I rischi di Prediabetes

Da Andrew W. Gurman MD, presidente eletto di American Medical Association

By Keynote ContributorAndrew W. Gurman MDPresident-elect of the American Medical Association

Mentre molti hanno una conoscenza di con il diabete di tipo 2, pochi sono informati dei prediabetes, uno stato di salute serio che le influenze 86 milione Americani (più di uno in tre adulti) e piombo spesso al diabete di tipo 2.1

La gente sviluppa quasi sempre i prediabetes prima della diagnostica con il diabete di tipo 2.1 Prediabetes a volte si riferisce a come tolleranza alterata del glucosio (IGT) o glucosio a digiuno alterato (IFG), secondo che prova è stata usata quando è stata individuata.2 Ciò significa che qualcuno ha livelli più superiore normali del glucosio di sangue (zucchero di sangue), ma non abbastanza abbastanza su essere diagnosticato con il diabete di tipo 2.1

Quasi 90 per cento della gente con i prediabetes non sanno che la hanno e non sono informati dei rischi a lungo termine alla loro salubrità, compreso il diabete di tipo 2, l'attacco di cuore ed il colpo.1 Le tendenze della corrente suggeriscono che, se non trattate, 15 - 30 per cento della gente con i prediabetes sviluppino il diabete di tipo 2 entro cinque anni.1 Le buone notizie sono che i prediabetes possono essere invertiti spesso con perdita di peso moderata (o modesta), di essere a dieta i cambiamenti e l'attività fisica aumentata.1

Fattori di rischio

Che cosa è difficile circa la rilevazione se avete prediabetes è che non ci sono sintomi importanti per la circostanza. Parlando ad un medico e catturare un'analisi del sangue semplice sono il solo modo vero determinare se avete prediabetes.2

Tuttavia, ci sono determinati fattori che mettono qualche gente all'elevato rischio per i prediabetes ed il diabete di tipo 2, come:3

  • Essendo di peso eccessivo o obeso
  • Non essendo fisicamente attivo
  • Avere un genitore, un fratello o una sorella con il diabete di tipo 2
  • Essendo sopra l'età di 45
  • Se siete una donna, avendo una cronologia di diabete gestazionale
  • Essendo un uomo

Qualunque di questi fattori di rischio aumenta la probabilità che potreste avere prediabetes e dovreste essere discussi con il vostro medico.

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Sollevare consapevolezza

Il primo punto verso impedire i prediabetes è di conoscere il vostro rischio, che è perché l'associazione americana del diabete (ADA), American Medical Association (AMA), il centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) ed il Consiglio dell'annuncio ha lanciato la prima campagna nazionale di servizio pubblico circa i prediabetes.

I partner hanno creato il sito Web DoIHavePrediabetes.org in cui la gente può catturare una breve prova di rischio per determinare se possono essere a rischio dei prediabetes o il diabete di tipo 2. Con il quiz, la gente può accedere ai suggerimenti di stile di vita ed imparare come iscriversi ai programmi CDC-riconosciuti di prevenzione del diabete.

Inversione della circostanza

Una volta che è stato confermato che avete prediabetes, rimpicciolire i cambiamenti di stile di vita può aiutare l'insieme voi a destra track.3 alcuni suggerimenti contribuire ad impedire o ritardare l'inizio del diabete di tipo 2 includa:

  • Gestisca il vostro peso - gli studi mostrano che quello perdere cinque - sette per cento del vostro peso corporeo può invertire i prediabetes. Per una persona che pesa 200 libbre, quella è di circa 10-15 libbre.3
  • Ottenga l'attivo - ottenga almeno a 2 e 1/2 ore (150 minuti) di attività aerobica leggera ogni settimana. Ciò ha potuto essere semplice quanto andando per una passeggiata minuta 30 attivi i cinque giorni alla settimana. Anche 10 minuti per volta aggiungono. I piccoli punti possono piombo ai grandi cambiamenti.4
  • Mangi più sano - sgrossi su sulle verdure, alternative ipocaloriche e ricordi leggere i contrassegni- dell'alimento di più che conoscete circa gli ingredienti in vostro alimento, le decisioni migliore potrete fare.5
  • Quit che fuma - fumare aumenta il rischio di problemi sanitari seri connessi con il diabete. Parli con il vostro medico circa i trattamenti o i programmi che possono aiutarvi a terminare.6

Facendo uso di un sistema di appoggio

Conoscendo il vostro rischio per i prediabetes e facendo i cambiamenti per invertire la circostanza, potete unire la causa nazionale per impedire il diabete di tipo 2 ed abbassare il numero dei casi della malattia negli Stati Uniti. Meno casi del diabete di tipo 2 significano le comunità più sane, una mano d'opera più sana e più produttiva come pure abbassano le spese sanitarie per ognuno.7 Un grande modo impedire il diabete è di unire un programma CDC-riconosciuto di prevenzione del diabete. La gente con i prediabetes che partecipano ad un programma strutturato del cambiamento di stile di vita, come quello offerto dal CDC, può tagliare il loro rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 da 58 per cento (71 per cento per la gente oltre 60 anni).8

Molti tipi differenti di organizzazioni offrono i programmi CDC-riconosciuti di prevenzione del diabete. Per esempio, l'imperativo della salubrità delle donne di colore evidenzia il successo del programma di prevenzione del diabete, compreso il loro “cambiamento il vostro stile di vita. Cambi programma della vostra vita„.9 Hanno caratterizzato gli esempi di successo da entrambe le persone e le società che si sono unite il programma e lo stile di vita modesto fatto cambia per migliorare la salubrità ed il benessere.

Avere prediabetes è il vostro segno di allarme immediato. Il tasto ai prediabetes battenti non sta facendo molti cambiamenti drastici alla vostra vita, ma piuttosto sta cominciando con due o tre più piccoli spostamenti verso uno stile di vita più sano. I piccoli punti sono che cosa può fare una grande differenza. Non appena qualcuno scopre possono essere a rischio del diabete di tipo 2, dovrebbero parlare con il loro medico circa ulteriore prova per confermare se hanno prediabetes e discutere lo stile di vita necessario cambiano necessario per contribuire ad impedire l'inizio del diabete di tipo 2.

Riferimenti:

  1. Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Circa Prediabetes & diabete di tipo 2. http://www.cdc.gov/diabetes/prevention/prediabetes-type2/index.html. Acceduto a il 2 marzo 2016.
  2. Associazione americana del diabete (ADA). Diagnostica del diabete ed imparare circa Prediabetes. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/prediabetes/. Acceduto a il 2 marzo 2016.
  3. Diabete pro. No. 3 del toolkit: Interamente circa Prediabetes. http://professional2.diabetes.org/PatientEducationLibraryDetail.aspx?pmlPath=All_About_Prediabetes_24dee6ff-cbf0-4a55-80b7-9d5d29de0bd7&pmlName=All_About_Prediabetes.pdf&pmlId=101&pmlTitle=All%20About%20Prediabetes%20-%20English&utm_source=dorg&utm_medium=Online&utm_content=prediabetesd&utm_campaign=pem. Acceduto a il 4 marzo 2016.
  4. ADA. Attività fisica. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/activity.html. Acceduto a il 4 marzo 2016.
  5. ADA. Cibo sano. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/healthy-eating.html. Acceduto a il 4 marzo 2016.
  6. ADA. Fumo. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/smoking.html?loc=atrisk-slabnav. Acceduto a il 4 marzo 2016.
  7. CDC. Programma di prevenzione della Ricercare-Base. http://www.cdc.gov/diabetes/prevention/prediabetes-type2/preventing.html. Acceduto a il 4 marzo 2016.
  8. Istituto di diabete e digestivo nazionali e delle malattie renali (NIDDK). Programma di prevenzione del diabete (DPP). http://www.niddk.nih.gov/about-niddk/research-areas/diabetes/diabetes-prevention-program-dpp/Documents/DPP_508.pdf. Acceduto a il 4 marzo 2016.
  9.   Imperativo della salubrità delle donne di colore. Cambi il vostro stile di vita. Cambi la vostra vita. http://www.bwhi.org/what/change-your-lifestyle.-change-your-life./ ha acceduto a il 2 marzo 2016.

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Last Updated: Apr 12, 2016

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