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Bebidas de la energía del taurino

El taurino es un aminoácido condicional que tiene diversos efectos en la carrocería, especialmente en el revelado neurológico y muscular. Aunque los seres humanos consuman generalmente pequeñas cantidades de taurino de fuentes dietéticas naturales, mayores dosis de la substancia se encuentran en muchos productos de la bebida de la energía.

Hay una cierta preocupación por la dosis segura del taurino en bebidas de la energía y si los individuos pueden experimentar efectos secundarios como resultado de su partícula extraña en estos productos. Sin embargo, otros componentes tales como cafeína son más probables ser asociados a efectos peligrosos en altas dosis.

Haber de imagen: DisobeyArt/Shutterstock.com

Función fisiológica

El taurino está naturalmente presente en varias áreas de la carrocería incluyendo el cerebro, el corazón, y el músculo esquelético. El papel exacto de esta substancia en procesos fisiológicos no se sabe exacto; sin embargo, se cree para ayudar a soportar mantenimiento del músculo.

La partícula extraña del taurino en bebidas de la energía es muy probablemente debido a su efecto presumido sobre funcionamiento mental y atlético. La suplementación del taurino se ha conectado a la capacidad perfeccionada del ejercicio y puede por lo tanto ayudar a individuos a resolver metas físicas.

La mayoría de las bebidas de la energía que incluyen el taurino también contienen otras substancias, tales como cafeína. Interesante, el taurino y el cafeína aparecen tener enfrente de efectos sobre el sistema nervioso central (CNS), pues el cafeína es un estimulante y el taurino es un agonista para los receptores ácidos gamma-aminobutíricos inhibitorios (GABA). Sin embargo, su partícula extraña doble en muchas bebidas de la energía está dirigido hacia lograr un efecto combinado para perfeccionar la función total del cerebro y el funcionamiento mental.

Pruebas que soportan

La propiedad lo más extensamente posible estudiada del taurino es su papel en el mantenimiento y la función de músculos esqueléticos y cardiacos. Esto se ha dirigido en muchos estudios animales, que sugieren que la suplementación del taurino lleve al revelado muscular superior y función física perfeccionada. Algunos estudios también han conectado el taurino al retiro de los depósitos del hígado graso y del tejido adiposo.

La investigación extensa que soporta el uso del taurino de perfeccionar niveles de energía está faltando. Según la acción filológica de la substancia, debe tener un efecto negativo sobre niveles de energía. Sin embargo, este efecto es contrarrestado muy probablemente por la partícula extraña del cafeína en bebidas de la energía.

What Is Taurine and Why's It in My Energy Drink?

Dosificación y toxicidad

La mayoría de los individuos adultos consumen aproximadamente 50 miligramos (mg) de taurino en su dieta diaria de fuentes naturales tales como leche, huevos, pescados, y carne. Este consumo natural de taurino es considerablemente más inferior que la dosis estándar encontrada en muchas bebidas de la energía, que contienen común el magnesio alrededor 1000 del taurino por la porción.

Hay una cierta preocupación por la dosificación del taurino en bebidas de la energía y si esta alta dosis puede llevar a los efectos secundarios indeseados en individuos, determinado si más de una porción se consume cada día. Una considerable cantidad de investigación ha conducto en el límite seguro de la dosis de taurino para abordar esta entrega.

Los estudios tempranos por la autoridad de seguridad alimentaria europea observaron que no había efectos secundarios evidentes en los individuos que consumieron el magnesio 1000 del diario del taurino. Actualmente, el magnesio hasta 3000 del taurino suplemental se considera generalmente ser seguro además de la ingestión dietética, aunque el efecto de altas dosis a largo plazo siga siendo desconocido.

Los otros ingredientes que se encuentran en bebidas de la energía se consideran ser asociados más probable con efectos secundarios adversos con respecto a las altas dosis del taurino en estos productos. El alto contenido del azúcar y del cafeína, particularmente, puede llevar al ritmo cardíaco y presión arterial creciente, nerviosismo, e irritabilidad.

Referencias

Further Reading

Last Updated: Mar 18, 2021

Yolanda Smith

Written by

Yolanda Smith

Yolanda graduated with a Bachelor of Pharmacy at the University of South Australia and has experience working in both Australia and Italy. She is passionate about how medicine, diet and lifestyle affect our health and enjoys helping people understand this. In her spare time she loves to explore the world and learn about new cultures and languages.

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