Autonomia e vita con l'artrite reumatoide

Per i pazienti che vivono con l'artrite reumatoide, ci sono vari suggerimenti e tecniche viventi quotidiani che possono contribuire a diminuire i sintomi e migliorare la qualità di vita globale.

Attività fisica e resto

L'esercizio delicato è una componente di memoria della pianificazione del trattamento per l'artrite reumatoide perché i vantaggi significativi sono evidenti. l'attività aerobica di Basso impatto e gli esercizi di rafforzamento del muscolo e della flessibilità sono probabilmente più utili. Le attività ideali includono:

  • Camminata
  • Nuoto
  • Aerobica di acqua

Tuttavia, è importante questa attività è saldato entro i periodi di riposo, specialmente quando la malattia è attiva e le giunzioni dolorose, gonfiate o rigide pongono un problema significativo.

Terapia calda e fredda

Sia le terapie calde che fredde possono essere a lungo termine gestione ed autosufficienza utili dell'artrite reumatoide.

I cuscinetti del calore o i bagni caldi sono più utili da lenire le giunzioni ed i muscoli rigidi, mentre gli impacchi freddi sono ideali per l'alleviamento il dolore acuto e dell'infiammazione.

Tecniche di rilassamento

Le tecniche di rilassamento possono anche essere utili da fare fronte al dolore e da diminuire lo sforzo nella vita. Queste tecniche possono includere:

  • In profondità respirando
  • Linguaggio figurato guida
  • Visualizzazione
  • Distrazione
  • Rilassamento del muscolo
  • Massaggio

Dieta

Sebbene non ci sia dieta specifica per i pazienti con l'artrite reumatoide, ci sono determinati alimenti che possono contribuire ad alleviare o peggiorare i sintomi.

Per esempio, gli alimenti ricchi in antiossidanti possono contribuire a gestire e diminuire l'infiammazione relativa. La dieta Mediterranea è stata collegata per migliorare i risultati per quanto riguarda la malattia, che è alta in antiossidanti e vitamine A, C ed E.

Le persone con l'artrite reumatoide sono probabili trarre giovamento dal cibo le frutta e delle verdure più fresche, che sono alte nel contenuto della vitamina e dell'antiossidante e dalla prevenzione degli alimenti trasformati. I prodotti lattier-caseario e le sostanze alimentari acide, compreso gli agrumi, possono anche aggravare i sintomi.

Farmacoterapia

La maggior parte dei pazienti con l'artrite reumatoide avranno una pianificazione del farmaco dal loro medico, che dovrebbero seguire come prescritto per i migliori risultati.

Ulteriormente, i trattamenti attuali possono applicarsi direttamente all'area dolorosa per alleviare i sintomi acuti. Secondo il caso, i trattamenti attuali contenere gli anti-infiammatori non steroidei (NSAIDs), i salicilati o la capsaicina può tutta l'offerta un vantaggio.

Ci sono egualmente alcuni supplementi che sono stati collegati ad un miglioramento nella rigidezza di sintomi, specialmente di dolore unito e di mattina. I supplementi dell'olio di pesce omega-3 e della curcuma possono entrambi essere indicati, ma questo dovrebbe essere incluso nella pianificazione globale del trattamento discussa con il medico ed il paziente.

Supporto                                                                

Per le persone commoventi è importante avere una rete dell'appoggio importante della famiglia e degli amici che li aiuterà in tutto i cambiamenti che si presentano nell'artrite reumatoide.

La gente con l'artrite reumatoide è più probabile essere influenzata dalla depressione, ansia ed ha autostima bassa. Molti pazienti possono trovare che discutere le lotte e le emissioni con qualcun altro - un membro della famiglia, un amico o un professionista del settore medico-sanitario - può contribuire a sollevare il peso sulle loro spalle.

Altri suggerimenti di autonomia

I suggerimenti per la gente che vive con l'artrite reumatoide includono:

  • Catturi il controllo del trattamento e del piano d'azione
  • Riconosca i limiti e catturi un resto una volta stanco
  • Socializzi e connetta con l'altra gente
  • Passi il tempo che gode di alcune attività da solo

Per concludere, se dei cambiamenti significativi nei sintomi o in altre caratteristiche della circostanza sono osservati, è meglio affinchè il paziente cerchi la guida da un professionista medico che può formulare il consiglio pertinente.

Riferimenti

Further Reading

Last Updated: Aug 23, 2018

Yolanda Smith

Written by

Yolanda Smith

Yolanda graduated with a Bachelor of Pharmacy at the University of South Australia and has experience working in both Australia and Italy. She is passionate about how medicine, diet and lifestyle affect our health and enjoys helping people understand this. In her spare time she loves to explore the world and learn about new cultures and languages.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Smith, Yolanda. (2018, August 23). Autonomia e vita con l'artrite reumatoide. News-Medical. Retrieved on October 20, 2019 from https://www.news-medical.net/health/Self-Help-and-Living-with-Rheumatoid-Arthritis.aspx.

  • MLA

    Smith, Yolanda. "Autonomia e vita con l'artrite reumatoide". News-Medical. 20 October 2019. <https://www.news-medical.net/health/Self-Help-and-Living-with-Rheumatoid-Arthritis.aspx>.

  • Chicago

    Smith, Yolanda. "Autonomia e vita con l'artrite reumatoide". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/Self-Help-and-Living-with-Rheumatoid-Arthritis.aspx. (accessed October 20, 2019).

  • Harvard

    Smith, Yolanda. 2018. Autonomia e vita con l'artrite reumatoide. News-Medical, viewed 20 October 2019, https://www.news-medical.net/health/Self-Help-and-Living-with-Rheumatoid-Arthritis.aspx.

Comments

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post