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Segurança de Sun: Que deve você conhecer?

Embora passar o tempo fora tem muitos benefícios incluir reduzindo o esforço, oferecendo opções ser fisicamente activo, e o acesso à vitamina D, expor a pele às raias prejudiciais do sol pode levantar o risco de cancro de pele. A maioria de tipos de cancros de pele resultam da exposição à luz (UV) ultravioleta, que pode penetrar aos níveis profundos da pele, danificando ou matando células epiteliais. Contudo, há as etapas que podem ser tomadas para proteger a pele dos efeitos prejudiciais do sol.

Reduzindo o risco

A maioria de modo eficaz reduzir o risco de dano e de cancro da pele é minimizar a exposição de pele directa ao sol:

  • Roupa: A roupa vestindo feita de uma tela densa tecida que cubra a pele (tal como partes superiores longo-sleeved) oferece alguma protecção da luz UV. A roupa em cores escuras é mais eficaz como umas cores mais escuras absorvem uma luz MAIS UV do que umas máscaras mais claras, reduzindo a quantidade de luz UV que pode alcançar a pele.
  • Chapéu: Vestindo um chapéu com uma borda larga que proteja a face, as orelhas, e as ofertas do pescoço a melhor protecção.
  • Óculos de sol: Os óculos de sol protegem a pele fina, sensível que cerca os olhos, mas igualmente os olhos eles mesmos. Podem abrandar contra as cataratas tornando-se que podem ocorrer se a superfície do olho se torna queimada. A luz solar refletida (da água ou da neve) é particularmente perigosa aos olhos. Mesmo quando vestir os óculos de sol, olhando directamente no sol deve ser evitado, porque este pode causar dano permanente aos olhos.
  • Máscaras: Evitar a luz solar directa por estadas na máscara fornece alguma protecção da luz UV, mas a protecção solar e o vestuário de protecção devem ainda ser vestidos.
  • Protecção solar: Liberalmente aplicar a protecção solar com um factor de protecção alto do sol (SPF) é importante mas não deve ser considerada suficiente sozinho. É a mais eficaz quando combinada com outras precauções de segurança do sol. Para ser tão eficaz quanto possível, deve ser reaplicada freqüentemente e usado dentro de sua data de validade.

Segurança de Sun

Segurança de Sun. Crédito de imagem: kordeo/Shutterstock.com

Que é o factor de protecção do sol (SPF)?

O factor de protecção do sol (SPF) é uma medida da eficácia de um agente dado da protecção solar e relaciona-se ao grau a que um produto protege a pele dos efeitos prejudiciais da luz (UV) ultravioleta. A radiação UV tem um espectro largo e é dividida em tipos diferentes de radiação, incluindo a radiação de UVA e de UVB. A exposição a UVA permanece constante e tem um efeito cumulativo ao longo do tempo, degradando o elastin e o colagénio, e reduzindo a elasticidade.

A exposição de UVB é aumentada durante as mudanças de pele agudas dos meses e das causas do verão tais como a queimadura e a pigmentação, mas igualmente mudanças crônicas tais como o photocarcinogenesis. Photocarcinogenesis é o resultado das mudanças bioquímicas que conduzem ao cancro de pele.

O SPF é uma medida da quantidade de protecção da radiação de UVB que as ofertas de um produto da protecção solar, medidas pela quantidade de UVB que absorve. Em 2011, os Estados Unidos Food and Drug Administration forneceram uma fórmula clara para calcular o SPF. O SPF foi definido como a dose de UVB exigido para produzir uma dose mínima da eritema (MED; a mais baixa dose da luz UV necessário para causar ruborizar da pele) após a aplicação de um produto da protecção solar, dividida pela luz UV que causa o MED em pele não tratada.

Quando aplicada, esta fórmula mostra que um SPF de 15 correlações com absorção de 93% UVB, um SPF de 30 se relaciona à absorção 96,7% e a um SPF de 50 correlações com absorção de 98% UVB.

No Reino Unido, os produtos igualmente recebem uma avaliação da estrela que meça o grau de protecção da radiação de UVA. Variando de 0-5, as estrelas indicam a proporção de UVA absorvido pelo produto comparado a UVB. Porque este sistema concede estrelas de acordo com a relação da protecção de UVA e de UVB (com as 5 estrelas que indicam que a protecção de UVA e de UVB é mais ou menos idêntica), um baixo produto do SPF pode altamente ser starred.

Conseqüentemente, é importante seleccionar um produto com um SPF alto e avaliação alta da estrela. Um bom nível de protecção do sol é uma protecção solar com um SPF de 30 e um mínimo de 4 estrelas.

Como aplicar a protecção solar

A protecção solar deve ser aplicada liberalmente. Se é aplicada demasiado fina, não pode oferecer a quantidade purported de SPF. Deve ser aplicada a todas as áreas da pele expor, idealmente duas vezes: 30 minutos antes da exposição do sol, e outra vez antes da exposição.

Deve ser reaplicada freqüentemente, aproximadamente cada duas horas, e imediatamente depois da natação, da rega, da transpiração, ou da secagem de toalha, mesmo se é etiquetada como o à prova de água.

Pontas superiores da segurança do sol

  • Proteja a pele com a roupa, incluindo um chapéu, t-shirt, e óculos de sol, e escolha sempre um produto da protecção solar pelo menos de SPF 30. A protecção solar deve ser aplicada generosa e freqüentemente.
  • Assegure-se de que você nunca permita que a pele se queime.
  • Passe o tempo sob a máscara durante a parte média do dia em que o sol está no seu mais forte.
  • Tome extra com crianças e mantenha bebês e crianças fora da luz solar directa.

Referências:

Last Updated: Jun 18, 2021

Clare Knight

Written by

Clare Knight

Since graduating from the University of Cardiff, Wales with first-class honors in Applied Psychology (BSc) in 2004, Clare has gained more than 15 years of experience in conducting and disseminating social justice and applied healthcare research.

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