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Autonomia per i postumi di una sbornia

I postumi di una sbornia descrivono il gruppo di effetti contrari che accadono dopo che una persona ha bevuto troppo alcool e gli effetti d'ebbrezza di quell'alcool hanno cominciato logorarsi.

Una volta di alcol nel sangue del livello le gocce significativamente, i sintomi che sgradevoli una persona potrebbe sperimentare comprendono la nausea, l'emicrania, il dolore del muscolo, la sete, la diarrea, la letargia, ribaltamento di stomaco e sopra la sensibilità ad indicatore luminoso ed al suono. I sintomi psicologici quali ansia, la depressione, la concentrazione difficile e le sensibilità di irritabilità possono anche seguire.

L'etanolo, l'alcool presente nelle bevande alcoliche, funziona come un diuretico, inducendo l'organismo a spargere l'acqua sotto forma di urina. Di più una persona urina, più probabili sono di essere disidratate e la disidratazione sono uno dei contributori principali ai sintomi di postumi di una sbornia.

Impedire i postumi di una sbornia

Il solo determinato modo evitare i postumi di una sbornia non è di bere, ma se una persona decide di bere, dovrebbero provare ad aderire a quanto segue:

  • Limitando la quantità di alcool consumata
  • Tenendosi al corrente il del quanto alcool sono consumanti e beventi lentamente
  • Mangiando prima del bere, che rallenta la tariffa di assorbimento dell'alcool nell'organismo
  • Acqua potabile o non gassate, bevande alcoliche medie delle bibite
  • Bere un bicchiere d'acqua prima di andare a dormire

Per minimizzare il rischio di effetti sulla salute avversi come conseguenza dell'alcool bevente, ciò che segue si consiglia:

  • Non bevendo più di 14 unità alla settimana in maniera regolare
  • Consumo di diffusione dell'alcool nel corso di tre giorni o di più se bevendo 14 unità alla settimana
  • Avendo parecchie sere senza bevanda ogni settimana quando provano a diminuire ingestione di alcol

Misure di autonomia

Non c'è modo efficace di maturazione dei postumi di una sbornia, ma ci sono le misure che la gente può approntare per facilitare i loro sintomi. Gli esempi includono:

  • Reidratando l'organismo per contribuire a facilitare i sintomi dolorosi quali l'emicrania, il dolore addominale ed il dolore del muscolo. Il migliore momento di bere l'acqua è prima di andare a dormire.
  • Assumendo la direzione - di contro analgesici quali ibuprofene o l'aspirina per contribuire a diminuire i sintomi dolorosi. I farmaci che contengono il paracetamolo sono consigliabili sopra ai i rimedi basati a aspirina, poiché l'aspirina può causare l'irritazione di stomaco supplementare e contribuire alla nausea ed al vomito.
  • Riempimento dei livelli vuotati di nutrizione con degli gli alimenti ricchi di minerale e della vitamina quale la minestra del brodo.
  • Riempiendo i liquidi corporei vuotati bevendo le bevande dolci quali acqua o le bevande isotoniche. Il succo fresco bevente può anche fornire una spinta della vitamina. I sacchetti del trattamento della reidratazione che riparano i minerali ed il sale vuotati sono egualmente disponibili.
  • Il cibo degli alimenti ricchi di zucchero può diminuire l'instabilità, ma lo stomaco deve essere sistemato in primo luogo catturando un antiacido.
  • Ritornando a letto per abbastanza a lungo può significare che i postumi di una sbornia saranno passato sul risveglio.

“Peli del cane„

L'espressione “peli del cane„ si riferisce a bere il più alcool per alleviare i sintomi di postumi di una sbornia. Ciò non è raccomandata mentre può piombo a bere di mattina. Ancora, in questo modo, una persona può ritardare semplicemente i sintomi di postumi di una sbornia finché il livello di alcol nel sangue non sia caduto ancora.

Quando bere dopo

Se una persona avverte i postumi di una sbornia o non dopo avere bevuto, gli esperti raccomandano di aspettare almeno i due giorni prima del bere l'alcool ancora in modo che i tessuti corporei abbiano una probabilità recuperare.

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Last Updated: Feb 26, 2019

Sally Robertson

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Sally Robertson

Sally first developed an interest in medical communications when she took on the role of Journal Development Editor for BioMed Central (BMC), after having graduated with a degree in biomedical science from Greenwich University.

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