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Tomando o cálcio e a vitamina D para a osteoporose

Faixa clara a:

A osteoporose é uma doença caracterizada a baixa massa do osso e pelo enfraquecimento do tecido do osso que é visto tipicamente em mulheres idosas. Isto é perigoso porque conduz a um risco aumentado de fracturas de osso. A entrada adequada do cálcio e da vitamina D é maneiras seguras de reduzir o risco de fracturas osteoporose-relacionadas.

Tecido esponjoso do osso afetado pela osteoporose, 3D ilustração - crédito de imagem: Kateryna Kon/Shutterstock
Tecido esponjoso do osso afetado pela osteoporose, 3D ilustração - crédito de imagem: Kateryna Kon/Shutterstock

Cálcio e vitamina D

O cálcio é um mineral essencial que seja necessário para a vida. É o mineral o mais abundante no corpo, e para seres humanos, sua responsabilidade principal é ajudar a manter e construir os ossos saudáveis. O cálcio é envolvido igualmente no processo da coagulação de sangue de contracção esbaforido do músculo curando, esqueletal, e de contracção do músculo cardíaco.

A entrada diariamente recomendada do cálcio é como segue: as mulheres envelhecem 50 e abaixo, e os homens envelhecem 70 e abaixo do magnésio da necessidade 1.000 do cálcio. As mulheres envelhecem 51 e sobre, e os homens envelhecem 71 e sobre o magnésio da necessidade 1.200 do cálcio. O cálcio pode ser ganhado das fontes cálcio-ricas do alimento tais como produtos lácteos (incluindo o leite e o queijo), vegetais verdes, certos cereais, e algum pão. O cálcio pode igualmente ser ganhado dos suplementos ao cálcio para os indivíduos que se esforçam para ganhar bastante de suas dietas.  

A vitamina D é uma vitamina solúvel na gordura que seja envolvida na protecção dos ossos. Isto é conseguido ajudando na absorção do cálcio e dos músculos de apoio para evitar quedas. A entrada diariamente recomendada para a vitamina D é entre 400-800 unidades internacionais (IU) para a idade dos indivíduos 50 anos e abaixo, e entre 800-1,000 IU para indivíduos envelheça 51 e sobre. É recomendado igualmente pelo instituto da medicina que o limite superior diário da vitamina D é 4.000 IU. As fontes da vitamina D incluem a luz solar, o alimento, e os suplementos.

A vitamina D é feita pela pele quando expor à luz solar, esta é armazenada em pilhas gordas para uso posterior. Os factores tais como o envelhecimento, reduzido tempo fora, e usando a protecção solar podem reduzir a capacidade para fazer a vitamina da luz solar. Conseqüentemente, as deficiências da vitamina D podem ser tratadas adquirindo a do alimento ou dos suplementos. Os alimentos que contêm a vitamina D incluem peixes gordos, determinados produtos lácteos, e determinados sucos de fruto. Há dois tipos de suplementos à vitamina D: vitamina D2 e vitamina D3.  

Que é osteoporose?

A osteoporose é uma doença esqueletal progressiva sistemática que seja caracterizada por uma massa mais baixa do osso (igualmente conhecida como a densidade mineral do osso [BMD]) e pela deterioração do tecido do osso. Isto faz o osso mais frágil fazendo um indivíduo mais suscetível às fracturas de osso. Infelizmente, a osteoporose é uma doença silenciosa que não tenha nenhum sintoma e vá geralmente despercebida até que as fracturas ocorram.

Um valor do BMD que seja 2 desvios padrão ou abaixo do BMD médio o valor é classificado como a osteoporose. A avaliação do BMD de um indivíduo igualmente permite previsões ser feita em relação a sua probabilidade das fracturas futuras.

Os locais comuns da fractura associados com a osteoporose incluem corpos vertebrais, o raio longe do ponto de origem, o úmero proximal, a pelve, e o fémur proximal. Nos E.U. todos os anos aproximadamente 300.000 povos são hospitalizados para fracturas ancas e esclarecem aproximadamente a metade das fracturas anuais totais dentro do Reino Unido, que conduz a uma taxa de mortalidade aproximada de 29% dentro de 12 meses.

Há diversos tipos de osteoporose que caem sob dois grupos principais: Osteoporose preliminar (ou idiopática) e osteoporose secundária. A osteoporose preliminar inclui a osteoporose juvenil considerada nas crianças e os adolescentes, osteoporose pós-menopáusico considerada em mulheres idosas, e osteoporose senil considerada em indivíduos idosos (este tipo afecta principalmente homens idosos).

A osteoporose secundária abrange todas as circunstâncias que têm sintomas osteoporose-relacionados como um efeito secundário que elevara dos efeitos preliminares/sintomas da doença. As causas da osteoporose secundária incluem a malignidade, doenças inflamatórios sistemáticas, e o uso de determinadas mediação (por exemplo glucocorticoids, inibidores do aromatase).

Outros factores de risco que podem contribuir às fracturas osteoporose-relacionadas incluem o baixo índice de massa corporal (BMI), a história de fracturas prévias nos locais comuns para a osteoporose, a história parental de fracturas ancas, sendo quedas inclinadas, fumar, tomando glucocorticoids, consumo do álcool, e artrite reumatóide.

O diagnóstico da osteoporose envolve aplicar o raio X da duplo-energia absorptiometry (DXA) ao pescoço femoral do quadril. Isto é devido ao pescoço femoral que é o local de um risco mais alto da fractura.

Outros métodos diagnósticos não invasores incluem o ultra-som quantitativo e o tomografia axial computado. Estas técnicas podem igualmente ser usadas junto em pontos diferentes da avaliação esqueletal de um paciente (diagnóstico, prognóstico, monitorando o tratamento).

Como o cálcio e a vitamina D podem ajudar a osteoporose

O guia para a prevenção e o tratamento da osteoporose foi desenvolvido primeiramente pela fundação nacional da osteoporose (NOF) e por outros médicos especialistas no campo da saúde do osso. Este as directrizes incluem recomendações reduzir o risco de desenvolver a osteoporose em mulheres pós-menopáusicos e os homens envelhecem 50 e sobre.

Estas recomendações incluem quantidades adequadas de consumo do cálcio e da vitamina D, exercício regular do músculo-reforço, avaliando factores de risco pessoais por quedas, reduzindo o fumo de tabaco e a entrada do álcool.

Fontes naturais da vitamina D. - crédito de imagem: Ekaterina Markelova/Shutterstock
Fontes naturais da vitamina D. - crédito de imagem: Ekaterina Markelova/Shutterstock

As opções do tratamento incluem tratamentos farmacológicos (inclui bisphosphonates, agonista da hormona estrogénica/antagonista, hormonas da paratireóide, etc.), e fisioterapia (que segue uma fractura).

A entrada adequada por toda a vida do cálcio e da vitamina D é necessária para que um indivíduo alcance a massa máxima do osso, porque os ossos esqueletais contêm aproximadamente 99% do cálcio dentro dos auxílios do corpo e da vitamina D na absorção do cálcio.

Fontes

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Last Updated: Sep 22, 2019

Written by

Samuel Mckenzie

Sam graduated from the University of Manchester with a B.Sc. (Hons) in Biomedical Sciences. He has experience in a wide range of life science topics, including; Biochemistry, Molecular Biology, Anatomy and Physiology, Developmental Biology, Cell Biology, Immunology, Neurology  and  Genetics.

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