são em risco necessidade de tomar pelo menos seis a oito vidros da água diários para manter os tamboretes lubrificados.
  • O álcool e as bebidas contendo cafeína (chá, café e colas) devem ser evitados como estes predispor à constipação.
  • A limpeza vigorosa especialmente com um papel higiénico seco deve ser evitada como ela irrita a pele em torno do ânus.
  • O peso deve ser reduzido desde que a obesidade e ser excessos de peso são um factor de risco para pilhas.
  • O exercício físico regular é importante desde que este ajuda no perca de peso e também ajuda em movimentos de entranhas regulares e evita a constipação.
  • Os emolientes do tamborete são as medicamentações que podem ser usadas nos povos com constipação para corrigir a constipação antes que possa predispr às pilhas.
  • Algumas medicamentações podem conduzir ao risco de constipação. Estes devem ser evitados. Estes incluem xaropes da tosse com codeína.
  • Outras circunstâncias que predispor às pilhas incluem a tosse, o ascitis e a infecção hepática crônicos. Estas circunstâncias precisam o tratamento.

Fontes

  1. http://www.fascrs.org/files/Hemorrhoids.pdf
  2. http://uhs.berkeley.edu/home/healthtopics/PDF%20Handouts/Hemorrhoids.pdf
  3. http://www.patient.co.uk/doctor/Haemorrhoids-(Piles).htm
  4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001337/
  5. http://www.nhs.uk/Conditions/Haemorrhoids/Pages/Prevention.aspx

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Last Updated: Apr 30, 2019

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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