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Prise du calcium et de la vitamine D pour l'ostéoporose

Saut à :

L'ostéoporose est une maladie caractérisée par la masse osseuse inférieure et l'affaiblissement du tissu osseux qui est type vu chez les femmes agées. C'est dangereux car il mène à un risque accru des fractures osseuses. L'admission adéquate de calcium et de vitamine D sont des moyens sûrs de réduire le risque de fractures liées à l'ostéoporose.

Tissu osseux élastique affecté par ostéoporose, 3D illustration - crédit d
Tissu osseux élastique affecté par ostéoporose, 3D illustration - crédit d'image : Kateryna Kon/Shutterstock

Calcium et vitamine D

Le calcium est un minerai essentiel qui est nécessaire pour la durée. C'est le minerai le plus abondant dans le fuselage, et pour des êtres humains, sa responsabilité principale est d'aider à mettre à jour et établir les os sains. Le calcium est également impliqué dans le procédé de caillots sanguins de la cicatrisation, de la contraction de muscle squelettique, et de la contraction de muscle cardiaque.

L'admission quotidiennement recommandée du calcium est comme suit : les femmes vieillissent 50 et ci-dessous, et les hommes vieillissent 70 et en dessous de mg du besoin 1.000 de calcium. Les femmes vieillissent 51 et plus de, et les hommes vieillissent 71 et au-dessus de mg du besoin 1.200 de calcium. Du calcium peut être gagné des sources alimentaires de riche en calcium telles que des produits laitiers (lait y compris et fromage), des légumes verts, des céréales, et du pain. Du calcium peut également être gagné des suppléments de calcium pour les personnes qui luttent pour gagner assez de leurs régimes.  

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui est impliquée dans la protection des os. Ceci est réalisé en facilitant l'absorption du calcium et des muscles de support pour éviter des chutes. L'admission quotidiennement recommandée pour la vitamine D est entre 400-800 éléments internationaux (IU) pour l'âge de personnes de 50 ans et ci-dessous, et entre 800-1,000 unités internationales pour des personnes vieillissez 51 et plus de. Elle est également informée par l'institut du médicament que la limite supérieure quotidienne de vitamine D est de 4.000 unités internationales. Les sources de la vitamine D comprennent la lumière solaire, la nourriture, et les suppléments.

La vitamine D est effectuée par la peau une fois exposée à la lumière solaire, ceci est enregistrée en cellules graisseuses pour une utilisation ultérieure. Les facteurs tels que le vieillissement, temps réduit à l'extérieur, et employant l'écran solaire peuvent réduire la capacité d'effectuer la vitamine à partir de la lumière solaire. Par conséquent, des carences en vitamine D peuvent être traitées en l'acquérant de la nourriture ou des suppléments. Les nourritures qui contiennent la vitamine D comprennent le poisson gras, certains produits laitiers, et certains jus de fruits. Il y a deux types de suppléments de vitamine D : vitamine D2 et vitamine D3.  

Quelle est ostéoporose ?

L'ostéoporose est une maladie squelettique graduelle systémique qui est caractérisée par une masse osseuse inférieure (également connue sous le nom de densité minérale osseuse [DMO]) et détérioration de tissu osseux. Ceci rend l'os plus fragile rendant une personne plus susceptible des fractures osseuses. Malheureusement, l'ostéoporose est une maladie silencieuse qui n'a aucun sympt40me et passe habituellement inapperçue jusqu'à ce que les fractures se produisent.

Une valeur de DMO qui est 2 écarts-type ou en dessous du moyen DMO la valeur est classifiée comme ostéoporose. L'évaluation du DMO d'une personne tient compte également pour que des prévisions soient effectuées concernant leur probabilité de futures fractures.

Les sites courants de fracture liés à l'ostéoporose comprennent les corps vertébraux, le radius distal, l'humérus proximal, le bassin, et le fémur proximal. Aux États-Unis tous les ans approximativement 300.000 personnes sont hospitalisées pour des fractures de hanche et elles représentent environ la moitié de toutes les fractures annuelles dans le R-U, qui a comme conséquence un taux de mortalité environ de 29% dans les 12 mois.

Il y a plusieurs types d'ostéoporose qui tombent au-dessous de deux Groupes principaux : Ostéoporose primaire (ou idiopathique) et ostéoporose secondaire. L'ostéoporose primaire comprend l'ostéoporose juvénile vue chez les enfants et des adolescents, ostéoporose postmenopausal vue chez les femmes agées, et ostéoporose sénile vue dans les personnes agées (ce type affecte principalement des hommes agés).

L'ostéoporose secondaire entoure toutes les conditions qui ont des sympt40mes liés à l'ostéoporose comme effet secondaire résultant des effets primaires/des sympt40mes de la maladie. Les causes de l'ostéoporose secondaire comprennent la malignité, les maladies inflammatoires systémiques, et l'utilisation de certaines médiations (par exemple glucocorticoïdes, inhibiteurs d'aromatase).

D'autres facteurs de risque qui peuvent contribuer aux fractures liées à l'ostéoporose comprennent l'indice de masse corporelle inférieur (BMI), l'histoire des fractures antérieures aux sites courants pour l'ostéoporose, l'histoire parentale des fractures de hanche, étant à chutes enclines, fumage, prenant les glucocorticoïdes, la consommation d'alcool, et l'arthrite rhumatoïde.

Le diagnostic de l'ostéoporose concerne appliquer le rayon X de double-énergie absorptiometry (DXA) au col fémoral de la hanche. C'est dû au col fémoral étant le site d'un risque plus élevé de fracture.

D'autres méthodes diagnostiques non envahissantes comprennent l'ultrason quantitatif et la tomographie axiale calculée. Ces techniques peuvent également être employées ensemble à différentes remarques de l'évaluation squelettique d'un patient (diagnostic, pronostic, surveillant la demande de règlement).

Comment le calcium et la vitamine D peuvent aider l'ostéoporose

Le guide pour la prévention et le traitement de l'ostéoporose a été développé la première fois par la fondation nationale d'ostéoporose (NOF) et d'autres experts médicaux dans le domaine de la santé d'os. Ce les directives comprend des recommandations de réduire le risque de développer l'ostéoporose dans les femmes postmenopausal et les hommes vieillissent 50 et plus de.

Ces recommandations comprennent des quantités adéquates de utilisation de calcium et de vitamine D, exercice régulier de muscle-renforcement, évaluant des facteurs de risque personnels pendant des chutes, réduisant la fumée de tabac et la consommation d'alcool.

Sources naturelles de la vitamine D. - crédit d
Sources naturelles de la vitamine D. - crédit d'image : Ekaterina Markelova/Shutterstock

Les options de demande de règlement comprennent des demandes de règlement pharmacologiques (comprend les bisphosphonates, l'agoniste d'oestrogène/antagoniste, les hormones parathyroïdes, etc.), et la physiothérapie (suivant une fracture).

L'admission adéquate perpétuelle de calcium et de vitamine D sont nécessaire pour qu'une personne atteignent la masse osseuse maximale, car les os squelettiques contiennent approximativement 99% du calcium dans les aides de fuselage et de vitamine D dans l'absorption du calcium.

Sources

Further Reading

Last Updated: Sep 22, 2019

Written by

Samuel Mckenzie

Sam graduated from the University of Manchester with a B.Sc. (Hons) in Biomedical Sciences. He has experience in a wide range of life science topics, including; Biochemistry, Molecular Biology, Anatomy and Physiology, Developmental Biology, Cell Biology, Immunology, Neurology  and  Genetics.

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