Aviso: Esta página é uma tradução automática da página original em inglês. Por favor note uma vez que as traduções são geradas por máquinas, não tradução tudo será perfeita. Este site e suas páginas da Web destinam-se a ler em inglês. Qualquer tradução deste site e suas páginas da Web pode ser imprecisas e imprecisos no todo ou em parte. Esta tradução é fornecida como uma conveniência.

Bebidas da energia da taurina

A taurina é um ácido aminado condicional que tenha vários efeitos durante todo o corpo, especialmente na revelação neurológica e muscular. Embora os seres humanos consumam geralmente pequenas quantidades de taurina das fontes dietéticas naturais, as maiores doses da substância são encontradas em muitos produtos da bebida da energia.

Há algum interesse sobre a dose segura da taurina em bebidas da energia e se os indivíduos podem experimentar efeitos secundários em conseqüência de sua inclusão nestes produtos. Contudo, outros componentes tais como a cafeína são mais prováveis ser associados com os efeitos perigosos em doses altas.

Crédito de imagem: DisobeyArt/Shutterstock.com

Função fisiológico

A taurina está naturalmente actual em diversas áreas do corpo que inclui o cérebro, o coração, e o músculo esqueletal. O papel exacto desta substância em processos fisiológicos não é sabido precisamente; contudo, acredita-se para ajudar a apoiar a manutenção do músculo.

A inclusão da taurina em bebidas da energia é muito provavelmente devido a seu efeito supor no desempenho mental e atlético. O suplemento da taurina foi ligado à capacidade melhorada do exercício e pode conseqüentemente ajudar indivíduos a encontrar objetivos físicos.

A maioria de bebidas da energia que incluem a taurina igualmente contêm outras substâncias, tais como a cafeína. Interessante, a taurina e a cafeína parecem ter oposto aos efeitos no sistema nervoso central (CNS), porque a cafeína é um estimulante e a taurina é um agonista para os receptors (GABA) ácidos gama-aminobutíricos inibitórios. Contudo, sua inclusão dupla em muitas bebidas da energia é apontada para a realização de um efeito combinado para melhorar a função total do cérebro e o desempenho mental.

Evidência de apoio

A propriedade o mais extensamente estudada da taurina é seu papel na manutenção e na função dos músculos esqueletais e cardíacos. Isto foi endereçado em muitos estudos animais, que sugerem que o suplemento da taurina conduza à revelação muscular superior e função física melhorada. Alguns estudos igualmente ligaram a taurina à remoção de depósitos do fígado gordo e do tecido adiposo.

A pesquisa extensiva que apoia o uso da taurina melhorar níveis de energia está faltando. De acordo com a acção filológica da substância, deve ter um efeito negativo em níveis de energia. Contudo, este efeito é neutralizado muito provavelmente pela inclusão da cafeína em bebidas da energia.

What Is Taurine and Why's It in My Energy Drink?

Dose e toxicidade

A maioria de indivíduos adultos consomem aproximadamente 50 miligramas (mg) da taurina em sua dieta diária das fontes naturais tais como o leite, os ovos, os peixes, e a carne. Este consumo natural de taurina é consideravelmente mais baixo do que a dose padrão encontrada em muitas bebidas da energia, que contêm geralmente magnésio ao redor 1000 da taurina pelo serviço.

Há algum interesse sobre a dose da taurina em bebidas da energia e se esta dose alta pode conduzir aos efeitos secundários indesejáveis nos indivíduos, particularmente se mais de um serviço é consumido cada dia. Uma quantidade considerável de pesquisa foi conduzida no limite seguro da dose de taurina para endereçar esta edição.

Os estudos adiantados pela autoridade de segurança alimentar européia notaram que não havia nenhum efeito secundário evidente nos indivíduos que consumiram magnésio 1000 do diário da taurina. Actualmente, o magnésio até 3000 da taurina suplementar é considerado geralmente ser seguro além do que a entrada dietética, embora o efeito de doses altas a longo prazo permaneça desconhecido.

Os outros ingredientes que são encontrados em bebidas da energia são considerados ser uns associados mais provável com efeitos secundários adversos em relação às doses altas da taurina nestes produtos. O índice alto do açúcar e da cafeína, em particular, pode conduzir à frequência cardíaca e pressão sanguínea aumentada, nervosismo, e irritabilidade.

Referências

Further Reading

Last Updated: Mar 18, 2021

Yolanda Smith

Written by

Yolanda Smith

Yolanda graduated with a Bachelor of Pharmacy at the University of South Australia and has experience working in both Australia and Italy. She is passionate about how medicine, diet and lifestyle affect our health and enjoys helping people understand this. In her spare time she loves to explore the world and learn about new cultures and languages.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Smith, Yolanda. (2021, March 18). Bebidas da energia da taurina. News-Medical. Retrieved on September 17, 2021 from https://www.news-medical.net/health/Taurine-Energy-Drinks.aspx.

  • MLA

    Smith, Yolanda. "Bebidas da energia da taurina". News-Medical. 17 September 2021. <https://www.news-medical.net/health/Taurine-Energy-Drinks.aspx>.

  • Chicago

    Smith, Yolanda. "Bebidas da energia da taurina". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/Taurine-Energy-Drinks.aspx. (accessed September 17, 2021).

  • Harvard

    Smith, Yolanda. 2021. Bebidas da energia da taurina. News-Medical, viewed 17 September 2021, https://www.news-medical.net/health/Taurine-Energy-Drinks.aspx.

Comments

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News Medical.