Les risques de Prediabetes

Par Andrew W. Gurman MD, président désigné d'American Medical Association

By Keynote ContributorAndrew W. Gurman MDPresident-elect of the American Medical Association

Tandis qu'on sont au courant du diabète de type 2, peu se rendent compte des prediabetes, un état de santé sérieux que les affects 86 millions d'Américains (plus d'un dans trois adultes) et aboutit souvent au diabète de type 2.1

Les gens développent presque toujours des prediabetes avant d'être diagnostiqué avec du diabète de type 2.1 Prediabetes désigné parfois sous le nom de l'intolérance au glucose (IGT) ou du glucose de jeûne nui (IFG), selon quel test a été employé quand il a été trouvé.2 Ceci signifie que quelqu'un a des niveaux plus haut que normalement de glucose sanguin (sucre de sang), mais pas bien assez élevé pour être diagnostiqué avec du diabète de type 2.1

Presque 90 pour cent de gens avec des prediabetes ne savent pas qu'ils l'ont et ne se rendent pas compte des risques à long terme à leur santé, y compris le diabète de type 2, la crise cardiaque et la rappe.1 Les tendances actuelles proposent que, sinon traitentes, 15 à 30 pour cent de gens avec des prediabetes développent le diabète de type 2 dans un délai de cinq ans.1 Les bonnes nouvelles sont que des prediabetes souvent peuvent être renversés par la perte de poids modérée (ou modeste), de suivre un régime des modifications et l'activité matérielle accrue.1

Facteurs de risque

Ce qui est difficile au sujet de trouver si vous avez des prediabetes est qu'il n'y a aucun sympt40me important pour la condition. Parler à un docteur et le passage d'une simple prise de sang est la seule voie de déterminer vraiment si vous avez des prediabetes.2

Cependant, il y a certains facteurs qui mettent certains à un plus gros risque pour les prediabetes et le diabète de type 2, comme :3

  • Étant de poids excessif ou obèse
  • N'étant pas matériel actif
  • Avoir un parent, un frère ou une soeur avec du diabète de type 2
  • Étant au-dessus de l'âge de 45
  • Si vous êtes une femme, ayant une histoire de diabète gestationnel
  • Étant un homme

Des n'importe quels de ces facteurs de risque augmentent l'occasion que vous pourriez avoir des prediabetes et devriez être discuté avec votre docteur.

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Relèvement de la conscience

La première étape vers éviter des prediabetes est de connaître votre risque, qui est pourquoi l'association américaine de diabète (ADA), American Medical Association (AMA), le centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) et le Conseil d'AD a lancé la première campagne nationale de service public au sujet des prediabetes.

Les associés ont produit le site Web DoIHavePrediabetes.org où les gens peuvent passer un examen court de risque pour déterminer s'ils peuvent être en danger pour les prediabetes ou le diabète de type 2. Avec le questionnaire, les gens peuvent atteindre des bouts de mode de vie et apprendre comment s'inscrire dans des programmes CDC-décelés de prévention de diabète.

Renversement de la condition

Une fois qu'on l'a confirmé que vous avez des prediabetes, apporter de petites modifications de mode de vie peut aider le jeu vous sur le track.3 droit quelques bouts pour aider à éviter ou retarder le début du diabète de type 2 comprenez :

  • Managez votre grammage - les études montrent que cela la destruction de cinq à sept pour cent de votre poids corporel peut renverser des prediabetes. Pour une personne qui pèse 200 livres, c'est environ 10-15 livres.3
  • Obtenez l'active - obtenez au moins à 2 et demi heures (150 mn) d'activité aérobie légère chaque semaine. Ceci a pu être aussi simple que faisant 30 vifs une promenade mn cinq jours par semaine. Même 10 mn ajoutent à la fois. Les petits pas peuvent mener aux évolutions importantes.4
  • Mangez plus sain - stockez sur des légumes, solutions de rechange faibles en calories et rappelez d'afficher des marques-le de nourriture davantage que vous connaissez les ingrédients en votre nourriture, plus les décisions vous serez capable effectuer meilleur.5
  • Arrêtez de fumer - les augmentations de fumage le risque de graves problèmes de santé se sont associées à du diabète. Parlez avec votre docteur au sujet des demandes de règlement ou des programmes qui peuvent vous aider à démissionner.6

Utilisant un système de support

En connaissant votre risque pour des prediabetes et en apportant des modifications pour renverser la condition, vous pouvez joindre la cause nationale pour éviter le diabète de type 2 et pour abaisser le nombre de cas de la maladie aux Etats-Unis. Moins cas de diabète de type 2 signifient des communautés plus saines, une main-d'oeuvre plus saine et plus productive, ainsi qu'abaissent des coûts de santé pour chacun.7 Un grand moyen d'éviter le diabète est de joindre un programme CDC-décelé de prévention de diabète. Les gens avec les prediabetes qui participent à un programme structuré de modification de mode de vie, comme celui offert par CDC, peuvent couper leur risque de développer le diabète de type 2 par 58 pour cent (71 pour cent pour des gens plus de 60 années).8

Beaucoup de différents types d'organismes offrent des programmes CDC-décelés de prévention de diabète. Par exemple, l'impératif de la santé des femmes de couleur met en valeur la réussite du programme de prévention de diabète, y compris leur « modification votre mode de vie. Programme changez votre durée ».9 Ils ont comporté des exemples de succès des deux personnes et les compagnies qui se sont jointes le programme et le mode de vie modeste effectué change pour améliorer la santé et le bien-être.

Avoir des prediabetes est votre alerte précoce. La clavette aux prediabetes battants n'apporte pas beaucoup de modifications drastiques à votre durée, mais commence plutôt par deux ou trois plus petites commandes des vitesses vers un mode de vie plus sain. Les petits pas sont ce qui peut effectuer une différence importante. Dès que quelqu'un découvrira ils peuvent être en danger pour le diabète de type 2, ils devraient parler avec leur médecin au sujet davantage de contrôle pour confirmer s'ils ont des prediabetes et discuter le mode de vie nécessaire change nécessaire pour aider à éviter le début du diabète de type 2.

Références :

  1. Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC). Au sujet de Prediabetes et de diabète de type 2. http://www.cdc.gov/diabetes/prevention/prediabetes-type2/index.html. Consulté le 2 mars 2016.
  2. Association américaine de diabète (ADA). Diagnostic du diabète et se renseigner sur Prediabetes. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/prediabetes/. Consulté le 2 mars 2016.
  3. Diabète pro. Numéro 3 d'ensemble d'outils : Tout au sujet de Prediabetes. http://professional2.diabetes.org/PatientEducationLibraryDetail.aspx?pmlPath=All_About_Prediabetes_24dee6ff-cbf0-4a55-80b7-9d5d29de0bd7&pmlName=All_About_Prediabetes.pdf&pmlId=101&pmlTitle=All%20About%20Prediabetes%20-%20English&utm_source=dorg&utm_medium=Online&utm_content=prediabetesd&utm_campaign=pem. Consulté le 4 mars 2016.
  4. ADA. Activité matérielle. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/activity.html. Consulté le 4 mars 2016.
  5. ADA. Alimentation saine. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/healthy-eating.html. Consulté le 4 mars 2016.
  6. ADA. Fumage. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/smoking.html?loc=atrisk-slabnav. Consulté le 4 mars 2016.
  7. CDC. Programme de prévention de Rechercher-Base. http://www.cdc.gov/diabetes/prevention/prediabetes-type2/preventing.html. Consulté le 4 mars 2016.
  8. Institut national du diabète et des maladies rénales digestives et (Institut national du diabète et des maladies digestives et de rein). Programme de prévention de diabète (DPP). http://www.niddk.nih.gov/about-niddk/research-areas/diabetes/diabetes-prevention-program-dpp/Documents/DPP_508.pdf. Consulté le 4 mars 2016.
  9.   Impératif de la santé des femmes de couleur. Changez votre mode de vie. Changez votre durée. http://www.bwhi.org/what/change-your-lifestyle.-change-your-life./ a atteint le 2 mars 2016.

Further Reading

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Last Updated: Apr 12, 2016

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