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Artrite reumatóide e vitamina D

por Lana Barhum

A pesquisa encontra que uma maioria dos povos com artrite reumatóide (RA) é igualmente a vitamina D deficiente e a deficiência pode agravar a severidade do sintoma do RA. As causas as mais comuns da deficiência da vitamina D em pacientes da artrite reumatóide são insuficiente entrada da vitamina D das fontes do alimento, exposição limitada à luz solar, e a ter uma desordem que limite a capacidade do corpo para absorver a vitamina D no corpo.

Fonte da vitamina D. e síntese, ilustração da radiação de UVB

Diagrama do metabolismo da vitamina D.

A vitamina D beneficia pacientes do RA

A deficiência da vitamina D foi associada fortemente com os sintomas de desabilitação entre aquelas com artrite reumatóide, esta de acordo com um estudo de 2012 gregos relatado em avanços terapêuticos na endocrinologia e o metabolismo. Isto é pode ser devido ao facto de que o RA pode afectar a capacidade do corpo para absorver a vitamina D dos alimentos que nós recolhemos, e quando os níveis da vitamina D são baixos, sintomas do RA e dor pode agravar-se.

Recolher mais vitamina D - suplementos ao thrugh e exposição aumentada à luz solar - pode ajudar a reduzir a inflamação, reforçar a cartilagem do osso, e a minimizar a dor e o risco para a inabilidade. Os suplementos à vitamina D podem igualmente ajudar a aliviar outros sintomas de circunstâncias artríticas.

Prevenção e risco da vitamina D para o RA

Um estudo 2004, com os resultados publicados na artrite & no reumatismo, apoia a ideia que a vitamina D joga um papel importante em impedir o RA. O estudo olhou aproximadamente 30.000 mulheres entre as idades de 55-69 anos que não teve uma história do RA.

Após 11 anos de continuação com as mulheres, incluindo verificando níveis da vitamina D, 152 caixas do RA foram confirmadas. Os resultados dos pesquisadores eram sugestivos de um risco aumentado para o RA em umas mulheres mais idosas com mais baixos níveis da vitamina D mas os pesquisadores concordaram que os resultados eram somente preliminares.

Uns estudos mais novos disputaram a reivindicação que os baixos níveis da vitamina D aumentam o risco desenvolvendo o RA. Uma revisão 2011 nos seminários na artrite e no reumatismo olhou diversos estudos que examinam o relacionamento entre o RA e a vitamina D. Os pesquisadores relataram que não podiam apontar a bastante evidência para confirmar a baixa vitamina D são um factor de risco para o RA se tornando.

Deficiência em pacientes do RA

Um estudo fora da universidade de Albert Einstein da medicina da universidade de Yeshiva em New York City, encontrada que os povos que tomam medicamentações do corticosteroide são duas vezes tão prováveis se transformar a vitamina D deficiente, comparado àqueles que não os tomam.

As medicamentações do corticosteroide, tais como a prednisona, prescrita para reduzir a inflamação em pacientes do RA, podem reduzir a absorção do cálcio e danificar o metabolismo da vitamina D. Outras medicamentações do RA, tais como Hydroxychloroquine e imunossupressores são ligadas igualmente à má absorção da vitamina D. Se você está tomando estas medicamentações aos sintomas do RA do deleite e as causa dor, é importante ter seus níveis verificados regularmente.

Estes são igualmente um risco aumentado para os pacientes do RA que são restritos da parte externa indo devido às edições e à inabilidade da mobilidade, vivem nas partes do mundo onde a luz solar é limitada durante os meses de inverno, têm a pele escura, ou que vista freqüentemente a roupa que cobre a maioria do corpo.

Sintomas e testes para a deficiência da vitamina D

Os sintomas da deficiência da vitamina D para pacientes com RA incluem o agravamento da dor, da depressão, dos ossos fracos, da fadiga, e da concentração da dificuldade. Toma uma análise de sangue simples para obter seus níveis testados. Um teste da vitamina D do hydoxy 25 pode dizer a seu doutor se seu nível da vitamina D é deficiente ou se você é em risco devido aos níveis inferiores.

Os 25 níveis da vitamina D das medidas do teste do hydoxy no sangue como nanograms pelo mililitro (ng/mL). Os níveis normais da vitamina D estão entre 30-40 ng/mL. A deficiência é um nível menos de 20 ng/mL, quando os níveis tóxicos forem qualquer coisa maior de 150 ng/mL.

Níveis de controlo da vitamina D

Quando os níveis da vitamina D são normais, os sintomas do RA e a dor e a saúde total estão melhorados. Os institutos de saúde nacionais recomendam uma permissão dietética de 600 unidades internacionais (IUs) pelo dia da vitamina D. Povos que são necessidade deficiente mais e podem tirar proveito de tomar 1-2,000 IUs pelo dia.

Os pacientes que foram diagnosticados com deficiência severa, ou que têm determinadas normas sanitárias, podem tomar uma dose 50.000 prescrita IUs, durante um período mais longo de tempo, isto é, duas vezes por semana. Demasiada vitamina D pode causar a toxicidade, tendo por resultado problemas de saúde sérios.

De acordo com o Conselho da vitamina D, os pacientes são mais provável desenvolver a toxicidade se tomam mais de 40.000 unidades internacionais da vitamina D diárias por mais de três meses. Fale a seu doutor antes de tomar alguma dose alta da vitamina D.

O sol é sua melhor fonte para a vitamina D mas você não deve sentar-se no sol para mais por muito tempo de 30 minutos pelo dia sem protecção adequada, tal como o sol desnatam e telas. Você pode igualmente adquirir a vitamina D dos alimentos que você come. Os peixes gordos, tais como salmões e atum, petróleos do fígado de peixes, vitamina D fortificaram o leite e os ovos são boas fontes da vitamina D.

Fontes

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3539179
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14730601
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3098920/
  4. http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/vitamin-d/evidence/hrb-20060400
  5. http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/medication/drug-types/corticosteroids/corticosteroids-vitamin-d-deficiency.php
  6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1110116411000536
  7. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional
  8. https://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/am-i-getting-too-much-vitamin-d/

Further Reading

Last Updated: Feb 27, 2019

Comments

  1. Charles Sangston Charles Sangston United States says:

    Anything less than 2000 i.u. is meaningless.

    10,000 i.u. is well tolerated by almost anyone and will get 97% of people to the healthy range of 50-70 ng/ml, 25 O HD.

  2. Marc Sorenson Marc Sorenson United States says:

    Sun exposure is the natural way to obtain vitamin D, and remember that vitamin D is only one of the vital products of sun exposure. Nitric oxide, serotonin, endorphin and BDNF are also increased by sun exposure and all are vital to health. Here are more facts regarding the sun and its healthful properties:

    •A 20-year Swedish study shows that sun avoidance is as bad for the health as cigarette smoking.
    •A Spanish study shows that women who seek the sun have one-eleventh the hip fracture risk as those who avoid sun.
    •Men who work outdoors have half the risk of melanoma as those who work indoors.
    •Women who totally avoid the sun have 10-times the risk of breast cancer as those who embrace the sun.
    •Women who sunbathe regularly have half the risk of death during a 20-year period compared to those who stay indoors.
    •Sun exposure increases nitric oxide production, which leads to a decrease in heart attack risk.
    •Vitamin D, the sunshine vitamin, is essential to human survival, and sun exposure is the only natural way to obtain it. Sunbathing can produce up to 20,000 units of vitamin D in 20 minutes of whole-body exposure.
    •Sun exposure dramatically improves mood through the production of serotonin and endorphin.
    •Beyond vitamin D, sun exposure also stimulates the production of serotonin, endorphin, nitric oxide and BDNF, all of which are vital to human health.

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