Por Yolanda Smith, BPharm
A Taurina é um ácido aminado natural naturalmente actual nos tecidos corporais que jogam um papel em funções fisiológicos que esteja igualmente disponível em fontes do alimento para a entrada dietética.
Devido a seus efeitos largos no corpo, adicionou-se como um ingrediente em diversos produtos de consumo. Contudo, na grande dose pode ter um efeito tóxico no corpo e o limite superior actual de taurina não é sabido. Há algum interesse sobre a toxicidade cardíaca, e o limite seguro observado deve ser seguido para reduzir o risco de efeitos secundários.
Suplementos e Produtos de Consumo
A Taurina tornou-se cada vez mais popular em uma escala dos alimentos naturais, incluindo suplementos dietéticos, alimentos funcionais e bebidas da energia. A pesquisa Nutritiva na área suporta os efeitos benéficos da taurina em promover muitos funções fisiológicos e benefícios do desempenho.
Em conseqüência, a indústria da saúde respondeu com os vários produtos do suplemento que permitem que os indivíduos aumentem sua entrada diária da taurina e dos outros ácidos aminados além da entrada dietética normal.
Contudo, a dose óptima da taurina deve ser concordada ainda e a pesquisa não indica claramente quanto um indivíduo precisa de colher os benefícios, sem experimentar efeitos tóxicos do ácido aminado.
Consciência do Consumidor
É essencial que os consumidores públicos dos alimentos e das bebidas que contêm a taurina estão cientes dos benefícios e dos riscos, particularmente com relação à toxicidade. As bebidas da Energia estão livremente disponíveis para a compra e muitos consumidores podem ser inconscientes do índice da taurina nos produtos que compram. Em conseqüência, são em risco de consumir doses altas da taurina unknowingly e podem ser em risco dos efeitos tóxicos.
Toxicidade Cardíaca
Alguns pesquisadores médicos têm o interesse considerável sobre a segurança da taurina para o tecido do coração e acreditam que o ácido aminado pode causar dano ao coração. Contudo, esta sugestão não é apoiada presentemente por nenhuma pesquisa significativa. De facto, a pesquisa de oposição indica que o escapamento da taurina das pilhas danificadas na falha cardíaca pode ser responsável para os níveis elevados da taurina do soro.
Limite Seguro Observado
A dose segura máxima da taurina como um suplemento é a dose em que há um nível elevado de confiança que um indivíduo não experimente nenhuns efeitos secundários. Esta dose supor que o suplemento estará tomado em uma base diária do prazo.
De acordo com um estudo, o limite observado da segurança foi julgado para ser 3 relvados da taurina como um suplemento, adição recolhida à entrada dietética normal. Houve diversos estudos que investigaram os efeitos de umas doses mais altas, que fossem tolerada pela maior parte boa, mas há uma prova insuficiente apoiar o uso a longo prazo de umas doses mais altas.
Referências
[Leitura Adicional: Taurina]