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Diagnosis de la parálisis del sueño

¿Por qué es el sueño importante para el cuerpo humano?

El sueño es una parte esencial del nuestro mecanismo autoregenerable y que repara de la carrocería. Es cuando la carrocería descansa en la noche que ocurre la regeneración de células dañadas. La carrocería pasa durante ciclos del REM o movimiento de los ojos rápido y NREM o sueño No-Rápido del movimiento de los ojos. La carrocería cambia a través de estos dos estados por lo menos cuatro a seis veces durante el curso de la noche. Cada escenario tarda típicamente cerca de 90 minutos para terminar.

¿Cuál es parálisis del sueño?

A veces cuando la gente despierta de sueño, ella no puede moverse. Algunos pueden poder abrirse los aros pero no pueden hablar. Son plenamente conscientes de sus alrededores pero se paralizan absolutamente pues sus músculos rehusan responder a ellos. Para los que no puedan incluso abrirse los aros, puede ser una experiencia muy asustadiza. Pueden tener alucinaciones sobre una cierta presencia malévola en el cuarto con ellas. Este estado de la inmovilidad puede durar por dos minutos por término medio.

¿Qué parálisis del sueño de las causas?

La razón que se inmovilizan los músculos es que ocurren los sueños cuando la carrocería pasa a través del estado del REM del sueño. Estas imágenes vivas y sin obstrucción podían hacer que los soñadores golpean alrededor en su sueño, y se hieren posiblemente. Esta es la razón por la cual el cerebro envía un mensaje a las neuronas para inmovilizar los limbos. Si el soñador suceso despertar antes de los 90 que se termina el ciclo minucioso del REM, parálisis es experimentado hasta que el cerebro fijado en segundo lugar de instrucciones fije los músculos libres. No hay influencia artificial de fantasmas, de espíritus necrófagos o de la brujería detrás de la parálisis del sueño.

¿Cómo se diagnostica la parálisis del sueño?

Los incidentes aislados de la parálisis del sueño son experimentados por la mayor parte de la población de mundo. Éstos no tienen ningún efecto perjudicial sobre la salud de la carrocería o sobre la calidad del sueño. Tales episodios de la parálisis del sueño pueden ocurrir o después de que la persona despierte o momentos antes de la persona bajan dormido. La mayoría de la gente que desarrolla parálisis periódica del sueño se acostumbra a la condición. Sin embargo, en caso de que uno llegue a ser ansioso por la condición, una visita a un proveedor de asistencia sanitaria para una diagnosis y un consejo formales sobre maneras de manejarlo podría ayudar.

¿Es la parálisis del sueño peligrosa?

Mientras que de parálisis durante unos minutos puede estar una experiencia muy inquietante, la condición de la parálisis del sueño no es intrínsecamente peligrosa a la salud de la persona. La parálisis del sueño es causada muy a menudo por otras razones subyacentes tales como narcolepsy, apnea de sueño, ansiedad, depresión, ataques de pánico, insomnio, o trastorno por estrés postraumático. Es importante descubrir la causa verdadera de la parálisis del sueño, eventualmente, y la trata, para perfeccionar la salud de la persona.

¿Puede la parálisis del sueño ser prevenida?

Hay varias razones de la parálisis del sueño. Si se quitan estos gatillos, la mayoría de la gente comenzará a experimentar una reducción en los episodios de la parálisis del sueño. La condición puede desaparecer eventual en conjunto. Ésos con las entregas así como parálisis psiquiátricas del sueño pueden beneficiarse de cuidado apropiado y de la medicación para abordar la entrega psiquiátrica principal. Es importante recordar que las condiciones de la medicación con certeza son también un gatillo posible para la parálisis del sueño.

Cómo ocuparse de parálisis del sueño

Conseguir el sueño de las buenas noches es la mejor manera de evitar parálisis del sueño, puesto que tal episodio es accionado por la persona que despierta antes de terminar un ciclo del REM del estado del sueño. La mayoría de la gente sufre de sueño inadecuado y éste la predispone a los episodios de la parálisis del sueño. Aquí están algunas maneras de conseguir el descanso de las buenas noches.

  • Asegúrese de que el dormitorio esté sin obstrucción de montón, y la base tiene un colchón cómodo. El cuarto debe tener una temperatura ambiente tales que el durmiente es ni demasiado frío o demasiado caliente. Mantenga los edredones y las tapas prácticos y fácilmente accesible en la base de modo que usted no tenga que levantarse y cazar para ellas en la noche.
  • La base debe solamente estar para dormir. La persona no debe mentir en la base y leer o juegos del juego o utilizar ambientes digitales. La idea es asociar estar en la base a un sueño de la noche relajante. La única cosa que usted debe hacer en base con excepción de sueño es se acuesta y medita con sus aros cerrados. Esto puede ayudar en tener un sueño más profundo, más relajado.
  • Asegúrese de que usted se vaya a la cama y despierte al mismo tiempo cada día. Los fines de semana juegan generalmente estrago con la rutina regular. Esto rompe la configuración de sueño de la persona y podría accionar parálisis del sueño.
  • Limite el uso de substancias adictivas tales como cigarrillos, alcohol, café, y similares, parando por lo menos una hora antes de que usted vaya a dormir. Las substancias químicas en estas substancias no influenciarán su configuración de sueño a un gran grado si están paradas mucho antes hora de acostarse y si usted se asegura de que le hidraten bien antes de que usted se vaya a la cama.

Fuentes

  1. https://www.livescience.com/50876-sleep-paralysis.html
  2. https://www.nhs.uk/conditions/sleep-paralysis/
  3. http://www.sleepeducation.org/sleep-disorders-by-category/parasomnias/sleep-paralysis/diagnosis-treatment

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Last Updated: Feb 27, 2019

Cashmere Lashkari

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Cashmere Lashkari

Cashmere graduated from Nowrosjee Wadia College, Pune with distinction in English Honours with Psychology. She went on to gain two post graduations in Public Relations and Human Resource Training and Development. She has worked as a content writer for nearly two decades. Occasionally she conducts workshops for students and adults on persona enhancement, stress management, and law of attraction.

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    Lashkari, Cashmere. (2019, February 27). Diagnosis de la parálisis del sueño. News-Medical. Retrieved on October 26, 2021 from https://www.news-medical.net/health/Sleep-Paralysis-Diagnosis.aspx.

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Comments

  1. Layla Anaya Layla Anaya United States says:

    I started having sleep paralysis since at the age of 15 years old, I'm 42 now. It was frightening at that age even in my twenties, I would sleep with a night light. It wasn't until a few years ago, I learned I can turn it to something pleasant lucid dreaming, yes you can control your dreams, when you are having an episode, all you have to do is relax, and you can feel yourself flying out of your body, I know it sounds crazy but try it, it's amazing. I dont get sleep paralysis that much anymore, but when I do, its treat because i have the ability to control it and fly anywhere I want to.  Good luck!

  2. Skuzzabuzz Skuzzabuzz United States says:

    I must sleep so deep. My dreams are like real life. Thats ok, but I find myself (daytime)sleepy all of the time. Am I in too much REM??  OR could it be something else. By the way, my dreams are great. Always crazy adventures. but many times I wake up and can't move for a bit. And at times its incorporated into my dream. Ie: something chasing me and i am frozen in place trying to run.

    • Melissa Bornbach Melissa Bornbach United States says:

      I read an article suggesting that worrying can cause too much rem sleep and not enough restorative sleep. This can be why sufferers of depression feel fatigue since they have too much REM sleep
      . The article suggested that getting emotional needs met during the day could lead to less worrying and help with the sleep cycle thus helping depression. So, if you were in too much REM, that might make you tired. I used to have dreams where I'd feel frozen. Often I'd be paralyzed while floating and levitating. I would float all over the place. I once saw my cat and tried to speak but couldn't. I wondered why I couldn't float somewhere pretty like outside. So, one night I floated outside into the bright day and floated up into the blue sky and looked down at the flowers. It was so pretty. After that, the sleep paralysis stopped.

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