Dovreste catturare Probiotics mentre viaggiando?

Viaggiando ad una nuova destinazione può essere un'esperienza tonificante; tuttavia, viaggiare anche significa l'alimento differente, l'acqua differente, le fasce orarie differenti e definitivamente un clima molto differente. Tutto questi catturano un tributo sul nostro organismo e spesso piombo alle emissioni di salubrità particolarmente pertinente all'apparato digerente. La diarrea del viaggiatore e di intossicazione alimentare (TD) è due tali circostanze che possono indurrvi a ammalarsi sul vostro scatto. Il rigonfiamento e la costipazione sono alcuni altri problemi comuni che possono accadere durante lo scatto.

I batteri Bifidobacterium, batteri a forma di bastoncino anaerobici gram-positivi che fa parte della flora normale dell
I batteri Bifidobacterium, batteri a forma di bastoncino anaerobici gram-positivi che fa parte della flora normale dell'intestino umano sono utilizzati come probiotics e nella produzione del yogurt. illustrazione 3D. Credito: Kateryna Kon/Shutterstock

Probiotics - il vostro salvatore durante il viaggio

Probiotics può aiutarvi ad evitare questi disordini digestivi scomodi e può fungere così da salvavita durante i vostri giorni di viaggio. Probiotics contiene i batteri amichevoli, la maggior parte di cui si presentano naturalmente nel nostro intestino. Interagendo con le celle immuni dell'organismo, guida di probiotics per mantenere un intestino sano.  La cattura del probiotics può contribuire così a sviluppare un forte sistema immunitario ed a permettere al funzionamento regolare dell'apparato digerente.

Probiotics è solitamente una miscela dei batteri differenti, fra cui il lattobacillo, Bifidobacterium ed i saccaromiceti sono più popolari quei.

I numerosi studi hanno fornito la prova che il probiotics è efficace nelle infezioni di lievito, nell'intossicazione alimentare e nella diarrea, particolarmente la diarrea del viaggiatore. Una meta-analisi pubblicata nell'epidemiologia e nella salubrità del giornale nel 2018, fornisce la prova di alta qualità che il probiotics è un'efficace opzione per l'impedimento del TD.

Probiotics è sicuro per uso in infanti ed in bambini. La loro disponibilità in vari moduli come potabile, incapsula e spruzza le rende facili amministrare a poco un anche.

Come il probiotics ci aiuta quando viaggia?

  • Probiotics tiene la costipazione alla campata.
  • Il modulo di Probiotics una barriera protettiva sopra il rivestimento mucoso del tratto intestinale e protegge dall'entrata di tutti i batteri patogeni nell'organismo via alimento o l'acqua.

Quando dovrebbe uno catturare il probiotics?

Probiotics dovrebbe essere iniziato almeno due settimane prima del vostro viaggio previsto. Ciò aiuta nella semina dei batteri utili nell'intestino. Ciò, a sua volta, ottimizzerà la funzione immune e contribuirà ad assicurare i buona salute mentre viaggia. Tuttavia, è importante da continuare catturare il probiotico in tutto il viaggio. Dovrebbe essere continuato per almeno due settimane dopo la restituzione della casa dal viaggio.

Quale probiotics è più adatto a viaggio?

I seguenti punti dovrebbero essere considerati quando seleziona il probiotico appropriato per il vostro viaggio.

  • La necessità di probiotics di essere probiotics scaffale-stabile. Quelli che richiedono la refrigerazione non possono essere adatti a viaggio.
  • Il meglio entro la data del probiotics dovrebbe essere controllato sempre. Dovrebbero rimanere possibili durante il vostro intero viaggio.
  • CFU o l'unità di formazione di colonie dovrebbe anche essere considerata prima di selezionare il probiotico appropriato. Per il viaggio, il probiotics con un CFU di 30 miliardo è raccomandato generalmente.
  • Probiotics con le diverse specie dovrebbe essere selezionato, quale una formulazione che contiene il lattobacillo e Bifidobacterium.

Anche se il probiotics sembra come un'opzione sostenibile avere uno scatto sicuro, la cura supplementare dovrebbe essere catturata sempre. Evitando l'acqua locale, il ghiaccio e la frutta possono fungere da precauzioni supplementari. Un vaccino contro la diarrea del viaggiatore egualmente è raccomandato quando viaggia alle regioni ad alto rischio.

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Last Updated: Mar 20, 2019

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