Esfuerzo personal y vida con artritis reumatoide

Para los pacientes que viven con artritis reumatoide, hay varios los extremos y las técnicas diarios de la vida que pueden ayudar a reducir síntomas y a perfeccionar calidad de vida total.

Actividad física y descanso

El ejercicio apacible es un componente de la base del plan del tratamiento para la artritis reumatoide porque las ventajas importantes son evidentes. La actividad aerobia de bajo impacto, y los ejercicios el fortalecer del músculo y de la adaptabilidad son probablemente los más beneficiosos. Las actividades ideales incluyen:

  • El recorrer
  • El nadar
  • Aeróbicos de agua

Sin embargo, es importante esta actividad se equilibra por períodos del descanso, determinado cuando la enfermedad es activa y las juntas dolorosas, hinchadas o rígidas plantean un problema importante.

Terapia caliente y fría

Las terapias calientes y frías pueden ser útiles en la administración y la autosuficiencia a largo plazo de la artritis reumatoide.

Las almohadillas del calor o los baños calientes son los más beneficiosos calmar juntas y los músculos rígidos, mientras que los envases en frío son ideales para relevar dolor agudo y la inflamación.

Técnicas de la relajación

Las técnicas de la relajación pueden también ser útiles hacer frente al dolor y reducir la tensión en vida. Estas técnicas pueden incluir:

  • Profundamente respirando
  • Imágenes conducidas
  • Visualización
  • Distracción
  • Relajación del músculo
  • Masaje

Dieta

Aunque no haya dieta específica para los pacientes con artritis reumatoide, hay ciertas comidas que pueden ayudar a relevar o a empeorar síntomas.

Por ejemplo, las comidas ricas en antioxidantes pueden ayudar a controlar y a reducir la inflamación relacionada. La dieta mediterránea se ha conectado para mejorar resultados con respecto a la enfermedad, que es alta en los antioxidantes y las vitaminas A, C y E.

Los individuos con artritis reumatoide son probables beneficiarse de comer frutas y verduras más frescas, que son altas en contenido del antioxidante y de la vitamina, y de evitar las comidas tramitadas. Los productos lácteos y las comidas ácidas, incluyendo los agrios, pueden también agravar síntomas.

Farmacoterapia

La mayoría de los pacientes con artritis reumatoide tendrán un plan de la medicación de su doctor, que deben seguir según lo prescrito para los mejores resultados.

Además, los tratamientos tópicos se pueden aplicar directamente al área dolorosa para relevar síntomas agudos. Dependiendo del caso, de los tratamientos tópicos contener las drogas antiinflamatorias no-esteroidales (NSAIDs), de los salicilatos o de la capsicina puede toda la oferta una ventaja.

Hay también algunos suplementos que se han conectado a una mejoría en rigidez de los síntomas, determinado del dolor común y de la mañana. Los suplementos de la cúrcuma y del aceite de pescado omega-3 pueden ambos ser indicados, pero esto se debe incluir en el plan total del tratamiento discutido con el doctor y el paciente.

Apoyo                                                                

Es importante que los individuos afectados tengan una red del fuerte apoyo de la familia y de los amigos que les ayude en los cambios que ocurren en artritis reumatoide.

La gente con artritis reumatoide es más probable ser afectada por la depresión, ansiedad y tiene autoestima inferior. Muchos pacientes pueden encontrar que discutir luchas y entregas con algún otro - un miembro de la familia, un amigo o un profesional de salud - puede ayudar a levantar el peso en sus hombros.

Otros extremos del esfuerzo personal

Los extremos para la gente que vive con artritis reumatoide incluyen:

  • Tome el mando del tratamiento y del plan de actuación
  • Reconozca los límites y tome un descanso cuando está cansado
  • Socialice y conecte con otras personas
  • Pase el tiempo que disfruta de algunas actividades por ti mismo

Finalmente, si algunos cambios importantes en síntomas u otras características de la condición se observan, es el mejor que el paciente busque ayuda de un profesional médico que pueda asesorar relevante.

Referencias

Further Reading

Last Updated: Aug 23, 2018

Yolanda Smith

Written by

Yolanda Smith

Yolanda graduated with a Bachelor of Pharmacy at the University of South Australia and has experience working in both Australia and Italy. She is passionate about how medicine, diet and lifestyle affect our health and enjoys helping people understand this. In her spare time she loves to explore the world and learn about new cultures and languages.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Smith, Yolanda. (2018, August 23). Esfuerzo personal y vida con artritis reumatoide. News-Medical. Retrieved on December 13, 2019 from https://www.news-medical.net/health/Self-Help-and-Living-with-Rheumatoid-Arthritis.aspx.

  • MLA

    Smith, Yolanda. "Esfuerzo personal y vida con artritis reumatoide". News-Medical. 13 December 2019. <https://www.news-medical.net/health/Self-Help-and-Living-with-Rheumatoid-Arthritis.aspx>.

  • Chicago

    Smith, Yolanda. "Esfuerzo personal y vida con artritis reumatoide". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/Self-Help-and-Living-with-Rheumatoid-Arthritis.aspx. (accessed December 13, 2019).

  • Harvard

    Smith, Yolanda. 2018. Esfuerzo personal y vida con artritis reumatoide. News-Medical, viewed 13 December 2019, https://www.news-medical.net/health/Self-Help-and-Living-with-Rheumatoid-Arthritis.aspx.

Comments

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post