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Diagnosi di paralisi di sonno

Perché è il sonno importante al corpo umano?

Il sonno è una parte essenziale di nostro meccanismo autorigenerante e di riparazione dell'organismo. È quando i riposi notturni dell'organismo che la rigenerazione delle cellule danneggiate ha luogo. L'organismo passa durante i cicli del movimento di occhio rapido o di rem e di NREM o di sonno del movimento di occhio della Non Rapida. L'organismo passa attraverso questi due stati almeno quattro - sei volte nel corso della notte. Ogni fase richiede tipicamente circa 90 minuti per completare.

Che cosa è paralisi di sonno?

A volte quando la gente sveglia da sonno, non possono muoversi. Alcuni possono potere aprire i loro occhi ma non possono parlare. Sono ben consapevoli dei loro dintorni ma assolutamente sono paralizzati poichè i loro muscoli rifiutano di rispondere a loro. Per coloro che non può anche aprire i loro occhi, può essere un'esperienza molto spaventosa. Possono avere allucinazioni circa una certa presenza ostile nella stanza con loro. Questo stato dell'immobilità può durare in media due minuti.

Che paralisi di sonno di cause?

La ragione che i muscoli sono vincolati è che i sogni accadono quando l'organismo passa attraverso lo stato di rem di sonno. Queste immagini vive e chiare hanno potuto incitare i sognatori a battere intorno nel loro sonno e possibilmente si danneggiano. Ecco perché il cervello invia un messaggio ai neuroni per vincolare gli arti. Se il sognatore sembra svegliare prima dei 90 che il ciclo minuto di rem è completato, paralisi è con esperienza finché il cervello in secondo luogo collocato delle istruzioni non collochi i muscoli liberi. Non c'è influenza artificiale dei fantasmi, dei goul o del fascino dietro la paralisi di sonno.

Come la paralisi di sonno è diagnosticata?

Gli incidenti isolati della paralisi di sonno sono sperimentati dalla maggior parte della popolazione del mondo. Questi non hanno alcun effetto nocivo sulla salubrità dell'organismo o sulla qualità di sonno. Tali episodi della paralisi di sonno possono avere luogo o dopo che la persona sveglia o appena prima la persona cade addormentato. La maggior parte della gente che sviluppa la paralisi ricorrente di sonno abitua la circostanza. Tuttavia, nel caso uno diventa ansioso circa la circostanza, una visita ad un fornitore di cure mediche per una diagnosi e un consiglio convenzionali sui modi gestirlo potrebbe aiutare.

È la paralisi di sonno pericolosa?

Mentre è paralizzata per alcuni minuti può essere un'esperienza molto sconvolgente, lo stato della paralisi di sonno non è inerentemente pericolosa alla salubrità della persona. La paralisi di sonno è causata molto spesso da altre ragioni di fondo quali narcolessia, apnea nel sonno, ansia, la depressione, gli attacchi di panico, l'insonnia, o il disordine post - traumatico di sforzo. È importante scoprire la causa vera della paralisi di sonno, all'occorrenza e la tratta, in modo da migliorare la salubrità della persona.

Può la paralisi di sonno essere impedita?

Ci sono una serie di ragioni per la paralisi di sonno. Se questi grilletti sono eliminati, la maggior parte della gente comincerà ad avvertire una riduzione degli episodi della paralisi di sonno. Finalmente la circostanza può scomparire complessivamente. Quelli con le emissioni come pure la paralisi psichiatriche di sonno possono trarre giovamento da cura appropriata e dal farmaco per affrontare la questione principala psichiatrica. È importante ricordarsi che il farmaco per determinate circostanze è egualmente un grilletto possibile per la paralisi di sonno.

Come occuparsi della paralisi di sonno

Ottenere il sonno di una buona notte è il migliore modo evitare la paralisi di sonno, poiché un tal episodio è avviato dalla persona che sveglia prima del completamento del ciclo di rem dello stato di sonno. La maggior parte della gente soffre da sonno insufficiente e questo le predispone agli episodi della paralisi di sonno. Qui sono alcuni modi ottenere il resto di una buona notte.

  • Assicuri che la camera da letto sia chiara di ammasso ed il letto ha un materasso comodo. La stanza dovrebbe avere una temperatura ambiente tali che la traversina è né troppo fredda o troppo calda. Tenga le trapunte ed i coperchi pratici e facilmente accessibile sul letto in moda da non dovervi alzarti e cercare voi per loro alla notte.
  • Il letto dovrebbe soltanto essere per dormire. La persona non dovrebbe trovarsi nel letto e leggere o giocare o usare i media digitali. L'idea è di associare essere sul letto con un sonno della notte riposante. La sola cosa che dovreste fare a letto all'infuori di sonno è si riposa e medita con i vostri occhi chiusi. Ciò può aiutare nell'avere un sonno più profondo e più rilassato.
  • Assicuri che andiate a letto e svegliate allo stesso tempo ogni giorno. I fine settimana interferiscono con solitamente la routine regolare. Ciò interrompe il reticolo di sonno della persona e potrebbe avviare la paralisi di sonno.
  • Limiti l'uso delle sostanze inducenti al vizio quali le sigarette, l'alcool, caffè, e simili, fermante almeno un'ora prima che andiate a dormire. I prodotti chimici in queste sostanze non influenzeranno il vostro reticolo di sonno in grande misura se fermato molto prima di ora di andare a letto e se vi assicurate che siate idratato bene prima che andiate a letto.

Sorgenti

  1. https://www.livescience.com/50876-sleep-paralysis.html
  2. https://www.nhs.uk/conditions/sleep-paralysis/
  3. http://www.sleepeducation.org/sleep-disorders-by-category/parasomnias/sleep-paralysis/diagnosis-treatment

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Last Updated: Feb 27, 2019

Cashmere Lashkari

Written by

Cashmere Lashkari

Cashmere graduated from Nowrosjee Wadia College, Pune with distinction in English Honours with Psychology. She went on to gain two post graduations in Public Relations and Human Resource Training and Development. She has worked as a content writer for nearly two decades. Occasionally she conducts workshops for students and adults on persona enhancement, stress management, and law of attraction.

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    Lashkari, Cashmere. (2019, February 27). Diagnosi di paralisi di sonno. News-Medical. Retrieved on October 22, 2021 from https://www.news-medical.net/health/Sleep-Paralysis-Diagnosis.aspx.

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Comments

  1. Layla Anaya Layla Anaya United States says:

    I started having sleep paralysis since at the age of 15 years old, I'm 42 now. It was frightening at that age even in my twenties, I would sleep with a night light. It wasn't until a few years ago, I learned I can turn it to something pleasant lucid dreaming, yes you can control your dreams, when you are having an episode, all you have to do is relax, and you can feel yourself flying out of your body, I know it sounds crazy but try it, it's amazing. I dont get sleep paralysis that much anymore, but when I do, its treat because i have the ability to control it and fly anywhere I want to.  Good luck!

  2. Skuzzabuzz Skuzzabuzz United States says:

    I must sleep so deep. My dreams are like real life. Thats ok, but I find myself (daytime)sleepy all of the time. Am I in too much REM??  OR could it be something else. By the way, my dreams are great. Always crazy adventures. but many times I wake up and can't move for a bit. And at times its incorporated into my dream. Ie: something chasing me and i am frozen in place trying to run.

    • Melissa Bornbach Melissa Bornbach United States says:

      I read an article suggesting that worrying can cause too much rem sleep and not enough restorative sleep. This can be why sufferers of depression feel fatigue since they have too much REM sleep
      . The article suggested that getting emotional needs met during the day could lead to less worrying and help with the sleep cycle thus helping depression. So, if you were in too much REM, that might make you tired. I used to have dreams where I'd feel frozen. Often I'd be paralyzed while floating and levitating. I would float all over the place. I once saw my cat and tried to speak but couldn't. I wondered why I couldn't float somewhere pretty like outside. So, one night I floated outside into the bright day and floated up into the blue sky and looked down at the flowers. It was so pretty. After that, the sleep paralysis stopped.

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