Autonomia per la sindrome dell'occhio asciutto

Quando c'è una mancanza di formazione dello strappo o se gli strappi evaporano rapidamente negli occhi, la sindrome dell'occhio asciutto accade. Una volta pregiudicato da questa sindrome, è difficile da leggere o utilizzare un computer per le durate lunghe e può essere difficile da tollerare gli ambienti asciutti. La prevenzione è migliore della maturazione e là è vari modi impedire la sindrome dell'occhio asciutto.

Credito di immagine: liza54500/Shutterstock
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Proteggendo dai fattori ambientali

  • Occhio asciutto di influenza di fattori ambientali forte. Dobbiamo proteggere i nostri occhi dai forti venti, dall'incendio, dal fumo, o dall'aria asciutta calda.
  • Occhiali di protezione: Questi proteggono gli occhi, flusso d'aria dell'offerta il migliore che diminuisce l'evaporazione dello strappo dalla superficie dell'occhio e la guida per avere buona visione periferica. Il fatto significativo è che gli occhiali di protezione devono adattarsi dagli angoli dell'occhio attraverso la prua con soltanto le lacune minime. La maggior parte dei occhiali di protezione anche misura confortevolmente sopra gli occhiali di prescrizione. Gli occhiali di prescrizione sono egualmente disponibili con la protezione laterale.
  • Occhiali della camera dell'umidità: La comodità oculare aumenta e la pellicola dello strappo si stabilizza con l'aiuto di questo spettacolo. È stata ricercata come uno dei trattamenti alternativi sicuri per l'occhio asciutto e specificamente è stata progettata per la gente che lavora nelle condizioni ambientali molto sfavorevoli.
  • Visiere: Rispetto agli occhiali di protezione, le visiere possono assicurare la protezione sia alla fronte di taglio che agli occhi.
  • Lente a contatto: C'è una varietà unica di lenti a contatto disponibili per la sindrome dell'occhio asciutto.
  • L'aumento dell'umidità contribuirà a diminuire i sintomi dell'occhio asciutto. Facendo uso di un umidificatore, particolarmente durante l'inverno, contribuisce a inumidire l'aria se nel luogo di lavoro o a casa. Le finestre aperte aiutano nella circolazione di aria dentro lo spazio e conservano l'umidità nell'aria.

Salubrità di mantenimento dell'occhio

Una palpebra sana mantiene una pellicola sana dello strappo. L'igiene della palpebra è molto importante per una palpebra sana.

  • Riscaldi la stampa: Un panno di fronte di taglio bagnato caldo dovrebbe essere stampato contro l'occhio chiuso per circa 5 minuti. I disgaggi del margine della palpebra sono allentati e migliorano la fluidità delle ghiandole meibomian all'interno della palpebra. Le unità di riscaldamento della palpebra come “i eyebags„ sono disponibili nel servizio e forniscono la terapia costante e controllata del calore.
  • Massaggi della palpebra: Massaggi Soothingly le palpebre superiori e più basse laminando il vostro mignolo in un moto circolare. Ciò contribuirà a spingere il petrolio fuso dalle ghiandole.  Il massaggio dovrebbe progredire ancora a partire dall'origine della palpebra alla barriera e una stampa calda o un atto di presa delicato sulla palpebra dall'origine alla barriera. I petroli stagnanti possono avere una struttura chimica differente e dopo il massaggio quando il petrolio vuota, potrebbe provocare l'irritazione delicata, che è normale.

L'igiene del margine del coperchio: Dopo il massaggio, i petroli dovrebbero essere liberati dal margine del coperchio per diminuire gli effetti della polvere o batterici.

  • Ci sono molte soluzioni commerciali di pulizia disponibili per la pulizia delle palpebre quali le strofinate della palpebra (sterilizzate) e la crema/unguento antibiotici per applicarsi lungo le barriere della palpebra.

Adozione dello stile di vita Adatto a occhio

Un metodo semplice ed efficace impedire la sindrome dell'occhio asciutto è di cambiare lo stile di vita.

  • Eviti l'esposizione lunga ai computer, alle televisioni ed alla lettura, che diminuiscono la tariffa di lampeggio ed aumentano l'evaporazione degli strappi.
  • Come qualunque altro sistema nel corpo umano, i vostri occhi egualmente hanno bisogno del resto dopo le ore lavorative lunghe. Il posizionamento della stazione di lavoro e della televisione del computer diminuirà l'affaticamento della vista. Un esempio classico è che il video deve essere collocato all'altezza d'occhio o può essere appena sotto l'altezza d'occhio.
  • Lampeggi regolarmente gli occhi catturando i resti da continuo lavoro-se nel luogo di lavoro, o mentre leggono o guardando la televisione. La pratica della norma di cattura della seconda rottura 20 dopo ogni 20 minuti e di esame dell'oggetto che è di 20 piedi di distanza diminuisce lo sforzo sugli occhi.
  • L'applicazione lubrificando il collirio mentre legge o mentre c'è l'esposizione ai computer ed alle televisioni contribuirà a diminuire l'occhio asciutto.
  • L'assunzione dei supplementi nutrizionali e degli antiossidanti può migliorare la salubrità degli occhi. Determinate sostanze nutrienti quale zinco contribuiscono a mantenere la buona visione. Le sostanze nutrienti quali luteina e zeassantina trovate in legumi verdi ed uova diminuiscono la minaccia delle cataratte ed altre malattie croniche dell'occhio. Gli antiossidanti come Colleen Fitzpatrick hanno trovato in verdure e frutta diminuiscono il rischio di malattie dell'occhio ed una volta combinato con determinate altre sostanze nutrienti diminuisca la perdita di acuità visiva. Ha trovato in noci, patate dolci ed ha fortificato i cereali, la vitamina E protegge le celle degli occhi.
  • Per lo sviluppo adeguato della visione ed il funzionamento della retina, gli acidi grassi omega-3 sono essenziali. Il corpo umano non produce l'acido alfa-linoleico (ALA), moduli di omega-3 ed in modo da deve essere completato nella dieta. Il pesce oleoso, le noci, i fagioli, il latte, gli oli vegetali del seme di zucca, la soia ed i legumi verdi sono sorgenti di queste sostanze nutrienti. Bere circa 8-10 bicchieri d'acqua un il giorno è raccomandato per impedire la disidratazione.

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Last Updated: Aug 23, 2018

Afsaneh Khetrapal

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Afsaneh Khetrapal

Afsaneh graduated from Warwick University with a First class honours degree in Biomedical science. During her time here her love for neuroscience and scientific journalism only grew and have now steered her into a career with the journal, Scientific Reports under Springer Nature. Of course, she isn’t always immersed in all things science and literary; her free time involves a lot of oil painting and beach-side walks too.

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