Esfuerzo personal para el síndrome del aro seco

Cuando hay una falta de formación del desgarro o si los desgarros se evaporan rápidamente en los aros, el síndrome del aro seco ocurre. Cuando es afectado por este síndrome, es difícil leer o utilizar una computador para las duraciones largas y él puede ser difícil tolerar ambientes secos. La prevención es mejor que la vulcanización y allí es varias maneras de prevenir síndrome del aro seco.

Haber de imagen: liza54500/Shutterstock
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Protección contra factores ambientales

  • Aro seco de la influencia de los factores ambientales fuertemente. Necesitamos proteger nuestros aros contra los fuertes vientos, el fuego, el humo, o el aire seco caliente.
  • Anteojos: Éstos protegen los aros, circulación de aire del abastecimiento la mejor que reduce la evaporación del desgarro de la superficie del aro, y la ayuda para tener buena visión periférica. El hecho importante es que los anteojos deben ajustar de las esquinas del aro a través de la proa con solamente entrehierros mínimos. La mayoría de los anteojos de seguro también ajustados comfortablemente sobre gafas de la receta. Las gafas de la receta están también disponibles con la protección lateral.
  • Gafas de la cámara de la humedad: La comodidad ocular aumenta y la película del desgarro se estabiliza con la ayuda de este espectáculo. Se ha investigado como uno de los tratamientos alternativos seguros para el aro seco y se ha diseñado específicamente para la gente que trabajaba en condiciones ambientales muy pobres.
  • Viseras: Comparado con los anteojos, las viseras pueden ofrecer la protección a la cara y a los aros.
  • Lente de contacto: Hay una variedad única de lentes de contacto disponibles para el síndrome del aro seco.
  • El aumento de la humedad ayudará a aminorar los síntomas del aro seco. Usando un humectador, especialmente durante invierno, ayuda a humedecer el aire si en el lugar de trabajo o en casa. Las ventanas abiertas ayudan en la circulación del aire dentro del espacio y conservan la humedad en el aire.

Salud del aro que mantiene

Un reductor ajustable sano mantiene una película sana del desgarro. La higiene del reductor ajustable es muy importante para un reductor ajustable sano.

  • Caliente la prensa: Un toallita para la cara mojado caliente se debe prensar contra el aro cerrado por cerca de 5 minutos. Las escalas del margen del reductor ajustable se aflojan y perfeccionan la fluidez de casquillos del prensaestopas meibomian dentro del reductor ajustable. Los dispositivos que se calientan del reductor ajustable como “eyebags” están disponibles en el mercado y ofrecen terapia constante y controlada del calor.
  • Masajes del reductor ajustable: Dé masajes calmante a los reductores ajustables superiores y más inferiores laminando su dedo meñique en un movimiento circular. Esto ayudará a activar el aceite fundido de las casquillos del prensaestopas.  El masaje debe progresar a partir del origen del reductor ajustable al filo y una prensa caliente o un acto de sejeción suave en el reductor ajustable otra vez del origen al filo. Los aceites estancados pueden tener una diversa estructura química y después de masaje cuando el aceite drena, puede ser que dé lugar a la irritación suave, que es normal.

Higiene del margen de la tapa: Después del masaje, los aceites se deben limpiar del margen de la tapa para reducir efectos bacterianos o del polvo.

  • Hay muchas soluciones comerciales de la limpieza disponibles para limpiar los reductores ajustables tales como trapos del reductor ajustable (esterilizados) y crema/ungüento antibióticos para aplicarse a lo largo de los filos del reductor ajustable.

Adopción de forma de vida Aro-Cómoda

Un método simple y efectivo prevenir síndrome del aro seco es cambiar la forma de vida.

  • Evite la exposición larga a las computadores, a las televisiones, y a la lectura, que reducen el régimen de parpadeo y aumentan la evaporación de desgarros.
  • Como cualquier otro sistema en el cuerpo humano, sus aros también necesitan descanso después de horas de trabajo largas. La colocación del puesto de trabajo y de la televisión de la computador reducirá la fatiga visual. Un ejemplo clásico es que el monitor necesita ser colocado en el nivel del ojo o puede estar apenas debajo del nivel del ojo.
  • Centelle los aros regularmente tomando descansos de contínuo trabajo-si en el lugar de trabajo, o mientras que lee o mira la televisión. Practicar una regla de tomar un segundo interruptor 20 después de cada 20 minutos y de observar un objeto que sea 20 pies de distancia reduce la deformación en los aros.
  • La aplicación lubricando caídas de aro mientras que lee o mientras que hay exposición a las computadores y a las televisiones ayudará a reducir el aro seco.
  • La admisión de suplementos alimenticios y de antioxidantes puede perfeccionar la salud de los aros. Ciertos alimentos tales como cinc ayudan a mantener la buena visión. Los alimentos tales como luteína y zeaxantina encontradas en verduras frondosas verdes y huevos reducen la amenaza de cataratas y otras enfermedades crónicas del aro. Los antioxidantes tales como vitamina C encontrada en verduras y frutas reducen el riesgo de enfermedades oculares y cuando está combinado con ciertos otros alimentos reduzca la baja de la agudeza visual. Encontró en las tuercas, patatas dulces, y fortificó los cereales, vitamina E protege las células de los aros.
  • Para el revelado apropiado de la visión y funcionar de la retina, los ácidos grasos omega-3 son esenciales. El cuerpo humano no produce el ácido alfa-linolenic (ALA), formas de omega-3, y así que tiene que ser complementado en la dieta. Los pescados aceitosos, las nueces, las habas, la leche, las semillas de calabaza, los aceites vegetales, las sojas, y las verduras frondosas verdes son fuentes de estos alimentos. La consumición de cerca de 8-10 cristales de agua al día se recomienda para prevenir la deshidratación.

Fuentes

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Last Updated: Aug 23, 2018

Afsaneh Khetrapal

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Afsaneh Khetrapal

Afsaneh graduated from Warwick University with a First class honours degree in Biomedical science. During her time here her love for neuroscience and scientific journalism only grew and have now steered her into a career with the journal, Scientific Reports under Springer Nature. Of course, she isn’t always immersed in all things science and literary; her free time involves a lot of oil painting and beach-side walks too.

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    Khetrapal, Afsaneh. (2018, August 23). Esfuerzo personal para el síndrome del aro seco. News-Medical. Retrieved on December 08, 2019 from https://www.news-medical.net/health/Self-Help-for-Dry-Eye-Syndrome.aspx.

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