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Esfuerzo personal para los efectos posteriores

Un efecto posterior describe el grupo de los efectos nocivos que ocurren después de que una persona haya bebido demasiado alcohol y los efectos que intoxicaban de ese alcohol han comenzado a desaparecer.

Una vez del nivel de alcohol en sangre las caídas importante, los síntomas desagradables que una persona pudo experimentar incluyen la náusea, dolor de cabeza, dolor del músculo, sed, diarrea, letargo, trastorno de estómago, y sobre sensibilidad a la luz y al sonido. Los síntomas psicológicos tales como ansiedad, depresión, concentración pobre, y sensaciones de la irritabilidad pueden también seguir.

El etanol, el alcohol presente en bebidas alcohólicas, trabaja como diurético, haciendo a la carrocería verter el agua bajo la forma de orina. Cuanto más orina una persona, más probables son deshidratarse y la deshidratación son uno de los contribuidores principales a los síntomas del efecto posterior.

Prevención de un efecto posterior

La única cierta manera de evitar un efecto posterior no es beber, sino que si una persona decide beber, deben intentar adherirse al siguiente:

  • Limitando la cantidad de alcohol consumida
  • No perdiendo de vista cuánto alcohol son consumidoras y de consumiciones despacio
  • Comiendo antes de beber, que reduce el índice de amortiguación del alcohol en la carrocería
  • Agua o no-efervescente potable, bebidas alcohólicas medias de los refrescos
  • Consumición de un cristal de agua antes de ir a dormir

Para disminuir el riesgo de efectos sobre la salud adversos como resultado del alcohol de consumición, lo que sigue se aconseja:

  • Consumición de más de 14 unidades por semana sobre una base regular
  • Consumo del alcohol que se extiende a lo largo de tres días o más si bebe 14 unidades por semana
  • Teniendo varias tardes bebida-libres cada semana al intentar reducir la admisión del alcohol

Dimensiones del esfuerzo personal

No hay modo eficaz de curar un efecto posterior, sino que hay dimensiones que la gente puede tomar para facilitar sus síntomas. Los ejemplos incluyen:

  • Rehidratando la carrocería para ayudar a facilitar síntomas dolorosos tales como dolor de cabeza, dolor abdominal, y dolor del músculo. La mejor época de beber el agua está antes de ir a dormir.
  • Asumiendo el control - las analgesias contrarias tales como ibuprofen o aspirin para ayudar a reducir síntomas dolorosos. Las medicaciones que contienen el paracetamol son recomendables sobre remedios aspirin-basados, puesto que aspirin puede causar la irritación de estómago adicional y contribuir a la náusea y a vomitar.
  • Abastecimiento de niveles agotados de nutrición con las comidas de la vitamina y mineral-ricas tales como sopa del caldo.
  • Llenando los líquidos corporales agotados bebiendo bebidas suaves tales como agua o bebidas isotónicas. El jugo fresco de consumición puede también ofrecer un alza de la vitamina. Las bolsitas del tratamiento de la rehidratación que restablecen los minerales y la sal agotados están también disponibles.
  • La consumición de las comidas azúcar-ricas puede reducir inestabilidad, pero el estómago necesita ser establecido primero tomando un antiacido.
  • El volver acostar para bastante tiempo puede significar que el efecto posterior habrá pasado en despertar.

“Pelo del perro”

La expresión “pelo del perro” refiere a beber más alcohol para aliviar síntomas del efecto posterior. Esto no se recomienda mientras que puede llevar a la consumición de la mañana. Además, de esta manera, una persona puede demorar simple los síntomas del efecto posterior hasta que el nivel de alcohol en sangre haya caído otra vez.

Cuándo beber después

Si una persona experimenta un efecto posterior o no después de beber, los expertos recomiendan el esperar por lo menos de dos días antes de beber el alcohol otra vez de modo que los tejidos corporales tengan una ocasión de recuperarse.

Fuentes

Further Reading

Last Updated: Feb 26, 2019

Sally Robertson

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Sally Robertson

Sally first developed an interest in medical communications when she took on the role of Journal Development Editor for BioMed Central (BMC), after having graduated with a degree in biomedical science from Greenwich University.

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