¿Debe usted tomar Probiotics mientras que viaja?

El viajar a un nuevo destino puede ser una experiencia de animación; sin embargo, el viajar también significa diversa comida, diversa agua, diversas zonas horarias y definitivamente un clima muy diverso. Todo el éstos toman un peaje en nuestra carrocería y llevan a menudo a los problemas de salud especialmente referente al sistema digestivo. La diarrea de la intoxicación alimentaria y de las hojas de ruta (traveler) (TD) es dos tales condiciones que pueden hacerle hacer enfermo en su viaje. El hinchazón y el estreñimiento son algunos otros problemas comunes que pueden ocurrir durante un viaje.

Las bacterias Bifidobacterium, las bacterias varilla-dadas forma anaeróbicas grampositivas que son parte de la flora normal del intestino humano se utilizan como probiotics y en la producción del yogur. ejemplo 3D. Haber: Kateryna Kon/Shutterstock
Las bacterias Bifidobacterium, las bacterias varilla-dadas forma anaeróbicas grampositivas que son parte de la flora normal del intestino humano se utilizan como probiotics y en la producción del yogur. ejemplo 3D. Haber: Kateryna Kon/Shutterstock

Probiotics - su salvador durante viaje

Probiotics puede ayudarle a rechazar estos desordenes digestivos incómodos y puede actuar así como salvación durante sus días del viaje. Probiotics contiene bacterias cómodas, más cuyo ocurra naturalmente en nuestra tripa. Obrando recíprocamente con las células inmunes de la carrocería, ayuda del probiotics para mantener una tripa sana.  Tomar probiotics puede ayudar así a construir un sistema inmune fuerte y a habilitar el funcionamiento liso del sistema digestivo.

Probiotics es generalmente una mezcla de diversas bacterias, entre las cuales el lactobacilo, Bifidobacterium, y los Saccharomyces son los más populares.

Los estudios numerosos han proporcionado las pruebas que el probiotics es efectivo en candidiasis, la intoxicación alimentaria y la diarrea, especialmente la diarrea de las hojas de ruta (traveler). Un meta-análisis publicado en la epidemiología y la salud del gorrón en 2018, proporciona las pruebas de alta calidad que el probiotics es una opción efectiva para prevenir a TD.

Probiotics es seguro para el uso en niños y niños. Su disponibilidad en una variedad de formas tales como potable, encapsula y asperja lo hace fácil administrar a poco unas también.

¿Cómo el probiotics nos ayuda al viajar?

  • Probiotics guarda el estreñimiento en el tramo.
  • La forma de Probiotics una barrera protectora sobre el guarnición mucoso del trecho intestinal y protege contra el asiento de cualquier bacteria patógena en la carrocería vía la comida o el agua.

¿Cuándo debe uno tomar probiotics?

Probiotics se debe comenzar por lo menos dos semanas antes de su viaje previsto. Esto ayuda en el sembrador de las bacterias útiles en la tripa. Esto, a su vez, optimizará la función inmune y ayudará a asegurar buena salud mientras que viaja. Sin embargo, es importante continuar el tomar del probiótico en el viaje. Debe ser continuado por lo menos dos semanas después de volver el hogar de viaje.

¿Qué probiotics es el más conveniente para el viaje?

Los puntos siguientes deben ser considerados al seleccionar el probiótico apropiado para su viaje.

  • La necesidad del probiotics de ser probiotics saliente-estable. Los que requieren la refrigeración pueden no ser viaje-cómodos.
  • El mejor por la fecha del probiotics debe ser verificado siempre. Deben seguir siendo viables durante su viaje entero.
  • CFU o la unidad de la formación de colonias debe también ser considerado antes de seleccionar el probiótico apropiado. Para el viaje, el probiotics con un CFU de 30 mil millones se recomienda generalmente.
  • Probiotics con especie diversa se debe seleccionar, por ejemplo una formulación que contiene el lactobacilo y Bifidobacterium.

Aunque el probiotics parece como una opción sostenible tener un viaje seguro, el cuidado adicional debe ser tomado siempre. Evitando el agua local, el hielo y las frutas pueden actuar como precauciones adicionales. Una vacuna contra la diarrea de las hojas de ruta (traveler) también se recomienda al viajar a las regiones de alto riesgo.

Fuentes

[Lectura adicional: Probiotics]

Last Updated: Mar 20, 2019

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