Auto-assistance pour des gueules de bois

Une gueule de bois décrit le groupe d'effets inverses qui se produisent après qu'une personne ait bu excessif alcool et les effets de ivresse de cet alcool ont commencé à s'user hors circuit.

Une fois de taux d'alcoolémie les gouttes de manière significative, les sympt40mes désagréables qu'une personne pourrait remarquer comprennent la nausée, mal de tête, courbature musculaire, soif, diarrhée, la léthargie, dyspepsie, et au-dessus de sensibilité à la lumière et de son. Les sympt40mes psychologiques tels que l'inquiétude, la dépression, la concentration faible, et les sensations de l'irritabilité peuvent également suivre.

L'éthanol, l'alcool actuel en boissons alcoolisées, fonctionne en tant que diurétique, entraînant le fuselage jeter l'eau sous forme d'urine. Plus une personne urine, plus elles sont de devenir susceptibles déshydratées et la déshydratation est l'un des contributeurs principaux aux sympt40mes de gueule de bois.

Prévention d'une gueule de bois

La seule certaine voie d'éviter une gueule de bois n'est pas de boire, mais si une personne décide de boire, elles devraient essayer d'adhérer à ce qui suit :

  • Limitant la quantité d'alcool absorbée
  • Maintenant combien alcool elles coûtent absorbantes et buvantes lentement
  • Mangeant avant le boire, qui ralentit le régime de l'absorption d'alcool dans le fuselage
  • Eau potable ou non-pétillant, boissons alcoolisées intermédiaires de boissons non alcoolisées
  • Boire d'une glace de l'eau avant d'aller dormir

Afin de réduire à un minimum le risque d'effets sur la santé défavorables en raison de l'alcool potable, ce qui suit est informé :

  • Ne buvant pas plus de 14 éléments par semaine de façon régulière
  • Consommation de propagation d'alcool au cours de trois jours ou de plus si buvant 14 éléments par semaine
  • Ayant plusieurs soirées sans boisson chaque semaine en essayant de réduire la consommation d'alcool

Mesures d'auto-assistance

Il n'y a aucune façon efficace de corriger une gueule de bois, mais il y a des mesures que les gens peuvent prendre pour soulager leurs sympt40mes. Les exemples comprennent :

  • Réhydratant le fuselage pour aider à soulager des sympt40mes douloureux tels que le mal de tête, la douleur abdominale, et la courbature musculaire. La meilleure heure de boire l'eau est avant d'aller dormir.
  • Succédant - les contre- analgésiques tels que l'ibuprofène ou l'aspirin pour aider à réduire des sympt40mes douloureux. Les médicaments contenant le paracétamol sont recommandés au-dessus des remèdes basés sur aspirin, puisqu'aspirin peut entraîner l'irritation d'estomac complémentaire et contribuer à la nausée et au vomissement.
  • Réapprovisionnement des niveaux épuisés de la nutrition avec les nourritures de vitamine et riches en minéral telles que la soupe à bouillon.
  • Complétant le niveau des fluides corporels épuisés en buvant les boissons douces telles que l'eau ou les boissons isotoniques. Le jus frais potable peut également fournir une poussée de vitamine. Les sachets de demande de règlement de réhydratation qui remettent les minerais et le sel épuisés sont également procurables.
  • Manger des nourritures riches en sucre peut réduire des tremblements, mais l'estomac doit être arrangé d'abord en prenant un antiacide.
  • Retourner pour enfoncer pour assez longtemps peut signifier que la gueule de bois aura réussi sur le réveil.

« Cheveu du crabot »

L'expression « cheveu du crabot » se rapporte à boire plus d'alcool pour alléger des sympt40mes de gueule de bois. Ceci n'est pas recommandé pendant qu'il peut mener au boire de matin. En outre, ce faisant, une personne peut simplement retarder les sympt40mes de gueule de bois jusqu'à ce que le taux d'alcoolémie ait chuté de nouveau.

Quand boire ensuite

Qu'une personne remarque une gueule de bois ou pas après le boire, les experts recommandent d'attendre au moins deux jours avant de boire l'alcool de nouveau de sorte que les tissus corporels aient une occasion de récupérer.

Last Updated: Feb 26, 2019

Sally Robertson

Written by

Sally Robertson

Sally has a Bachelor's Degree in Biomedical Sciences (B.Sc.). She is a specialist in reviewing and summarising the latest findings across all areas of medicine covered in major, high-impact, world-leading international medical journals, international press conferences and bulletins from governmental agencies and regulatory bodies. At News-Medical, Sally generates daily news features, life science articles and interview coverage.

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